? ? ? （一）分享快樂

? ? ? ? ?昨天是學習NVC課程學習的第一天，晚上在《簡書》里寫了一遍日記，題目是“怕麻煩的人，過不了好生活”，記錄了第一天做2組助教的經歷，并分享朋友圈。

? ? ? ? 今天，上午打開朋友圈看到瑋桐老師的留言：深夜看到您的記錄，深深地感動！感謝 讓我們一起把愛的語言和愛的能力學會、用出來，傳遍整個中國。

? ? ? ? 我回復到：瑋桐老師好！我是你的追隨者啊！除了28天的學習，還想記錄一下28天在nvc成長營的每一天的生活。我想這是一次難得的體驗與經歷，更是人生一筆寶貴的財富。感謝導師的良苦用心和智慧引領。讓我們一起把愛的語言和愛的能力學會、用出來，傳遍整個中國。

? ? ? ? 同時，瑋桐老師還把這篇簡書分享到了在nvc助教群和200多人的非暴力溝通大群里，并寫道：

? ? ? ? 深夜看到咱們2組組長穆書記的日記，她是一位北京重點小學的退休領導，退休后還一直堅持輔導年輕教師們，更是積極地參加各種學習，包括我的訓練營，這篇日記的題目就非常吸引我，看過內容，深夜幾乎淚目，內心充滿敬意和感動，分享給大家，穆書記告訴我她會記錄下這28天的體驗，大家可以持續(xù)關注啊！

? ? ? ?隨后，瑋桐：@LS?這一次做組長，對自己練習突破和超越，不知道怎么做的問問@2組助教-穆英

? ? ? 課代表：@2組助教-穆英 過程整理的好仔細，可以作為運營教學教材了，哈哈！

? ? ? 我：@張瑋桐?感謝老師的鼓勵！我是你的追隨者??！除了28天的學習，還想記錄一下28天在nvc成長營的每一天的生活。我想這是一次難得的體驗與經歷，更是人生一筆寶貴的財富。感謝導師的良苦用心和智慧引領。讓我們一起把愛的語言和愛的能力學會、用出來，傳遍整個中國。

? ? ?瑋桐：@2組助教-穆英?談不上追隨，您是前輩感謝您我們200多人賦能！

? ? ? 瑋桐：@2組助教-穆英?2016年的這個季節(jié)，還記得那是我在北大只有三個小時的講座，與您互加微信結識，轉眼四年過去，真希望中國的教師隊伍多一些像您一樣有使命感和愛的老師！

? ? ? 我：@張瑋桐?在北大聽到老師的課程，如獲至寶，激動不已，覺得終于找到了解決生活和工作中任何問題的方法，更確切的說是找到了向真向善向美的方向，帶我走上了通往和諧、美好、溫馨、幸福生活的道路，使我工作和生活都發(fā)生了不小的變化，自己與自己、自己與家人、自己與領導和同事關西更加和諧、舒服了，整個人的精神面貌更加樂觀豁達、積極向上。所以說：我是瑋桐老師的追隨者，跟上老師的步伐，會成為最真實、最好的自己。我珍惜這個緣分，感恩遇見！人生路上，有老師的引領、點撥與鼓勵和陪伴，感覺真好，感謝有你！

? ? ?瑋桐：@2組助教-穆英?讓我們一起把幸福的語言和愛的能力傳播到全中國

? ? ?106學員：感恩老師的分享，說實話我當下的作業(yè)有看了老師的視頻操作分享，自己實際作業(yè)下午才能完成，心中少許覺得自己是否可以做到位的想法。但也堅信，有這么多老師的智慧引領，又怎能不跟上團隊呢！剛剛看看了穆書記這么耐心地成長記錄，心中只有一個聲音，成長是解決一切問題的總方法！加油！為老師點贊！

? ? ? ?璟舒：@2組助教-穆英?讀了您的文章，特別有同感，我也是一次聽到張老師的課就有如獲至寶的感受，收獲特別大，每次見到張老師的時候都是那么平和，那么有力量。能夠讓我們平靜，遇到最真實的自己。您是教育界的前輩，多多跟您和張老師學習。大家一定跟好張老師的練習，每天與自己連接一點點，每天感受一點點，每天體會一點點，每天進步一點點，我相信，28天后，我們都會成長為更舒服的那個自己。感恩遇見！

? ? ? 瑋桐：@璟舒?謝謝劉老師的支持和信任，每做一次訓練營，無論線上線下，我都能和大家再一起成長一大截，這就是我的動力和幸福所在呢！

? ? ? ?我：@璟舒?哈哈，遇上知音了！真好！我們一起跟上老師的步伐，一起加油！

? ? ? ?我：感謝伙伴們的鼓勵！我們結伴前行會更有力量！

? ? ? （二）電話互訪彼此陪伴

? ? ? ?九點半，我走出家門，來到街邊小公園，這里十分安靜，與同桌打通了電話。簡單寒暄兩句，僅僅入了正題。問：檢視自我成長階段，你處于哪個階段？哪段關系對你的挑戰(zhàn)最大？（自己與自己、自己與子女、自己與配偶、自己與父親、自己與母親、自己與領導、自己與下屬、自己與金錢）說說這段關系對你最大的挑戰(zhàn)是什么？……

? ? ? ? 我和同桌一見如故。她人在山西一家銀行工作，兩個孩子的媽媽。參加這次nvc課程，是小姨的推薦。我對于陳述事件，感同身受，彼此敞開心扉，毫無顧忌，聊得火熱，全然忘卻了時間，直到被她客戶的電話不斷打斷才意識到聊了快一個小時啦！只好結束了談話。所以，沒有按照一問一答的模式進行。互訪后，自己按一問一答的方式做的作業(yè)?；私鼉蓚€小時寫第一次作業(yè)，可謂認真。原因是邊想邊答，用手機打字也太慢。

? ? ? ? ?瑋桐老師看了我的作業(yè)，點評道：有同桌的陪伴和傾聽，就有了空間允許彼此的敞開，很棒的作業(yè)。

? ? ? ? ?我回復：與同桌互相訪談，像是實戰(zhàn)演練，溝通交流的酣暢淋漓。感謝老師的良苦用心與智慧創(chuàng)意！

? ? ? ? ?瑋桐老師：是的，這樣的練習可以讓大家體驗到陪伴的價值。

? ? ? ?（三）點評并推薦優(yōu)秀作業(yè)

? ? ? ? 翻看同組伙伴的作業(yè)，是個大工程。在打卡作業(yè)中要挨著翻看，找到2組的作業(yè)。為此，我改寫了一下大群公告，發(fā)到2組群：

? ? ? ?2組的伙伴們：大家好！

? ? ? 目前幾個事情比較重要：

???? 1、修改昵稱為【桌號】昵稱，示例：【201】郭娟。這樣方便組長和班委快速關注到您并且提供支持。

???? 2、請沒有找到同桌的朋友歡迎盡快聯(lián)系同桌進行練習，并在今日晚上12點前完成作業(yè)后上傳。

???? 3、在咱們的大群“DAY2 非暴力溝通”有瑋桐老師的輔導和推薦的優(yōu)秀作業(yè)，大家可以學習參考。我也轉發(fā)到咱們群里，方便大家的學習。

???? 4、不清楚如何打卡的伙伴，可以在群里輸入關鍵字【學習指南】獲得最基本的學習信息。其他不明白的可以找我咨詢。也歡迎同組伙伴們互相答疑解惑，共同營造溫馨和諧、積極向上的學習氛圍。

? ? ? ?從下午到晚上12點，不停的翻看2組燒焦的作業(yè)，22人中19打卡，完成率86.36%，差3人沒有完成。我很高興，為大家的學習熱情點贊，并發(fā)了紅包。

? ? ? ?推薦的優(yōu)秀作業(yè)主要優(yōu)點：一是與同桌做了訪談，從作業(yè)看，效果不錯，雙方感到很愉快，雖有點麻煩，但是達到了有人傾聽、陪伴、同理的效果；二是記錄過程比較完整流暢，按步驟完成梳理，表達清晰；三是能挖掘出自身的需要，有了對需要的初步覺察；四是特別努力，特別認真，不懂就問，還反復修改，直到自己認為滿意為止。

? ? ? ? 這次作業(yè)存在的不足：一是花的時間和精力不夠。由于是第一次完成這樣富有挑戰(zhàn)的作業(yè)，必須肯花時間和精力，視頻和學習資料，需要反復看，作筆記，吃透才行。二是有少數(shù)伙伴不夠重視這次學習。比如自身工作忙、回家后又做家務等原因，不看作業(yè)要求和群通知，問的問題是特別簡單，寫了作業(yè)有的沒有組號，甚至有的沒交作業(yè)。

? ? ? ? 要知道：你的時間花在哪里，收獲就在哪里。

? ? ?（四）幾點收獲

? ? ? 1、跟著老師學習點評作業(yè)。上午，陸續(xù)有學員完成了作業(yè)，瑋桐老師逐一閱讀、點評學員的作業(yè)，并把推薦的優(yōu)秀作業(yè)分享給大家，做到了隨時引領，我們也能跟著老師向同伴學習。我還學到了如何做作業(yè)的點評。班委及時梳理了“瑋桐老師第二天加餐”，分享到群里，方便大家學習。到了深夜12點，老師全看了大家打卡的作業(yè)，工作量之大之辛苦可想而知。敬業(yè)、精業(yè)，令人佩服！

? ? ? ?2、觀看瑋桐老師的直播課程。上午在群里，瑋桐老師說：下午兩點半到三點半，她有給金融界的行長們的網絡直播《疫情期間心智修煉和員工輔導》，有時間可以去觀看。真是個好消息，我準時去觀看了直播?，|桐老師強調：在不確定的環(huán)境下，保持好的狀態(tài)。必須保證：

? ? ? ? 一是創(chuàng)造力。來源于好奇心、使命感；

? ? ? ? 二是同理心。走進他們進行輔導；

? ? ? ? 三是心智清明；

? ? ? ? 四是專注目標。

? ? ? ? 領導者要進入200-350能量狀態(tài)，才能做好領導工作。

? ? ?3、助教群熱鬧，大家互幫互學。助教群里格外熱鬧，怎么讓每個組也活躍起來，大家紛紛支招：

課代表：我教你幾個活躍氣氛，拉攏關系的小訣竅。

1）主動分享干貨

2）經常發(fā)發(fā)紅包

3）多朋友圈點贊

4）抽空私聊對方

5）如有組內有人精選了一定要丟在小組里，狠狠的表揚。贊美，肯定，大家都需要。

6）發(fā)有趣的圖標

7）9組組長說：@1組助教柴文瑛

我建營時跟每位組員電話或視頻了一下，也是學來的，增進感情，讓大家更有信心。

8）怎樣督促學員打卡呢？1組助教提出接龍的辦，有幾個組試了試，效果不錯。下面是組里的名單，誰做了作業(yè)一目了然。前面寫出提示語：3月17日晚12點前完成。第1次作業(yè)打卡，同桌相互提醒、監(jiān)督，完成后在名字后面點花，兩位都完成點兩朵花。花是鼓勵，沒有的是提醒。

9）進一步規(guī)范了作業(yè)查看流程：

1）助教查看自己組的作業(yè)，挑出典型發(fā)到助教群

2）導師查看典型作業(yè)，并挑出精選作業(yè)并標記

3）助教將本組精選發(fā)到自己小組

? ? ? 4、跟著伙伴學習新技能。在班委和助教們的指導下，我和幾位助教學會了發(fā)“群聊得聊天記錄”和“錄屏”，這對助教們的答疑解惑很有幫助。哈哈，與你們同行，真好！