6月5日，河北邢臺白陽中心小學的學生們在檢查視力。

新加坡《聯(lián)合早報》近日報道稱，中國青少年近視率高居世界第一：中國高中生和大學生的近視率均已超過七成，并逐年增加，小學生的近視率也接近40%。相比之下，美國中小學生近視率僅為10%。

“我國6歲到18歲的城市學生近視發(fā)生率從低于10%激增至80%。在未來的幾十年里，近視導致的眼科并發(fā)癥將成為導致視力受損和致盲的第一位病因?！薄堵?lián)合早報》稱，在中國醫(yī)藥新聞信息協(xié)會于6月6日舉辦的“愛眼日”視力健康知識共享會上，北京大學眼視光學研究中心副主任醫(yī)師遲蕙指出，“定期眼檢、科學預防兒童近視的發(fā)生、科學控制兒童近視的進展非常重要”。

鑒于此，特別整理如下護眼方法：

最簡單的護眼方法——配專業(yè)阻藍光眼鏡

藍光對人類眼睛的危害在全世界已經是醫(yī)學共識，電腦、手機等釋放短波高能藍光會穿透晶狀體造成視網膜細胞衰亡，引發(fā)視覺疲勞，乃至更嚴重的眼病。食補葉黃素或防藍光眼鏡有效阻隔藍光和紫外線，緩解眼干眼澀。

藍光，視網膜黃斑部病變的根本原因。

在太陽光下，很多人會戴太陽鏡阻擋紫外線，但是除了紫外線會對眼睛有傷害之外，還有一種看不到的高能量【藍光】對眼睛視網膜黃斑部有更大的殺傷力，尤其在白內障手術后，所植入的人工晶體，能否隔絕藍光，保護視網膜黃斑部顯得尤為重要。

最便捷的護眼方法——用熱毛巾敷眼睛

午休時或睡前用熱毛巾敷眼睛，尤其在眼睛浮腫、酸脹的時候用是十分有效的，能非常有效的舒緩眼部疲勞，增進眼部血液活動，舒緩眼部。

最奇特的護眼方法——早睡早起不熬夜

早睡早起，精神百倍，但有人會問，早睡早起跟眼睛有關系？關系可大著呢。早睡早起的反義詞就是不要熬夜不要熬夜！當您每天你熬夜一段時間后，問問你的眼睛還好嗎？早睡第二天醒來會神清氣爽，眼睛也得到了充分的休息。對，休息就是最眼部最奇特的護理。

最愜意的護眼方法——閉目養(yǎng)神

看書、寫字或對著電腦一整天，累了的時候，不妨閉上眼睛休息一會，發(fā)現整個神經都松弛下來了，也可以接電話的時候閉著眼睛講話，都是不錯的方式。嗯，這是個隨時利用好時間護眼的好辦法！

最靠譜的護眼方法——少玩手機

眼睛的疲勞、干澀，大多數是因為用眼過度了，主要是看近太多，尤其是現在智能手機的使用，放下手機，多出去走走看看，眼睛遠離亞健康狀態(tài)。

經常長時間注視電子屏幕，導致用眼強度大增，眨眼頻率降低?！斑@些都是造成視力減退的因素?！?/p>

最“心”意徹底的護眼方法——使用“黃金視力眼貼”

黃金視力眼貼可預防和輔助治療近視和視疲勞引起的癥狀（視力下降、視力模糊、酸脹疼痛、畏光瞇眼，眼異物感，視物疲勞、眼澀、眼干等），以及輔助治療老年退行性眼部疾病如白內障、飛蚊癥、老花眼、青光眼等。青少年200度以下的假性近視可以完全治愈。是一種新型的專業(yè)醫(yī)用功能性護眼產品。