各位伙伴們大家好，感謝進(jìn)來看到這篇文章的朋友們，我是小樣，今后會在這個平臺上分享育兒知識，兩性方面的問題，為什么會來做這樣子的一份工作呢？因?yàn)槲乙彩且晃凰臍q孩子的媽媽，同時也是一位妻子，深知這育兒和夫妻個方面的痛處，也對這方面有四年的研究，所以非常想把我自己育兒過程和夫妻各方面的一些心得分享給大家，做一個分享和交流。
那么今天小樣分享的主題是孩子不好好吃飯問題，我們的孩子不好好吃飯，其實(shí)我們一直都在錯怪了他們，哪有天生不好好吃飯的孩子呢？只有不喜歡在緊張和焦慮的氛圍當(dāng)中吃飯的孩子。
我先給大家講個案例，在我兒子兩三歲的時候，吃飯幾乎是一場戰(zhàn)爭，一到吃飯的時候，可以說是氣的胃疼，每次坐在飯桌上，他只說話，一口飯都不吃，一直說，我們在旁邊提醒不要說了，飯涼了，快點(diǎn)吃，這時他也只是拿起勺子咬一口而已，回到外婆家不吃的時候外婆更是拿著碗喂！有時候?qū)嵲谑遣怀?，就會說，你把飯吃了我給你看動畫片，這個時候我心里總是冒火，不吃隨便你吧，都那么大了還要喂飯。
那么這時那媽媽們總是嘴硬心軟，嘴上雖然這么說了，但是為了能夠讓孩子好好吃飯，我們家是用盡了招數(shù)，益生菌，健胃消食片，鈣鐵鋅咀嚼。還有各種營養(yǎng)素就沒有斷過，有時候也會加一些威逼利誘，比如說你乖乖吃飯，媽媽給你買一個小豬佩奇的玩具，你再不好好吃飯，就不能看小豬佩奇的動畫片了，等等。我相信很多家長在孩子吃飯問題上很多有我們家這樣子的情況出現(xiàn)，然后事實(shí)也是如此，現(xiàn)在呢，孩子吃飯的問題已經(jīng)是一個普遍現(xiàn)象了。為了孩子吃飯的問題，我們都是操碎了心吶，吃飯本來就是一件非常輕松，幸福和開心。但是呢，往往我們的家長跟我原來一樣，對孩子吃飯的問題過于緊張，反而導(dǎo)致吃飯的氛圍緊張，弄得疲憊不堪。其實(shí)換個角度想一想，如果你是孩子，你被兩個大人夾在中間，完全動彈不得，一邊還有一只手不停的伸過來逼著你吃飯，吃菜你也一定會感到難受，你的本能反應(yīng)可能也是緊緊閉著嘴巴，扭著頭，一口都不想吃。
那么如果你的孩子不好好吃飯，我們家長可以試著問自己幾個問題？
1.吃飯的氛圍是否輕松愉悅
2.孩子是否能夠自己決定吃不吃，吃多少，吃得快和慢
3.孩子是否參與到食物的制作過程
4.孩子在吃飯問題上，爸爸媽媽是否和祖輩達(dá)成一致
那么以上四個問題由兩個以上的答案是no，那么導(dǎo)致你家孩子吃飯的問題的原因在你不在孩子。
那么家長該怎么去做呢？這里分享給父母們一個方法，就是讓孩子好好吃飯的四個原則
正面原則，權(quán)力原則，參與原則，堅(jiān)持原則
首先正面原則，也就是營造正面的愉快的吃飯環(huán)境，給孩子積極的影響。就跟我前面講到的我兒子的例子，在大部分家庭當(dāng)中，一到吃飯孩子就成了，全家齊上陣的焦點(diǎn)。總是說再多接兩口，不許挑食，吃口胡蘿卜對眼睛好，可是作為家長，我們可以回想一下，我們自己參加過的愉快的飯局，一定不是對面左右兩邊人拼命給你夾菜。而你一點(diǎn)都不愛吃，愉快的飯局上大家是交流感情，享受美食，每個人都積極參與，所以在飯桌上家產(chǎn)可以試試把注意力放在享受美食和交流上。不要總盯著孩子到底吃了幾口，當(dāng)我們的孩子不再是飯桌上的焦點(diǎn)時，他反而更容易模仿大人去享受美食。一邊談?wù)摻裉斓牟巳ツ睦镔I的，怎么做好吃，慢慢的我兒子也就參與其中，現(xiàn)在吃飯已經(jīng)成為我家一件快樂的事情，一碗飯等會很快自己吃完。
第二呢就是權(quán)力原則，就是先把吃飯的權(quán)利還給孩子，想想我們自己也曾經(jīng)有過胃口不好，心情不好不想吃飯的時候。甚至有時候呢，會突發(fā)奇想想吃一次垃圾食品過過癮，可是我們卻要求孩子們乖乖吃下所有端上桌的食物，不管他們餓不餓，想不想吃。那其實(shí)孩子跟我們家長是一樣的，需要擁有一個自己的核心權(quán)利，那就是他們可以自己決定我要不要吃，要吃多少。那么這個時候呢，爸爸媽媽們可以這么說，寶貝，吃飯是你自己的事情，媽媽相信你可以照顧好你自己，所有的菜你都可以吃，如果你覺得自己吃飽了，那么就可以不吃，媽媽會讓你離開飯桌。這個就是在告訴我們家長在吃飯這件事情上我們可以跟孩子約定吃飯的規(guī)則，孩子更容易遵守他們共同參與并制定的規(guī)則。舉個例子。比如我們每天什么時候開始吃飯要在哪里吃，是自己吃呢？還是要家長喂，除了吃飯時間，在其他時間家里還會提供可以吃的東西嗎？等等。當(dāng)然根據(jù)每個家庭情況來制定。
那么跟孩子一起建立規(guī)則，除了解決吃飯的問題，其實(shí)也是無形當(dāng)中在培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，這一點(diǎn)對孩子來說是最有價值的，所以對于規(guī)則來說，當(dāng)中最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，一旦制定出來規(guī)則一定是需要全家共同來遵守執(zhí)行的，不要有人隨意破壞或者不執(zhí)行，當(dāng)然這個規(guī)則的運(yùn)行可以維持一周試用，然后根據(jù)情況來調(diào)整，執(zhí)行下去，并變成長期。那么把吃飯的權(quán)利還給了孩子，那么父母的作用是什么呢？就是父母可以自己決定給孩子吃什么，如果你不希望孩子吃零食和垃圾食品，那么家里就不要準(zhǔn)備。千萬不能說你一邊準(zhǔn)備著零食，一邊又不允許孩子吃，那么第二呢，就是父母要確保把飯菜做得好吃，我們將會下載一個，呃同時符從里面學(xué)一些孩子愛吃的有營養(yǎng)的。那么父母還可以給孩子吃的食物，上面按上有趣的名字，有研究表明了，但我們跟孩子說來吃胡蘿卜吧，那么只有35%的人會把和蘿卜吃掉，但是你把胡蘿卜變成快來吃超級x光透視胡蘿卜吧，那么就行了，被孩子吃掉的比例會高達(dá)到66%，所以你看有趣的名字，對孩子來說也是非常管用的。最后呢，家長不要用不能吃飯來懲罰孩子，很多育兒書上會提供一種方法，就是如果孩子吃飯的時候沒，吃飽飯后就不能吃任何東西。這其實(shí)是一種被偽裝的整乏，建立家里面是可以被有少量的面包，饅頭和寫一些小堅(jiān)果，如果孩子在兩餐之間實(shí)在是太餓了，就可以去找吃的。那么這樣子呢，也就是讓孩子學(xué)會感受自己的身體，品味食物帶來的樂趣。
第三呢就是張宇原則，要讓海底渣女到食物的制作過程，俗話說為一株玫瑰花澆水，它就變成了今晚豬當(dāng)中最特別的一個。同樣的道理，我一頓飯付出努力，它就成了平淡三餐里面最好吃的一頓，所有的勞動都可以邀請孩子共同參與，帶孩子一起去超市買菜，做飯的時候讓孩子幫忙淘米，洗菜。開飯之前，讓孩子幫忙把碗筷擺好，吃完飯幫忙收拾和洗碗。當(dāng)孩子參與到做飯的過程當(dāng)中，她對吃飯的興趣會越來越濃。他會覺得說這頓飯有他的貢獻(xiàn)，他也就特別的愿意，吃吃起來也特別的香哦，讓孩子參與這一點(diǎn)也符合孩子的一個天性。這個我兒子是非常喜歡的，列好清單，一起去市場買菜，他會按照清單上的菜名去選，不會的，我會告訴他，買回來的菜他會幫忙一起洗，一起裝盤，炒菜的時候再安全范圍內(nèi)讓他參與翻炒，這時炒出來的菜他都會自己拿碗打飯，自己坐飯桌上把面前的美食吃完，還會說，媽媽下次我還要去買菜，我還要幫忙，這樣子好吃，非常香。這樣子久了，每次要是不讓他參與，他會說這樣子不公平，我洗菜媽媽你洗鍋吧！所以讓孩子參與其中的另外一個延伸價值，就是幫助孩子養(yǎng)成了一個做家務(wù)的一個習(xí)慣。我們要吃到孩子的模仿能力是非常強(qiáng)的，所以在我兒子他做家務(wù)的過程當(dāng)中，我們會不斷地給他肯定和支持。所以呢，每次他也會完成的非常的好，超出了我對這個三歲小孩的一個認(rèn)知啦，那關(guān)于做家務(wù)這一點(diǎn)，我會在明天第二個主題當(dāng)中重點(diǎn)講。
第四點(diǎn)呢，就是一個堅(jiān)持原則，讓方法奏效的，最關(guān)鍵的部分就是家長的態(tài)度和堅(jiān)持。家長們一定要溫和而堅(jiān)定，這是一種帶著愛放手的態(tài)度，那我們自己對從孩子不好好吃飯感到煩惱，到通過學(xué)習(xí)慢慢調(diào)整自己的正面態(tài)度，成為孩子的榜樣。把吃飯的權(quán)利還給孩子，再到帶著孩子渣女食物的制作過程，這個過程了，我花了半年的時間，過程漫長的，也確實(shí)很艱辛，也不是每一次執(zhí)行都很到位。但是呢，我們?nèi)也粩鄬?shí)踐和調(diào)整，通過吃飯這一件事情，我們的孩子已經(jīng)養(yǎng)成了很好的好多的一個習(xí)慣，比如做家務(wù)，比如在游戲中學(xué)習(xí)，比如學(xué)會了積極選擇，所以這是一件非常值得的事情。所以如果你家孩子已經(jīng)養(yǎng)成了不愛吃飯的習(xí)慣，要遲到，這不是十天半個月就可以糾正過來的，所以家長們一定要有足夠的耐心，讓孩子慢慢來。你想一下，我們愿意花一年的時間教會孩子，叫我們一聲媽媽，爸爸，我們愿意花一年的時間陪著孩子從爬到走，每天都不厭其煩的問要陪著他走。那么同樣的，為了讓我們的孩子學(xué)會自己吃飯，愛上吃飯，哪怕多花一些時間也是值得堅(jiān)持的。我們的每一個孩子都曾經(jīng)是天使，他們怕在云朵上認(rèn)認(rèn)真真的挑選媽媽，爸爸，讓他們挑中了你，然后丟掉天上無數(shù)的珍寶，光著身體像一個一無所有的小乞丐一樣來到你的身邊，裝出一個一副無助的樣子，其實(shí)心里只有一個主意，就是要全心全意的愛你，
所以你對孩子的愛也該如此，來我們一起學(xué)習(xí)吧，用正確的方式去愛屬于你的天使。
