自從因個人興趣學(xué)習(xí)了心理咨詢，跟身邊的朋友在聊天時都會涉足了一些心理方面的談話。有些聽到的朋友會有點(diǎn)誤會，以為學(xué)了心理學(xué)，就會知道別人在想什么。這真是一個天大的誤會。學(xué)了心理學(xué)，并不是能知道別人在想什么，所謂的讀心術(shù)，其實也只是可以通過別人說的話，做的表情動作，分析出他/她內(nèi)心真實要表達(dá)的東西。這東西包括想法、情緒、人格、阻抗等等，從而使人與人之間的交流更加順暢。
簡單的說，心理學(xué)是一個可以更容易了解自己了解別人的學(xué)科。利用心理學(xué)去了解自己或別人，其中有許多方法就不一一羅列了，有一個眾所周知的方法，便是佛洛依德教授的精神分析法。而近代的精神分析研究最有代表性的老師，便是曾奇峰老師了。本文就是對曾奇峰老師的2段1個多小時的視頻課的消化精簡，告訴大家怎么用簡單的方式解釋自己夢，從而更加了解自己。
1、我們?yōu)槭裁磿鰤簦?/b>
夢其實是在我們進(jìn)入睡眠時大腦皮城神經(jīng)系統(tǒng)的功能，此功能也是一個休養(yǎng)生息的作用。佛洛依德說過“夢有愿望的實現(xiàn)的功能，是通向潛意識的捷徑。”就是說我們白天生產(chǎn)交際活動，幼年生活的種種，形成了一些個體需求藏在潛意識里面。潛意識需求不可能在現(xiàn)實生活中都可以實現(xiàn)。所以在人在睡眠，機(jī)能在放松的情況下，潛意識就開始活躍，像一個不為人知的party，甚至被意識察覺到，開完這個party，我們醒來時候便覺得精神飽滿充滿干勁。
但潛意識很狡猾，它不會很明確的在夢里告訴你那些：你到底怎么了，或者你將要怎么了。所以人類的求知欲迫使我們知道我們的夢要告訴我們什么。
不是所有的夢都代表著潛意識的活動。例如：聽到鬧鐘響，然后夢到天崩地裂；或者是你肚子不舒服，夢到有蟲子在肚子上爬行，這些并非都是潛意識的作用。
2、夢帶給我們的有什么？
我們之所以做夢，夢的功能不是單一的，是混合性的。有時它是愿望的實現(xiàn)，有時是某段記憶的凝結(jié)，有時是一個問題的解決暗示，有時可讓我們應(yīng)激降低，有時帶給我們創(chuàng)造力，有時解決了我們與潛意識之間的沖突，有時是情緒的調(diào)節(jié)。
3、夢有三個部分
夢有三個部分，他們是：顯夢（被記得的部分）、隱夢（隱藏的部分）、夢的工作（凝縮、象征、再度校正、轉(zhuǎn)移、特殊表現(xiàn)力）。
就是說，你醒來記得的夢的部分叫顯夢；隱藏在顯夢之后的潛意識沖突是隱夢，也是我們解釋夢的重點(diǎn)東西。
夢的工作原理：我們夢見的夢境（顯夢），是潛意識的濃縮版（凝縮），可以被理解成潛意識內(nèi)容的解釋（象征），再奇特的夢境都它的連貫性（再度校正），夢里面的人物會置換（轉(zhuǎn)移），做夢者的內(nèi)心沖突會變成視覺化形象在夢境中出現(xiàn)（特殊表現(xiàn)力）。
舉例說，如果我夢到與朋友吵架，吵得很激烈，也許不是我真要跟那個朋友吵架，而是我自己在跟自己爭吵著。而吵架的內(nèi)容，也并不是在夢里說的內(nèi)容，而是另有含義的其他內(nèi)容。
4、沒有做夢與想不起來的夢
對睡眠進(jìn)入的過程，用磁共振等儀器探測腦部活動的實驗研究表明，其實正常人進(jìn)入睡眠后都會做夢，只是是否記得夢了些什么?；蛘呤?b>不記得夢或者以為沒有做夢，其實這個行為本身就有意義，也許是出現(xiàn)了讓潛意識意識化的阻抗。
但有一種人是不會做夢的，那就是意識形態(tài)不健全的人，精神分裂者。
5、怎樣陳述和理解夢境？
上面科普的一番后，終于進(jìn)入重頭戲，我們該如果陳述夢境讓我們更好的解釋夢境，從而了解自己呢？此刻如果你還記得你的夢，請準(zhǔn)備好一張白紙和三支不同顏色的筆（如黑、紅、藍(lán)色筆）。
其中有5個步驟：
第一，用黑色筆，把夢的過程從頭到尾用寫一遍，只需要些記得的那些部分，盡量詳細(xì)，注意細(xì)節(jié)，包括心情，場景，動物、人物等等，寫完想想有沒漏的，漏了再后面補(bǔ)上；用另一個顏色的筆，在文中圈出人物和場景；最后一個顏色的筆，圈出心情；
第二，看著這些圈圈出來的人物和心情，就夢的情景和人物進(jìn)行自由聯(lián)想（夢內(nèi)具體元素、情節(jié)、內(nèi)容、人物和自己分別代表什么），連轉(zhuǎn)換位置也可以包含在想象中；
第三，純粹的回想最近在生活遇到的沖突；
第四，回想自己的小時候，與爸媽的關(guān)系，童年的經(jīng)歷，爸媽性格，學(xué)歷，要求，職業(yè)等；
第五，想想自己曾經(jīng)或者目前的生活和理想。
通過上述的方法，相信你對自己的夢都有了大概了解，然后請留意以下2點(diǎn)，你便簡單的知道自己做的這個夢是在說什么了：
第一，夢里的情緒，即使是夢里發(fā)生了尋常不會開心的事情，而在夢里你感到愉悅的話，就要留意一下是否自己期待發(fā)生的某事。
第二 ，夢和現(xiàn)實沖突的聯(lián)系，夢是不會撒謊的，盡可能從勾勒的情緒或事件，人物事物代替中找出與現(xiàn)實中的聯(lián)系。
第三，個人人格（性格）與夢境的關(guān)系，例如，經(jīng)常夢到骯臟的廁所，可能是超我太強(qiáng)大的心理骯臟，道德層面的不接受。
6、一般的夢象征什么？
夢是維持人類心理及生理健康的重要過程，夢魘是神經(jīng)癥性或其他非精神病性障礙的表達(dá)。例如，有人經(jīng)常夢見身體一個部位不舒服，可能真的要去找醫(yī)生檢查，是否這個位置出現(xiàn)了病變。
弗洛伊德認(rèn)為：“夢是通往無意識的康莊大道”。
如果我們發(fā)揮想象力，通過生活經(jīng)驗，很容易會找到夢與現(xiàn)實的關(guān)聯(lián)。
以下是一些常見的象征：
夢里出現(xiàn)水，河流，可能象征回到母親子宮，對母親的依戀，或者逃避想回到安全的地方。
夢見睡房，臥室，可能代表私生活。
被追殺的夢，從防御的角度來說，是把對別人敵意投射出去，使做夢者對他人的敵意轉(zhuǎn)化成別人對自己的敵意。由于攻擊力要釋放，又擔(dān)心對自己造成傷害，所以在夢里往往是恐懼又沒被追上的。
考試焦慮的夢，在夢里考試很緊張的夢，是因為超我太強(qiáng)的人，對自己要求太高，太過壓制自己。
爬樓梯的夢，與釋放攻擊力有關(guān)，往上上升的樓梯，跟性生活不斷積累到刺激的原理相似，或者是地理位置越高，越容易攻擊別人。
墮落的夢，難受，隔離，跟早年原始客體的連接如父母或很親的人，有高度的隔離，或者遇到令人別扭，難受。
夢見跟性有關(guān)的夢不一定代表性，也許是代表力量。
噩夢，有點(diǎn)像頭腦清醒時候的強(qiáng)迫性重復(fù)，也可能是攻擊力的發(fā)泄。
夢見活著的親人去世，從客體關(guān)系來說，是關(guān)系的沖突，例如夢見父母去世，也許是希望獨(dú)立的象征。
夢見牙齒掉落，很無力，因為牙齒是人體最堅硬的帶攻擊性的武器，可能是對某事的內(nèi)疚感，在釋放出強(qiáng)大的攻擊力，來攻擊自己。
夢見毛毛蟲，毛茸茸本來是可愛的，可是毛毛蟲就令人害怕，來表達(dá)對親密關(guān)系的恐懼，想靠近有害怕被傷害。
夢見開飛機(jī)、車、單車，快速交通工具，代表親密關(guān)系獲得控制權(quán)，或者是被動轉(zhuǎn)主動的過程。
夢見火車走在高危地段，由于火車是不能自己控制的，可能出現(xiàn)強(qiáng)迫性重復(fù)的失控行為。要么就是早年關(guān)系無法控制周圍的環(huán)境。
夢見被螞蟥、老鼠、入侵，有可能與性有關(guān)，或在童年親密關(guān)系中，受到過虐待等等。
7、推薦書籍與電影
對于普通人來說，解釋夢是對自己的了解和一種娛樂方式，如果沒必要看學(xué)術(shù)性書本的話，那可以看看《夢控師》《必要喪失》，電影《愛德華大夫》《死亡實驗》《穆克蘭道》等。
最后，非常感謝閱讀此文的你。感謝佛蘭克老師給我寫這篇文章的機(jī)會。本文大部分資料來源于曾奇峰老師的教學(xué)視頻，同時感謝王藍(lán)心理咨詢師在“廣州快樂天使心理咨詢機(jī)構(gòu)”每逢周二都舉辦的讀書會，大大的增加了我對精神分析的了解。
如果還有關(guān)于夢，精神分析內(nèi)容的分享，歡迎留言探討。謝謝。
