近段時(shí)間晨跑，發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵的技巧其實(shí)只有兩個(gè)，凝視與中正。凝神注視前方與保持脊柱、百匯中正。只要能保持這兩點(diǎn)，集中力量，關(guān)注當(dāng)下，精神不渙散，就不容易覺(jué)得累，一步接一步，自然前行。

這也許也是“船到橋頭自然直”“車到山前必有路”“水到渠成”所表達(dá)的主旨吧。

與凝神相對(duì)應(yīng)的，該是迷失了。

什么是迷失？無(wú)所適從，不知所措，不知所起，不知所往……總之是陷入一種無(wú)法把控的情緒當(dāng)中，被個(gè)人系統(tǒng)的外界因素左右，主導(dǎo)：人，事，物，情，景……

人總有迷失的時(shí)候，不管是甘于迷失，還是無(wú)法控制，總有這樣的時(shí)刻。

對(duì)于感性的人，敏感的人，估計(jì)是最容易迷失的。

所以儒家講究修身養(yǎng)性，日三省吾身。佛教講究開(kāi)啟智慧，醍醐灌頂。印度教講究瑜伽冥想，梵我如一。

如果不講究那么多的理論和方法，可能最重要的，就像跑步一樣，保持凝神與中正。凝神關(guān)注當(dāng)下，清楚自己的位置，清楚自己的方向和目標(biāo)。不妨試試。