2018年5月5日 星期六 晴
中午看了一篇養(yǎng)生的文章，有這樣一段話：
睡前要清心
睡覺之前，千萬別是看手機看的暈了之后睡著，這樣你的精神非常散，就算睡著了，睡眠質量也不高。
看了這段分享，我恍然大悟。
我一直睡眠質量不好，都是經(jīng)常晚睡，明知道熬夜對身體不好，可是就是睡不著啊，特別是這段時間蚊子很多，再加上天氣比較燥，感覺整個晚上跟沒睡一樣…
我就是晚上睡覺前捧著手機看的，也是經(jīng)常很晚才寫日記，所以這一點確實要改。以后盡量改成中午寫日記可好？
我是日記星球352號星寶寶，正在參加日記星球21天蛻變之旅，這是我的第116篇原創(chuàng)日記。
圖片發(fā)自簡書App
