? ? 時(shí)間過(guò)的太快，感覺(jué)才做完第一次雙月總結(jié)又到了第二次，收到師姐的催交總結(jié)時(shí)，我正焦頭爛額、暈頭轉(zhuǎn)向地忙著家婆（帶娃主力摔了一跤）住院手術(shù)的事，老公不在身邊，家里亂成了一團(tuán)……在此特別感謝覺(jué)圓師姐的溫心安撫。完成勝過(guò)完美，草草寫(xiě)下這個(gè)總結(jié)，慰藉下追求完美有些強(qiáng)迫的自己。
? ? ? ? 這兩個(gè)月共學(xué)習(xí)了師父的11篇嘔心之作和咨詢階段的9個(gè)咨詢技術(shù)，聽(tīng)了一次成君師姐的研修與職業(yè)成長(zhǎng)主題課。師父的每一篇文章都是直達(dá)心靈，震撼、洗滌靈魂的，過(guò)后有如海綿吸水而又豁然開(kāi)朗如釋重負(fù)的感覺(jué)。
? ? 一、研修學(xué)習(xí)的收獲
? ? 這一階段的研修文章最觸動(dòng)我心的是以強(qiáng)迫癥為例的《教育遺傳》和《親子關(guān)系示范案例1》，聽(tīng)到師父講強(qiáng)迫癥時(shí)心慌慌的惶恐不安，細(xì)細(xì)覺(jué)察其實(shí)是感同身受后的害怕，中考前師父為我家大仔仔督導(dǎo)時(shí)說(shuō)他有輕微的強(qiáng)迫思維及行為，人際關(guān)系也有點(diǎn)小緊張，敏感的我當(dāng)時(shí)很是擔(dān)心、害怕。師父講強(qiáng)迫癥孩子往往是有強(qiáng)迫人格，若不及時(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的心理調(diào)適和矯正，隨著年齡的增長(zhǎng)和各種壓力的增強(qiáng)，一旦超過(guò)孩子的自我承受和自我調(diào)適極限，各種發(fā)展良好的勢(shì)頭就會(huì)急轉(zhuǎn)直下，讓孩子感到措手不及和煩燥不安，怎么辦？師父讓我這個(gè)學(xué)渣按他開(kāi)的處方練手，親生的沒(méi)辦法，心里想看來(lái)和諧研修學(xué)習(xí)不就是干這個(gè)事的嘛，于是我又一遍認(rèn)真地學(xué)習(xí)師父教我們有關(guān)強(qiáng)迫癥的文章，重點(diǎn)把《如何識(shí)別和解除追求完美的觀念瑣定》中追求完美的五標(biāo)準(zhǔn)和追求完美的危害性、嚴(yán)重后果及解除追求完美的三方法逐一為他講解疏導(dǎo)，另外對(duì)于小時(shí)候我對(duì)他的嚴(yán)格要求也認(rèn)真反省并真誠(chéng)地向他表示歉意和愧疚，明確對(duì)他的傷害確實(shí)是自己不懂教育所致，而絕非本意，人無(wú)完人，想著放過(guò)自己請(qǐng)求他的諒解吧，沒(méi)想到他說(shuō)以前對(duì)他的嚴(yán)厲是對(duì)的，造就了他現(xiàn)在的很多好習(xí)慣呢，放心啦他沒(méi)感覺(jué)被傷害就好，以前確實(shí)沒(méi)意識(shí)到這種撥苗助長(zhǎng)式的扭曲會(huì)傷害孩子，好在現(xiàn)在有了神一般無(wú)所不能的師父教導(dǎo)指點(diǎn)和師兄姐妹們的援助，看到現(xiàn)在的他依舊開(kāi)朗陽(yáng)光，愛(ài)笑愛(ài)嘮叨很是開(kāi)心，雖然這些只有微小的變化，于我而言象是個(gè)巨大的發(fā)現(xiàn)和突破，是更接納和更信任的表現(xiàn)。還有十來(lái)天他就要跟師父及師兄姐們?nèi)ブ刈唛L(zhǎng)征路，很慶幸也很放心，15天哦，連續(xù)15天的時(shí)間都可以和師父及師兄姐們同吃同住同奔跑，天馬行空的問(wèn)題都可以想問(wèn)就問(wèn)，還有很多專題或即興的督導(dǎo)、幫助機(jī)會(huì)……想想都覺(jué)得好向往好幸福了，每當(dāng)我這樣跟他講時(shí)他就會(huì)說(shuō)你也去呀，我們當(dāng)隊(duì)友，一起去體驗(yàn)?zāi)嵌渭で槿紵臍q月~~相信這次活動(dòng)后他會(huì)有更多的收獲和改變，好期待！
二、生活禪的起程
? ? ? 這一階段由于家里家外事務(wù)繁多，看手機(jī)讀書(shū)時(shí)間更少了，修生活禪時(shí)間相對(duì)多了些。按照師父教我們禪在生活修的原則，以前在單位里自己的工作遇事多時(shí)總習(xí)慣請(qǐng)同事幫忙解決，現(xiàn)基本是克服困難自己上，盡力做到兢兢業(yè)業(yè)踏踏實(shí)實(shí)，認(rèn)真地不帶情緒不帶抱怨的工作，遇到煩心的人事也能較好地控制情緒盡力做到和顏悅色，前幾天一要好的同事悄悄告訴我：你變了好多。是的，以前總嫌棄單位小級(jí)別低，做多做少都一樣，混過(guò)日子而已，一門(mén)心思想著干著自己的事，現(xiàn)在想法不一樣了，工作不僅是解決吃飯的事，更重要的是自我價(jià)值的充實(shí)、體現(xiàn)，是能力的鍛煉、處事的原則。小小的轉(zhuǎn)變也很開(kāi)心哦，正如師父講的：你的注意力在哪，哪就有成長(zhǎng)成就。
? ? ? 這幾天忙著婆婆住院及小仔仔的照管事宜，很是煩惱，想起師父講的煩惱即菩提，境隨心轉(zhuǎn)，心情立馬好了很多。結(jié)合《如何避免和減少負(fù)性生活事件對(duì)情緒的干擾》中的處理方法，在情緒未起時(shí)就要用理性覺(jué)察，煩不煩惱、責(zé)怪老人都是沒(méi)用的，這事已成事實(shí)都要自己去處理，不如積極面對(duì)盡力去處理的好，一念之間，想通了就立馬行動(dòng)，各種準(zhǔn)備各種辦理，住院手術(shù)程序一一搞定，其實(shí)現(xiàn)實(shí)真的沒(méi)有想象的困難可怕，用心生活，真誠(chéng)對(duì)人，認(rèn)真處事，遇事不躲避，用積極的態(tài)度去做去完成，是真的高效真的很好，心想這也算是膚淺層面的知行合一了吧。
三、下階段計(jì)劃
? ? ? ? 在做好家庭、單位工作事宜后，繼續(xù)堅(jiān)持：1、每次研修課后寫(xiě)總結(jié)；2、每天寫(xiě)日記（一兩句都行）；3、有效控制自己的情緒（黑白棋累加效應(yīng)）4、注重現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的解決。
