價值感、接納感、意義感、愛之感、自由感、安全感與信任感，這些正是三生有幸，生而為人的理想.

生命的力量之源——渴望

感受強大的生命力量.試想當我們要離開這個世界時，回看自己的生命歷程，告訴自己：

我來到這個世界上是值得被慶祝的；

我一生無論遇到多少糟糕的事情，我經(jīng)歷過多少失敗，但我是有價值的；

我接納自己的有限、不足和失誤，因為我知道自己的生命意圖，我知道此生為誰而來，我知道生活、生存、生命的意義；

我充滿愛意；

我知道愛自己與愛別人的深層含義——生命的自主由我來掌管；

我可以自由地選擇，因為我的安全感讓我信任自己也相信他人。

鏈接自己渴望的小方法：

清晰地描述的生命渴望，列出一個渴望清單；

從自我、家庭、人際關系三個維度發(fā)現(xiàn)和鏈接自己的渴望；

將所覺察到的用在生活的點滴中，無論發(fā)生什么，都學著欣賞自己。