《就因為沒時間，才什么都能辦到》

作者簡介:吉田穗波，日本婦產(chǎn)科醫(yī)生，五個孩子的媽。2008年，作為2個孩子的媽，準備留學；2009年，作為3個孩子的媽，考進哈佛；2011年，作為4個孩子的媽，完成學業(yè)；2014年，作為5個孩子的媽，該書出版。

越?jīng)]有時間，越會大量涌現(xiàn)的“想要做那件事”的強烈欲望。

2004年，那時的吉田穗波只是一位婦產(chǎn)科醫(yī)生，朝九晚五的工作，每天要花費三個小時在家、托兒所和醫(yī)院間奔波，時間不夠用，孩子和事業(yè)無法兼顧。

有了寶寶之后，很多媽媽都會選擇為了孩子暫且放棄工作。然而在生活最忙碌的時候，每天面對著不到兩歲的大女兒和剛剛滿月的二女兒，吉田穗波卻想要改變現(xiàn)狀，做更好的自己。

人生只有這一次，一件一件來，哪來得及？

“工作”、“留學”、“兒女成群”是吉田穗波的三大人生追求。
吉田穗波的選擇是——同時做，比如，準備留學和生第三胎時間完全重合，她沒考慮先做哪個，而是兩件一起搞定。

"不是因為某件事很難，你才不想做，而是因為你不想做，讓這件事變得很難"

“不得不做的事情”要靠“想做的事情”來解脫；而正因為專心投入“想做的事情”，“不得不做的事情”帶來的痛苦才相形見小。在不同的事情的交替刺激下，更能讓斗志昂揚；增加廣度，才能有放松的機會。

總結一下，她神奇的時間管理術：

1.要有每周計劃表，周一早晨要做好，精確到15分鐘。分清事情的緊急度和重要度，優(yōu)先做那些既重要又緊急的事情。

吉田的時間表

吉田以一周為單位，每小時再細分割出三十分鐘，每周一早定出一周的行程計劃：

Step1：分不同主題，把應辦事情清單全部列出并編號
Step2：觀察行程表，用紅筆圈出自由時間（她的自由時間一般只有早上孩子起床前和通勤和午休時間）
Step3：把應辦事情的編號，參考優(yōu)先度、緊急度、所需時間，填入紅圈中。

2.早睡早起，給自己留出專屬時間。

在我們?nèi)轮缙饸б惶斓臅r候，她每晚很早就陪寶寶們睡覺，凌晨三點就起床學習，到孩子六點起床可有整整三個小時呢。

3.一天只有24小時，工作、帶娃、做家務、準備留學，還要睡眠充足，保證身體健康，真心不夠用。怎么辦呢？

吉田穗波的辦法是——提升24小時的使用密度。擠出時間做什么，比擠出時間本身更重要。同樣是一分鐘，怎么用得更有價值、更精確？結果完全不同。

4.利用好碎片時間，別有事沒事都只玩手機。

每天坐地鐵的時候大家都玩手機刷微博，她來回幾個小時都在看書，做家務的時候還練聽力想論文，一點時間也不浪費。
周末和全家一起去圖書館，她抱著小的學習溫書，老公看著大的讀小人書，家里的學習氛圍特別好。

5.給自己的小情緒留出專門的解決時間。

要想專注某件事情，就必須妥善利用專注前的時間，處理完令自己在意的小事，防止事倍功半。
人生隨時隨地都會碰到意外，斗志就像個氣球，一旦因為疲憊、失落泄了氣，又得花時間鼓起它，如此反復，會浪費大量時間。有些雞毛蒜皮的小事兒，比如“孩子說xx欺負我”，這種心頭上很在意，或者會有點抑郁的事情，都應該列成清單，因為“小壓抑會奪走超乎想象的大能量”。
吉田的解決方案是列出“在意事項清單”，在做正事之前，專門給自己留出時間解決那些煩心事，比如孩子在幼兒園和別人鬧矛盾了，

6.如果自己完成不了的事情，要尋求幫助，保姆也是好選擇。

7.放棄完美主義，多線程工作很重要。

必須放棄完美主義，在采取行動時稍微降低評分標準，除了必須達到目標的項目之外，低空飛過，都比不做好多了。

8.別想那么多，別找理由，邁出第一步。

“無論第一步有多小，都要踏出去，然后，堅持下來?！?/strong>
但世界上有許多事情，要動了、撞上了、乘上浪頭才能明白。只要先沖出去，就有機會慢慢修正軌道。