今天繼續(xù)讀《培養(yǎng)高情商的孩子》

你的情緒感知能力如何？作者給出了一系列包括“憤怒”、“悲傷”的測(cè)試方法。對(duì)憤怒和悲傷情緒有良好感知能力的人，說(shuō)到這些情緒時(shí)很快察覺(jué)到了，把它當(dāng)成生活中的一部分。

怎么能比較快的感知自己的情緒呢？感受自己情緒的方式可以有冥想、祈禱、寫(xiě)日記，以及演奏音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)，還可以自己獨(dú)處，還有一種獨(dú)特的方式那就是寫(xiě)“情緒日記”。

情緒日記也能給人實(shí)在的感覺(jué)，情緒通過(guò)這特定的形式呈現(xiàn)出來(lái)，也能讓人更好釋放。

對(duì)自己的情緒有良好感知力的家長(zhǎng)，才能靠自己的敏銳來(lái)理解孩子的感受，7歲以下的孩子表達(dá)自己的感受是不直接的，含糊不清的。作為父母我們要敞開(kāi)心扉仔細(xì)聆聽(tīng)，我們總能破解孩子無(wú)意間隱藏在交流、玩?；蛉粘Ｐ袨楫?dāng)中的訊息

金句：

1.如果你能在孩子悲傷時(shí)給他安慰，你就會(huì)覺(jué)得自己是稱(chēng)職的父母。

2.認(rèn)同孩子的情緒時(shí)，我們也在教孩子如何安慰自己，這種安慰自己的能力將讓他受益一生。

3.在細(xì)微的情緒出現(xiàn)時(shí)，就處理它，而不是等到它進(jìn)一步升級(jí)，這樣能幫助我們?cè)跓o(wú)需付出巨大代價(jià)的前提下，練習(xí)傾聽(tīng)和解決問(wèn)題的能力。