在很多時候，一些事情總是帶給我們煩惱或者說是焦慮。并且總是在不知不覺中產(chǎn)生，如果不加以梳理，難免會造成意外的麻煩。其實，每個人都有自己的一套價值觀，他決定我們自己處理事情的方式，以及最終造成的結(jié)果，這個可以叫個人風格。但是，你可能沒有意識到——價值觀到底是什么，或者你根本就不知道“對你來說什么是最重要的”。去好好想想這個問題吧！只要找到你的那個最重要，你就可以圍繞他來做事，最起碼不會偏離自己的目標。其實，一件事情可以從兩個緯度考慮，可控的和不可控的。比如，因為明天要第一次上臺演講，你胡思亂想擔心自己說不好，從而想了好多種危機場面，弄得自己怎么也睡不著。那么，我們可以調(diào)整自己的呼吸——深吸氣再呼氣，連續(xù)一會兒就可以把思緒收回，這樣就能睡著。這當中，可控的是自己的大腦，重要的是保證睡眠。所以說，我們唯一能控制的是我們自己。把自己的注意力收回，做當下最重要的事。那些未來和外在的基本都是不可控的，需要先把它放下