說起夫妻之間相處我太有話要說了。倒不是我們怎么過的幸福，相反是有太多糟心的事兒，以及我做的努力。
01
我和老公之間的矛盾，大多是說他話語氣不好，我選擇以牙還牙。除了一時的酸爽，結(jié)局是我們大吵一架，矛盾激化。
人在情緒極度不好的時候，給對方講道理是沒什么卵用的。她的注意力全集中在悲傷中。
我覺得我和我老公三觀不和，話不投機(jī)半句多。最重要的是，看法不跟他一致，他會發(fā)脾氣，覺得我是另類。有很長一段時間，被他洗腦的以為全都是自己的問題。經(jīng)常陷入壞的情緒當(dāng)中不能自拔。
曾經(jīng)出現(xiàn)看到他就討厭，夫妻之間那點(diǎn)事也覺得惡心，很排斥。結(jié)果惡性循環(huán)，讓他更有理由對我不滿。我們經(jīng)常吵的不可開交，天天想著離婚，又離不掉。他還滿口臟話。
當(dāng)時的我痛苦極了，把所有的問題都?xì)w結(jié)在他的身上。
02
可能是痛的深了，自己才想著去改變。通過各種途徑去尋找解決之道。
付費(fèi)加過學(xué)習(xí)改變?nèi)?，意識到自己也有很大的問題，怨氣太重，圣母心太重，老希望改變他。雖然意識到自己的問題，可是著手做的時候還是困難重重。自己根深蒂固的思想很難改變。
后來學(xué)著先從控制自己的情緒做起。一發(fā)現(xiàn)兩個人有吵架的苗頭，自己趕緊保持沉默。讓他盡情說，他的情緒發(fā)泄完了，也就啥事也沒有了。以前就是不肯示弱，非要硬碰硬，除了把自己傷的體無完膚，什么也沒落下。
或者有時候自己識相的走開，臉皮變厚一點(diǎn)。以自嘲的方式回過去往往會收到意想不到的結(jié)果。
03
人在沖動的時候，很容易說出一些不著邊際的話，傷人傷己。先解決情緒再解決問題。
不管誰對誰錯，先安撫對方的情緒。待情緒穩(wěn)定下來，再心平氣和的跟對方溝通。就事論事，不參雜任何情緒。
后來發(fā)現(xiàn)了娃娃，感覺她的理論超級實(shí)用。努力提升mv，降低pu是王道。多為對方提供情緒價值。一旦表現(xiàn)好，就使勁兒的夸，遇到困難，多安慰鼓勵。
遇到問題，冷靜處理。不要帶著情緒去解決問題。心平氣和的溝通，找出問題，兩人平心靜氣的商量出應(yīng)對的辦法。
提升自己的內(nèi)在和外在，多表揚(yáng)對方。自己變好是解決所有問題的關(guān)鍵。
