2016年09月05日

活到100歲?

主講:林海峰

? ? ? ?文字部分

今天我們把核心管理系統(tǒng)中心血管系統(tǒng)研究徹底，因?yàn)檫@關(guān)系到大部分疾病的起源。

? ? ? 在整個(gè)血液循環(huán)過程中，心臟并非是獨(dú)立完成血液輸送的器官！實(shí)際上，這個(gè)一個(gè)血液供給、回收系統(tǒng)。而且，這個(gè)系統(tǒng)，與我們后面要講的肺，呼吸系統(tǒng)直接連接，共同完成，完整的循環(huán)輸送任務(wù)。

? ? ? 實(shí)際上，血液循環(huán)由體循環(huán)和肺循環(huán)兩條途徑構(gòu)成的雙循環(huán)。第一環(huán)，血液由左心室射出，經(jīng)主動脈及其各級分支運(yùn)用血管的舒張與收縮形成的血壓。

利用全身的毛細(xì)血管的這種協(xié)同工作，將血液輸送到全身的組織。在此與組織液進(jìn)行物質(zhì)交換，供給組織細(xì)胞氧和營養(yǎng)物質(zhì)，運(yùn)走二氧化碳和代謝產(chǎn)物。

? ? ? ?注意這里的幾個(gè)重點(diǎn)，一個(gè)是心臟的左心室泵出血液，第二是血管收縮與舒張調(diào)節(jié)遠(yuǎn)程運(yùn)送，第三是毛細(xì)血管要通，才能夠順利完成運(yùn)送。最后，目的是把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)送去和組織液進(jìn)行交換，把氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)留下，帶走二氧化碳和代謝廢物。

此時(shí)，要走另一條路，這條路是運(yùn)送二氧化碳和代謝廢物，終點(diǎn)在肺臟，動脈血變?yōu)殪o脈血，再經(jīng)各小靜脈、中靜脈，最后經(jīng)過上、下腔靜脈及冠狀竇流回右心房，這一循環(huán)為體循環(huán)。

? ? ? 到達(dá)右心房的血液，由右心室射出，經(jīng)肺動脈干的各級分支到肺毛細(xì)血管，在此與肺泡進(jìn)行氣體交換，吸收氧并排出二氧化碳，此時(shí)，靜脈血變?yōu)閯用}血，然后經(jīng)肺靜脈流回左心房（靜脈中有能夠防止血液倒流的瓣膜）這一循環(huán)為肺循環(huán)，并由此為起點(diǎn)，再次開始體循環(huán)。

? ? ? ? ? 語音部分

? 那么這個(gè)部分的課程實(shí)際上我們在前面的內(nèi)容基本上是講過的，今天只是在專業(yè)化的道路上多走了一步，涉及了一點(diǎn)專業(yè)名詞。

? ? ? 那很多人會在學(xué)這種醫(yī)學(xué)課程或者營養(yǎng)學(xué)課程的時(shí)候好像很害怕那些專業(yè)名詞啊，比如說:左心室,主動脈，壓舒張,收縮啊血壓呀,然后這個(gè)毛細(xì)血管呀微血管呀小靜脈中靜脈壓右心房啊,這個(gè)右心室啊,聽的就亂了。

? ? ? 其實(shí)你只要自己畫一張圖，把這個(gè)過程用一個(gè)圖來表示，基本上馬上就能夠明白。那我們在上一個(gè)章節(jié)的時(shí)候講過這里面有一個(gè)關(guān)鍵的部分就是血管。

? ? ? 其實(shí)心血管，倒過來講，心臟實(shí)際上，我們一出生帶著的這個(gè)心臟其實(shí)基本上是能夠確保用一輩子。所以呢，要活到一百歲原本是件很輕松的事情。因?yàn)槟鞘俏覀僁NA里面原本就設(shè)定好有這種生存能力的。

? ? ? 可是那個(gè)血管跟心臟就不太一樣。血管是經(jīng)常要更新的。為什么要經(jīng)常更新？因?yàn)樗?jīng)常要被損害，那為什么他要經(jīng)常被損害呢？首先，高速的血液流動會形成摩擦?xí)o血管造成損害。

? ? ? 如果你的血管壁上沒有足夠的卵磷脂和膽固醇那么血液的流動速度你知道他快到什么程度？快到比長江黃河還快。你這個(gè)看到女孩子一臉紅，你知道你一動念頭臉馬上紅了，說明那個(gè)血流得有多快？

? ? ? 所以在非?？焖俚难毫鲃赢?dāng)中，血管本身會受到摩擦，那么就會有損害。那么這個(gè)損害了通常身體是通過脂肪和膽固醇來形成潤滑，那你知道脂肪和膽固醇，你如果摸一下它是很滑的。

? ? ? 那這么滑有什么好處呢？就是有利于血液的流動，所以在血管壁上內(nèi)壁上面是有膽固淳和脂肪貼附著血管壁以保證血液的流動。

? ? ? 你聽到這里就知道現(xiàn)在你所聽到的大部分的營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)基本上都是害人的。而且不是害人，是害死人。也不是害死人！是害死了一代人！

? ? ? 因?yàn)槟切┕膭?lì)不吃脂肪不吃膽固醇的人等于鼓勵(lì)了一定會造成血管損傷，那么也等于鼓勵(lì)了一定會造成心臟病。所以這么多年，醫(yī)學(xué)看起來發(fā)達(dá)，但實(shí)際上是倒退。之所以醫(yī)院的生意會這么好是因?yàn)楸澈笥幸粠腿颂焯煸诎嗨圃觳∪恕?/p>

? ? ? 最要命的是這些病人也挺合作的哦，就像你的爸爸媽媽呀周圍的人，他們因?yàn)闆]有走進(jìn)陽光森林的教室。

基本，都很配合醫(yī)生。一起合伙來制造疾病制造心臟病，每秒鐘中國就會有一個(gè)人死于心臟病。發(fā)病率如此之高，原因是全民的教育注定會造成心臟病。

? ? ? 第二個(gè)部分的就是在血管。因?yàn)檠鹤鳛檩斔宛B(yǎng)分的一個(gè)通道。那時(shí)間久了任何一個(gè)管道長期的使用它本身就會老化。那要避免他老化就必須避免血管壁的硬化，要避免血管壁的硬化呢，必須做到三個(gè)部分。

? ? ? 第一個(gè)是你有充分的蛋白質(zhì)來源來確保血管的主要構(gòu)成原料能夠及時(shí)進(jìn)行更新，來保證血管是有彈性的。單單這一點(diǎn)中國人就幾乎都該生心臟病。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)中國人一餐飯里面其實(shí)蛋白質(zhì)的來源是很少的。尤其是女性??！經(jīng)常一餐飯里面總共才一塊肉，或者一根肉或者一粒肉。

? ? ? 可是外面的教育還在說中國人吃大魚大肉，實(shí)際上是一條魚大概六七個(gè)人在一起吃一人吃一兩口。一碗紅燒肉六七個(gè)人在一起吃，一人吃了一塊。所以這一點(diǎn)點(diǎn)一塊肉里面的蛋白質(zhì)根本不可能維護(hù)我們大概一百多斤的體重。

? ? ? 更不可能保證每一天，每一根血管，每一塊組織每一個(gè)粘膜系統(tǒng)所需要的更換，所以很多的血管都處于老化階段。據(jù)我所知現(xiàn)在應(yīng)該在二十歲到二十五歲之間的人患心臟病的概率都變得越來越高，原因是他們的食物越來越糟糕，因?yàn)樗麄兏揪蜎]空好好吃肉。

? ? ? 有些人把它偶爾某一天吃的肉單當(dāng)成大魚大肉，實(shí)際上，蛋白質(zhì)是需要每一天都要供應(yīng)的，因?yàn)槲覀兩眢w里面每一天有三百克的蛋白質(zhì)要被更換掉，其中有一部分的蛋白質(zhì)是要回收利用。

? ? ? 但是你也知道哦，回收的東西永遠(yuǎn)不如原產(chǎn)的東西。實(shí)際上是如果你的食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)充足，身體就是不需要去回收就可以把多余的這些廢物排出體外，這樣也可以減少腎臟的負(fù)擔(dān)。

? ? ? ?那么再來一個(gè)問題呢，就是除了缺乏蛋白質(zhì)引起了血管的硬化老化，抗損傷的能力下降，彈性下降，這個(gè)是引起心血管疾病的一個(gè)最根本的原因。

那第二個(gè)原因呢是因?yàn)檠鼙谏衔覄偛胖v他必須要膽固醇和脂肪保護(hù)著這個(gè)血管壁他的老化速度才會減少。

? ? ? 可是血管壁的脂肪和膽固醇如果脫落下來，它又會有可能會形成血栓。那什么原因造成它脫落下來呢？

當(dāng)你缺乏維生素b的時(shí)候，你的血管壁上的這些脂肪和膽固醇就會缺乏一個(gè)保護(hù)層，這個(gè)保護(hù)層跟維生素B有關(guān)，單位生素B缺乏的時(shí)候身體會多出一種東西叫的同型半胱氨酸。

? ? ? ?嗯，這個(gè)詞又是一個(gè)專業(yè)名詞??！背后的助手，麻煩你們幫我。把同型半胱氨酸。這個(gè)詞通過文字輸入進(jìn)去。那好并且百度一下把他的相關(guān)內(nèi)容，讓大家看一看。

（同型半胱氨酸http://note.youdao.com/share/mobile.html?id=d83b9dc6751da62145a5b90724695b&type=note&from=groupmessage）

事實(shí)上，今天很清楚的知道說同型半胱氨酸是引起心血管疾病的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)?。那再下一個(gè)問題呢就是血管，它需要保護(hù)避免氧化避免損害，這個(gè)時(shí)候又需要維生素E的保護(hù)。

? ? ? 同時(shí)呢維生素E保護(hù)著整個(gè)血管壁的脂肪和膽固醇不被氧化,不會老化，不會脫落，不會形成血栓，所以不引起血栓的一個(gè)關(guān)鍵原因就是你有足夠的維生素e，這是一個(gè)非常重要的部分。

? ? ? 再來呢，你還需要維生素C,維生素C則保護(hù)血管跟血管共同形成了血管中的蛋白質(zhì)，共同形成了一個(gè)膠原蛋白?。∧z原蛋白的作用就是增加血管的彈性的。

? ? ? 同時(shí)你還需要鈣和鎂。鈣是幫助血管能夠收縮的,鎂能夠幫助血管能夠擴(kuò)張的，收縮，有助于提高血壓，擴(kuò)張有助于降低血壓。所以低壓的人要增加蛋白質(zhì)，維生素C和鈣，高血壓的人就要增加鎂。

? ? ?增加鎂是一個(gè)直接的就能夠緩解血壓的，所以紐崔萊的鈣鎂片，真的是很好用，你是高血壓你是低血壓都用的上。

? ? ? 那這是一個(gè)專業(yè)的分析，給大家一個(gè)方向吧！一個(gè)在營養(yǎng)調(diào)理的方向吧，第一個(gè)重要的方向就是絕對心血管疾病的患者絕對不可以吃米面。

? ? ? 因?yàn)槊酌鏁?dǎo)致血管的蛋白質(zhì)跟這個(gè)糖粘在一起，粘在一起之后這個(gè)蛋白質(zhì)就失去活性。醫(yī)學(xué)上名字叫糖基化，糖基化簡單的講就是硬化了沒有彈性了。

? ? ? 所以一個(gè)人如果經(jīng)常吃米面糖，然后蛋白質(zhì)和脂肪攝取量又不夠，那這個(gè)人基本上呢就是準(zhǔn)。準(zhǔn)是什么意思呢？就是瞄得很準(zhǔn)。啊！咚一槍就打中的這個(gè)心血管疾病患者。

? ? ? 也就說如果你根本從小到大蛋白質(zhì)缺乏，維生素B缺乏，維生素E又缺乏，脂肪又缺乏膽固醇又缺乏，你說這個(gè)說的是誰呢，說的就是你呀！大部分女人哪，大部分人吃東西都是又缺脂肪又缺乏膽固醇又缺蛋白質(zhì)?。?/p>

? ? ? 所以說的就是你呀！如果這個(gè)時(shí)候你又愛吃米飯和面條，然后愛吃糖類，愛吃喝飲料，那你就是準(zhǔn)，是很準(zhǔn)，瞄得很準(zhǔn)，肯定中獎的心血管疾病患者，只不過在哪一年中獎要看你運(yùn)動方式，然后啊戀愛順利嗎？

? ? ? ?是否經(jīng)常有激情其他的元素，因?yàn)橛绊懡】档牟恢挂粋€(gè)元素，有些元素就會把你做的壞事往回一點(diǎn)點(diǎn)。有些元素呢會把你做的壞事加強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)，沒有一個(gè)單獨(dú)的元素能夠讓你致命，但是三個(gè)以上的元素加在一起，恭喜你就會中獎。

? ? ? 所以所有的心血管疾病患者以及想要不患心血管疾病的人，那我先講一下哈！哪些人看過去比較容易中獎。

第一個(gè)，鼻子周圍紅通通的，啊包括鼻頭，第二個(gè)呢，耳垂這里動不動是紅的，第三個(gè)呢？手掌心里面呢有很多的紅色，這個(gè)紅白相間。

? ? ? 那第四個(gè)就是自己呢經(jīng)常忍不住憤怒啊，經(jīng)常要發(fā)脾氣的人，還有一個(gè)就是手腳冰涼，或者手心經(jīng)常出汗的人，都是有可能中獎，只不過重點(diǎn)不一樣，有人是腦溢血，有的人是老血栓有的人是冠狀動脈硬化。

? ? ? ?有的人呢，是靜脈曲張，引起了腳步的潰爛然后血液的這個(gè)循環(huán)不暢。有的人呢，是這個(gè)突然之間失憶了。這個(gè)最后變成阿茲海默癥，變成了老年癡呆。有的人呢是突然之間心絞痛。

? ? ? ??！反正呢，現(xiàn)在你說這個(gè)跟你沒關(guān)，不過呢，按照中國的統(tǒng)計(jì)，每一秒鐘就有一個(gè)人死于心臟病。有關(guān)不有關(guān)呢，其實(shí)比例非常高，這個(gè)比例高到什么程度呢？叫的數(shù)以億計(jì)。

? ? ? 假設(shè)中國人是十三億人口那基本上十個(gè)人左右就會有一個(gè)，也就是說假設(shè)你們家住在這個(gè)五樓那下面還有五層樓，這個(gè)總之其中有一成會中獎。

? ? ? ?剛才說保護(hù)心血管第一個(gè)就是百分之百的拒絕米面淀粉類糖類和飲料里面加的糖，都盡可能減少！

那盡可能以蔬菜水果中的淀粉還有粗糧，所謂粗糧就是指地瓜呀，南瓜這里面的淀粉來替代這個(gè)精致的白糖和精致的米面。

? ? ? 那第二個(gè)非常重要的就是肌膚從十八歲開始，你就要一直補(bǔ)充維生素E，一直補(bǔ)充，一直補(bǔ)充，一直補(bǔ)充到你見到天使為止。

? ? ? 第三個(gè)就是養(yǎng)成吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源和優(yōu)質(zhì)的油的來源以及吃還有膽固醇的食物的習(xí)慣。那你說：?。e再啊了！這個(gè)世界上?。∧隳苈牭降臓I養(yǎng)就兩類，一類是林海峰講的，一類不是林海峰講的。

? ? ? 凡是不是林海峰講的、跟林海峰講的有不同的、你就把它作廢了就完了嗎！這生活不就簡單了嗎？

? ? ? 這句話其實(shí)是你真的要重視的，這輩子說真的有機(jī)會有一個(gè)人可以讓你去信那其實(shí)是你的福氣。

對我來講其實(shí)是個(gè)負(fù)擔(dān)，你愛信不信不關(guān)我什么事反正我過得很好，給你信坦白講我還應(yīng)該去收費(fèi)的，所以呢，一旦你能夠堅(jiān)信一個(gè)方向，你的生命呢就有可以驗(yàn)證的部分。

好了我等于為所有心血管疾病患者開了一個(gè)營養(yǎng)配方h里面包括每一天喲指著充分的蛋白質(zhì)，保證血管的彈性，每天都補(bǔ)充大概一千五百毫克的維生素C來確保血管不會碎不會裂掉，每天補(bǔ)充一百哈毫克左右的維生素E來保證血管不會出現(xiàn)斑痕，血管里面的脂肪和膽固醇不會被氧化不會脫落，不會形成血栓。

? ? ? 然后呢每天補(bǔ)充十毫克的維生素B確保同型半胱氨酸不會偏高。同時(shí)維生素B族里面，尤其是紐崔萊的維生素B還有B1、B2、B5、B6，葉酸！

? ? ? ?這些都是保證蛋白質(zhì)脂肪和糖類能夠合理的被利用,減少在血管中的堆積，同時(shí)增加身體良好的新陳代謝，什么叫新陳代謝？

? ? ? 就是舊的血管換成新的血管，舊的骨骼換成新的骨骼，舊的肌肉換成新的肌肉，舊的你換成新的你，來保證你可以年輕，可以延緩衰老、可以一直都有很好的設(shè)備，因?yàn)榻?jīng)常被更新，所以這些都是你要重視的營養(yǎng)素。

? ? ? 再來就是鈣鎂片，也是非吃不可，一天至少4片，都吃紐崔萊的，為什么要吃紐崔萊的？因?yàn)槭橇趾７逭f的，林海峰為什么這么說，因?yàn)樗芯苛撕芫茫窃趺囱芯康模?/p>

? ? ? 那你又沒拜我為師，那我就不多說了，這個(gè)東西不止是我研究，全世界都在研究，最好的吸收率，最安全的使用，最不會造成胃的負(fù)擔(dān)，最不會造成各種結(jié)石的鈣鎂片，坦白說，沒有別的，就是紐崔萊的鈣鎂片。

? ? ? 其它一律扔掉，如果你家里有其它的鈣鎂片，管他什么品牌，好也扔掉，不好也扔掉，就是這個(gè)樣子。

? ? ? 好了你的營養(yǎng)素如果吃到現(xiàn)在，那安全了沒有，還沒有?，F(xiàn)在要增加深海魚油，深海魚油的歐米噶三，目地是幫助微血管。剛才講的前面的部分是大的血管動脈和靜脈的保護(hù)，現(xiàn)在談的是微血管的保護(hù)。微血管，微的意思就是他的通道太狹窄。

? ? ? 稍微有一點(diǎn)點(diǎn)的大分子，不管是脂肪不管是糖類不管是糖基化的物質(zhì)，不管是外來的呀，這個(gè)分子顆粒，只要分子稍大一點(diǎn)就會引起毛細(xì)血管的堵塞。這些毛細(xì)血管包括了肝臟里面的毛細(xì)血管，包括了腎臟的毛細(xì)血管。

? ? ? 所以最典型的腎臟疾病的毛細(xì)血管堵塞，腎炎就是腎臟的毛細(xì)血管受到損害的疾病。

? ? ? 所以這個(gè)時(shí)候一定要增加深海魚油，所以腎炎一定要增加深海魚油！增加到什么程度呢？增加到每天十二顆十八顆二十顆為止。你說為什么加那么多了？如果你生病了就表示已經(jīng)堵的很厲害了。

? ? ? 那些毛細(xì)血管就像所有人，家里面的那個(gè)水管的管道通通被堵塞了！只有這個(gè)深海魚油能去救它。它的作用就是能夠幫助微血管的彈性增加，什么叫彈性增加？

? ? ? 舉個(gè)例子，我們的眼部的這個(gè)毛細(xì)血管h眼部的毛細(xì)血管細(xì)到什么程度呢？細(xì)到就是連我們自己身體的紅血球要經(jīng)過那個(gè)毛細(xì)血管都擠不進(jìn)去。

為啥擠不進(jìn)去了？因?yàn)槟敲?xì)血管實(shí)在太小太小太小，那不是肉眼看不到是肉眼的肉眼的肉眼都看不到。

? ? ? 所以呢，那個(gè)紅血球要經(jīng)過那個(gè)毛細(xì)血管，他得變形。變成一個(gè)橢圓狀的，然后呢才能擠進(jìn)去，所以那個(gè)毛細(xì)血管如果稍微變得狹窄，稍微沒有彈性，紅血球就過不去。

? ? ? 哎，你以為紅血球是干嘛的？沒事在那散步的？！不是，紅血球是要攜帶養(yǎng)分和氧氣過去送給身體的細(xì)胞，身體的細(xì)胞要拿到氧氣和養(yǎng)分才能工作。

（蛋白質(zhì)增加血管彈性；維生素B確保同型半胱氨酸不會偏高；維生素E防止血管出現(xiàn)瘢痕；深海魚油保證你的毛細(xì)血管不被阻塞，增加微血管彈性。）

? ? ? 如果你的毛細(xì)血管彈性不夠，那你注定很早就近視了，所謂近視就是，那邊的血管那邊的細(xì)胞得不到養(yǎng)分。然后呢？得不到養(yǎng)分就無法更新，無法更新就硬化，硬化的話呢，這個(gè)彈性就不能夠適應(yīng)身體。

? ? ? 不斷的要看書，不斷的面對眼部的壓力的這樣的一個(gè)挑戰(zhàn)，所以治療眼部疾病，就等于治療心血管疾病。我剛才開的心血管疾病配方，就可以用于三個(gè)方向的疾病。

? ? ? 第一個(gè)腎炎，腎功能衰竭，以及要換腎的人。第二個(gè)用于眼部，眼部的所有的疾病，包括耳部的所有的疾病，他們都是一個(gè)疾病。

? ? ? 那個(gè)疾病的名稱就叫著微循環(huán)不好。簡單的說就是心血管有問題。血管有問題！不是心臟有問題。血管有問題全身都有問題，所以心血管實(shí)際上講的是血管。

? ? ? 因?yàn)檠軟]問題心臟就基本沒問題，很難有問題。要讓它有問題，簡直是，差不多直接的拿把槍對準(zhǔn)心臟“蹦”打一下。

除此之外心臟很難有問題，有問題的都不是心臟，所以叫冠狀動脈硬化說的是心臟病，其實(shí)說的不是心臟有病，而是動脈硬化。

? ? ? 好了，把深海魚油加進(jìn)去，加多加少呢？看那個(gè)微血管堵的情況如何，深海魚油可以用來疏通身體內(nèi)所有的管，包括尿管，包括輸卵管，包括眼部的血管，包括肝臟的血管，包括腎臟的毛細(xì)血管，所以深海魚油你就拿他這么用，哪不通就加大量，打到它通為止。

? ? ?t實(shí)在不行的話一天都把五十個(gè)深海魚油把它戳個(gè)洞，把那個(gè)油全擠出來，然后呢放在一杯果汁里一口喝下去，然后全通了。這個(gè)也許會通得過頭了，這個(gè)呆在那里一時(shí)半會兒適應(yīng)不了。

? ? ? 不過，通就有救了，哎從來沒有說太通了，然后出問題。不會的，不通馬上出問題，太通了就是一時(shí)不適應(yīng)，怎么通成這么厲害。

? ?好了，懂得把魚油加大，那你說在這些營養(yǎng)素怎么搭配呢？其實(shí)是這樣的:如果靜脈出問題，你就把維生素E加大。如果是血管里面有血栓，你就把維生素E加大。如果血管里面有斑痕組織你就把維生素E加大。

? ? ? 你說那我怎么知道血管有斑痕組織呢？很簡單把你自己翻過來從頭到尾看一下，如果你身上到處是斑，那你的血管就到處是斑，如果你身上沒有斑，那你的血管就沒有斑。

? ? （這個(gè)配方適用于三種疾病方向：眼部疾病、心血管疾病以及適用于腎功能衰竭疾病。）

? ? ? 如果血管里面出現(xiàn)的是血栓也是增加維生素E，如果你查不出所有的這方面的問題，可是你的血壓偏高，那你就要額外把鈣鎂片加大，還有維生素B加大。

? ? ? 如果你瞄的不是很準(zhǔn)，你就把剛才我講的這一些全部都加進(jìn)去，那基本上能夠保證你不會出現(xiàn)心臟病死亡的案例。

? ? ? ?至于你的血壓有沒有完全降下來，你的其他的問題我沒有完全改善，嗯，我相信可以改善個(gè)七七八八，有沒有徹底改善呢？可能還需要根據(jù)你的個(gè)人癥狀，因?yàn)橛行┤耸且驗(yàn)樾睦镆鸬?，有些人是因?yàn)檫^度疲勞引起的，有些人是因?yàn)槌缘脤?shí)在太糟糕引起。

? ? ? 不管你是什么方面引起的上述的營養(yǎng)素都可以對你有幫助，不過營養(yǎng)素的用法還可以增加一個(gè)巧妙的用法，那就是如果你是心血管方面的問題。

你不妨用兩個(gè)禮拜或者一個(gè)禮拜暫時(shí)不吃任何固體食物。改成吃幸福餐加果菜汁讓身體能夠把血管，血液當(dāng)中的層的垃圾盡量的排出體外，這是最簡單的處理心血管疾病的辦法。

? ? ? 用于榨蔬菜水果汁的最好的就是哈密瓜，蘋果，胡蘿卜，西芹，萵筍，這些是用來榨汁的最好用的還有菠蘿！

? ? ? 如果你實(shí)在嫌榨汁不方便，那就多花點(diǎn)錢，去買這個(gè)現(xiàn)成的這個(gè)，我們剛剛上市的，這個(gè)叫著超級排毒果汁。嗯，很貴的，不過非常有效！尤其是在看心血管方面的疾病和腫瘤方面的疾病的時(shí)候，他會是很好的幫手。

? ? ? 好了，那你們有沒有認(rèn)真思考我是怎么處理心血管疾病，我有沒有去治這個(gè)心臟?。坑袥]有去治高血壓？有沒有去治腎功能衰竭？有沒有去治腎炎？其實(shí)都沒有！我只做了一件事情叫做保護(hù)血管幫助身體舊的組織更換，幫助身體恢復(fù)健康。

? ? ? 至于那些病我也不知道他去哪，因?yàn)榛謴?fù)健康了，所以所有的疾病都會消失，所以我的方向在恢復(fù)健康，下午有個(gè)人問我她的病如何如何。

? ? ? ?他說他的弟弟是個(gè)醫(yī)生，可是他的弟弟他也知道他治不好自己的病。我跟他說，他的弟弟治的病永遠(yuǎn)都不會好，所以永遠(yuǎn)都要治永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)都要治代表永遠(yuǎn)都不會好。

? ? ? 而我們不是去治病，我們只做一件事情，就是設(shè)計(jì)一個(gè)方案幫助身體恢復(fù)健康，至于那些病是怎么消失的不關(guān)我事！因?yàn)樯眢w從來沒有真正生過病，身體只是遇到了障礙進(jìn)行它自己的調(diào)節(jié)，這個(gè)調(diào)節(jié)叫做癥狀。

? ? ? 醫(yī)生把他當(dāng)作疾病，其實(shí)身體從來沒有病，因?yàn)镈NA里面從來沒有病這個(gè)設(shè)計(jì)，所有的基因都是為了身體健康，為了活下去，為了傳子傳孫，為了生育后代。

? ? ? 所以所有的基因都沒有疾病基因，只有讓我們恢復(fù)健康的基因，即便是糖尿病基因、高血壓基因、癌癥基因，它的作用也是幫助身體進(jìn)行新的平衡。

? ? ? 在心血管疾病方面，額外要介紹你要用到的可能的營養(yǎng)素。這個(gè)在市面上比較少見的一種叫的膽堿。

膽堿除了能夠幫助肝臟合成卵磷脂，用來乳化大分子的脂肪，使脂肪不容易在血管里面堆積，使這個(gè)脂肪在分子變小，血管的通透性增加。這個(gè)用于血粘度太高的人非常非常棒，不過血粘度高不是脂肪和膽固醇引起的。

? ? ? 百分之百是糖類引起的，因?yàn)樘遣攀钦车?。它可以把周圍的脂肪和膽固醇七七八八都粘到一塊，讓人誤以為是脂肪和膽固醇造成的危害，實(shí)際上真正粘的就是糖類。

? ? ? 糖類粘在任何一個(gè)地方，那個(gè)地方都會老化都會硬化都會壞死，所以它才是引起衰老的最最根本的原因，它可以引起所有的皮膚疾病，它可以引起所有的胃腸道疾病，它可以引起所有的毛細(xì)血管損害，所以它是個(gè)大問題。

? ? ? ?那么再下來呢，還有一個(gè)能夠保護(hù)心臟的就是Q10了。Q10由于它可以幫助細(xì)胞里面的線粒體釋放能量，所以它可以使我們的心臟里面的線粒體一直保持充沛的能量釋放。

使我們的心臟能夠一直有足夠的力量跳動，所以隨著年齡增長，心臟周圍的這個(gè)纖維組織會老化，這個(gè)纖維的彈性缺乏會使心臟跳動的能力下降。

? ? ? Q10可以迅速改善這種狀況，那是指心臟功能比較已經(jīng)真正受到損害因?yàn)檠軉栴}，因?yàn)楹粑鼏栴}。因?yàn)榕哦镜膯栴}因?yàn)檠扯葐栴}，真正影響了心臟的人。

? ? ? 他們額外增加Q10時(shí)對他們有幫助的，當(dāng)然增加了Q10之后也對腎臟、對這個(gè)肝臟同時(shí)都有幫助，對肺的幫助也非常大。所以營養(yǎng)幫助身體從來不是幫助某個(gè)疾病，要幫就是幫全身，要做就是買一送八。

? ? ? 所以懂營養(yǎng)的人會覺得營養(yǎng)學(xué)是世界上最省錢，最值得花錢、最值得投資，花多少錢都值得的，因?yàn)樗ㄟM(jìn)去了永遠(yuǎn)都是滋養(yǎng)全身，每一個(gè)細(xì)胞每一根血管每一塊骨頭每一個(gè)肌肉每一個(gè)臟器，每一個(gè)系統(tǒng)都受益。

? ? ? 好了，今天的課程就到這里，那~心血管的這個(gè)部分就基本上可以就講到這里，大家略作總結(jié)基本上可以做個(gè)半仙啦！回去露一手，你們家周圍的心血管疾病患者都會感謝你！簡單的說，就是喝果菜汁，果汁。

? ? ? 讓他每天都喝，然后盡量的不吃固體食物，這個(gè)喝的時(shí)候呢，每天盡可能的，這個(gè)每次喝一點(diǎn)、一次一小口慢慢喝，然后呢，將身體的整個(gè)消化系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)得到休息。

? ? ? 第二個(gè)呢就是補(bǔ)充剛才講的這些營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)維生素B，維生素C，鈣鎂片，然后呢，這個(gè)深海魚油，維生素E。

? ? ? 這些是最根本的營養(yǎng)素，然后呢~再來是膽堿和Q10是比較針對性的，還有呢，安利公司上市的銀杏肉叢蓉和越橘這兩個(gè)可以搭配。

? ? ? 這兩個(gè)搭配進(jìn)去之后，在改善高血壓疾病和這個(gè)末梢循環(huán)不好，微循環(huán)不好眼部疾病，耳部疾病腎臟疾病，這些微循環(huán)出現(xiàn)問題的疾病上都會有很大的幫助。

? ? ? 下一節(jié)課我們開始講肺和呼吸功能，講完肺和呼吸功能的時(shí)候身上的病已經(jīng)去了差不多八九層了，然后最后再講腦神經(jīng)系統(tǒng)的這個(gè)疾病的時(shí)候，它是跟心血管和肺部呼吸功能有緊密關(guān)聯(lián)的，那講完之后我們再進(jìn)入到了另外一個(gè)體系。

? ? ? 最后我要特別強(qiáng)調(diào)的就是:其實(shí)所有的疾病患者真正的疾病只有一個(gè)就是---抱有僥幸心理！不肯好好投資自己、不肯讓自己好好放松、不肯讓自己好好休息、不肯讓自己好好快樂，不肯讓自己活在一個(gè)很珍惜生命，很感謝生命的狀態(tài)，而且又舍不得花點(diǎn)錢在自己身上。

? ? ? 很多人真的，吃點(diǎn)營養(yǎng)素真是討價(jià)還價(jià)，可是在外面點(diǎn)一餐飯?jiān)趺凑f要兩三百塊，每次一餐飯等于吃掉了一瓶維生素C，再吃一餐飯等于吃掉了一瓶維生素E，哪一個(gè)更值得?你在外面吃再吃三百三千三萬塊錢,你的身體也不會有絲毫改進(jìn)。

? ? ? 可是你每天多吃兩片VC多吃兩片VE多吃兩個(gè)鈣鎂片，你真的會多活很多年，你會逃過很多別人難逃一劫的那些風(fēng)險(xiǎn)，所以走進(jìn)活到一百歲課堂就是你的福氣，真是你的福氣，你每天怎么感謝我，我都接納！

陽光森林---林海峰