1.計(jì)劃和目標(biāo)完成情況

（1）按照計(jì)劃，完成的事有哪些？

每天的或多或少都堅(jiān)持了鍛煉

（2）計(jì)劃外做的有價(jià)值的事有哪些？

想明白了自己想要什么東西，放棄了一些虛妄的想法

（3）按照計(jì)劃，未完成的事有哪些？

時(shí)間管理能力有待進(jìn)一步提高，晚上睡得還是太晚，白天起不來容易翻車

2.有哪些感受和收獲？

每天打卡，堅(jiān)持閱讀并寫一些總結(jié)，讓自己的工作效率有所提高

3.發(fā)現(xiàn)哪些問題及解決方案，同時(shí)評(píng)估問題的嚴(yán)重程度和解決方案可行性

注意力不夠集中，睡眠時(shí)間需要調(diào)整一下

4.需要外界給予哪些支持？（如不知道自己?jiǎn)栴}是什么，或者有問題不知道該怎么解決等）

暫時(shí)沒有吧

5.下周的計(jì)劃和目標(biāo)

1、讀完思維導(dǎo)圖

2、下雨天跳繩，沒下雨就去跑步

3、按時(shí)睡覺

6.談?wù)勊傈h這周的早起情況以及建議

死黨很棒，繼續(xù)加油!