1、早上明媚的陽光里，陪兩小只上樂高課。課程次數(shù)剩零次啦，兩娃還要繼續(xù)上，老師當(dāng)著孩子們的面說說現(xiàn)在進(jìn)步越來越大了，主動舉手回答問題，很積極。老師牽著她們的手在說話，我在旁邊默默地觀察她倆，我知道她們還有些不好意思，不太習(xí)慣和老師交流，我知道只要靜靜等待，不急不躁，花兒會綻放。

2、新破壁料理機(jī)，今早試機(jī)。切的大塊，破碎時紋絲不動，再看說明書，回爐切小塊，這才順暢。莫名我把在淘寶看的大塊榨汁的機(jī)器的視頻腦補在我這臺。大腦短路，搭錯路了。這是記憶的后攝抑制嗎？蘋果、梨子、香蕉、桑葚、藜麥、糙米、綠豆打成汁，紫色的營養(yǎng)糊糊，第一次嘗試，吃了一碗，其他沒吃。一上午竟然不餓?！_啟新的養(yǎng)生之路，和ridger同學(xué)一起堅持。

3、再看了不起的自我，同樣的句子，再次被觸動，默默地戳中淚點。讓我更加看清過往我自己。認(rèn)為都是自己的錯，想要拯救父母的關(guān)系，歸因到是自己的錯，其實是不愿意我對父母之間的關(guān)系無能為力，寧愿內(nèi)疚、自責(zé)，也不愿承認(rèn)自己對這份關(guān)系的無力感。——更深一步看見自己自責(zé)背后的真相

4、關(guān)于沙龍的議題，我有新的想法或者是方案出現(xiàn)，很開心，對ridger分享后。他乘勢說要寫文章，寫公眾號提升影響力，當(dāng)我聽到這些，內(nèi)在立即感覺到有些累，但我還是耐著性子聽他說。覺察到在這一刻，我不愿意進(jìn)一步探討未來怎么做，只是想簡單分享喜悅，未來更多的考慮讓我感覺累和無力，而我在當(dāng)下并沒有表達(dá)我暫時不想探討，沒有明確表達(dá)自己。發(fā)現(xiàn)這一切其實都是在無意識中進(jìn)行的，如果不覺察，內(nèi)在的一些言語就默默地流走，感受不到?！兄x自己的覺察，讓我有意識看見自己內(nèi)在的信念，從而破除一些壞的信念，更新新的信念。