不知道是工作的原因，還是自己身體抵抗力差才剛調(diào)崗十天左右自己就感冒了。

前天中午有點(diǎn)嗓子不是立刻反思自己在上班的時(shí)候沒有多喝水所以下午喝了兩杯水。

可能剛開始，在整理工作的資料根本就沒有喝過水而且每天都是馬不停蹄的工作。

這上班的時(shí)候一直吹空調(diào)，自己嗓子有點(diǎn)疼痛也沒有注意。直到昨天去上班才發(fā)現(xiàn)自己嚴(yán)重感冒而且有點(diǎn)發(fā)燒的癥狀。

回到家之后，一邊監(jiān)督孩子寫作業(yè)一邊量體溫發(fā)現(xiàn)自己有三十七度五所以就不停的喝水，昨天晚上大概喝了八杯水左右。

喝水真的是一件很健康的事情自己也要慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣最近也在督促孩子養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。

我們單位一個(gè)同事因?yàn)橛刑悄虿♂t(yī)生建議要多喝水，從那以后他每天都要喝最少二十杯以上。

我當(dāng)時(shí)很納悶因?yàn)槲沂且粋€(gè)不愛喝水的人而他每天都喝那么多水我就在問他我說你是怎樣做到的。

他告訴我說因?yàn)獒t(yī)生說不喝水，就要選擇去治療。

所以當(dāng)權(quán)衡利弊之后他還是選擇喝水而且他堅(jiān)持喝水之后發(fā)現(xiàn)，身體也有了一些好轉(zhuǎn)。

這就是我們所說的當(dāng)我們?nèi)プ鲆患轮笊眢w給了你一個(gè)正向反饋，那么我們就會(huì)把這件事情不斷地做下去。

跳繩是從四月份開始的從一個(gè)人每天跳一百個(gè)，現(xiàn)在轉(zhuǎn)向?yàn)橛H子運(yùn)動(dòng)每天和孩子們跳繩二十分鐘。

水是生命之源我們每個(gè)人都要喝水，運(yùn)動(dòng)也能讓我們強(qiáng)身健體。

我的一個(gè)前輩就特別喜歡運(yùn)動(dòng)。一個(gè)星期大概堅(jiān)持三到四天左右的運(yùn)動(dòng)每次都是跑三公里我特別佩服他。而我沒有去參加跑步而是看在他很自律，看見他自律我也想學(xué)習(xí)，我每天堅(jiān)持跳繩。

據(jù)說運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生大量的多巴安，它是一種能給人們帶來快樂的東西。

三十歲之后要注意什么肯定是要運(yùn)動(dòng)。三十歲之前我們大部分的人，都是無拘無束的活著三十歲之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體沒有經(jīng)過鍛煉，會(huì)出現(xiàn)一些小毛病。

所以告誡大家沒事就多去運(yùn)動(dòng)，年輕人不要為了娛樂過度的熬夜。熬夜其實(shí)就是在拿身體做資本，但我們有一天夜熬多了身體也會(huì)懲罰我們。

生病真的是一件很可怕的事情。只有當(dāng)我們生病之后才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來世間所有的事情都不重要賺錢追求完美生活和別人比孩子。

而生命中最重要的一件事就是有一個(gè)好身體，想要成為百萬富翁，首先要有一個(gè)好身體想要去看世界也需要有一個(gè)健康的體魄。

我們身體的每一個(gè)器件都是無價(jià)之寶所以我們平時(shí)要多鍛煉多喝水，養(yǎng)成一種良好的作息規(guī)律。這其實(shí)就是最好的養(yǎng)生方法。

今天因?yàn)樯眢w不舒服，晚起床兩小時(shí)而早上讀書和做飯的目標(biāo)都還沒有實(shí)現(xiàn)，所以說并如山倒只有當(dāng)生病的時(shí)候才知道原來有一個(gè)健康的身體是多么快樂和幸福的一件事情。

看來又要把每天喝水放在任務(wù)欄里面當(dāng)做每天必須要做的工作。