我身邊有很多處于失眠狀態(tài)的人，都是熬夜啊不注意身體這種造成的。我也一樣，本來(lái)覺(jué)得過(guò)兩天自己就能好，幾天后倒是能睡著了就是經(jīng)常半夜驚醒，醒過(guò)來(lái)就睡不了了，一天就睡兩小時(shí)，白天哈欠一直打，晚上翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去睡不著。
我就去問(wèn)其她失眠的小伙伴，他們是怎么治失眠的，那真是五花八門什么都有。我挑了一個(gè)用的人比較多又安全的方法，助眠果蔬汁，喝過(guò)后真的不錯(cuò)，不光助眠面色也越來(lái)越好呢。
敲黑板劃重點(diǎn)了
蘋果胡蘿卜汁
蘋果、鹽浸菠蘿、胡蘿卜、溫開水
蘋果營(yíng)養(yǎng)易吸收，還有安神助眠的功效，有朋友睡覺(jué)時(shí)放蘋果在床頭聞著果味就很舒心助眠啦，菠蘿和胡蘿卜維護(hù)視力，軟化血管、增強(qiáng)免疫功能。三種合一打出的果汁也很美味呢。
西芹百合汁
西芹、百合、檸檬、蜂蜜、適量純水
西芹不要葉子，百合要鮮百合，這個(gè)味道可能有點(diǎn)點(diǎn)發(fā)苦，但是助眠效果更好，要說(shuō)鎮(zhèn)靜寧心的功效還是西芹百合比較厲害，喝了幾次雖然味道一般但睡眠確實(shí)不錯(cuò)。
甜橙梨汁
梨、橙子
這兩種出汁都很多，味道也非常棒，梨和橙子都有抑制心情莫名煩躁的功效，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，簡(jiǎn)直無(wú)敵呀，水果里的營(yíng)養(yǎng)大家都知道可也不能亂吃哦，因?yàn)橛行┧坏恢叻炊鴷?huì)加重失眠呢。我推薦這幾款都有不錯(cuò)的助眠效果呢。
還有我一直在喝的九秋居 茯益舒安膏可以幫助我提高睡眠質(zhì)量，還改善了我失眠多夢(mèng)的問(wèn)題。喝了一個(gè)月，晚上睡前也放松許多，心情不會(huì)莫名的煩躁了，可以養(yǎng)心安神呢。白天也有精神吶。一共喝了三個(gè)月吧，睡眠質(zhì)量也好了，之前因?yàn)槭唛L(zhǎng)的黑眼圈也消失不見(jiàn)了，生活又恢復(fù)到了之前的樣子。真好
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