下午，Anna老師給明星們做更深的聯(lián)接時(shí)，有個(gè)環(huán)節(jié)我被深深觸動(dòng)了。就是最后一個(gè)學(xué)員在分享她很糾結(jié)的一面，感覺自己很自相矛盾，生活里很掙扎的狀態(tài)時(shí)。越到后面，我的身體越來越不舒服，我便開始去感知這一份不舒服，可過了好一會(huì)，這一份不舒服還是存在，右手臂和右腿，很麻的感覺，很累，很痛，有些動(dòng)不起來的感覺。當(dāng)時(shí)我就在想，我自己的情況是不是和場上學(xué)員的情況一樣，所以我才產(chǎn)生了這些強(qiáng)烈的共鳴的感覺呢？
我繼續(xù)感受著這一份不舒服，剛好涴潔姐坐在我的旁邊。我想她分享了我的身體帶來的信息和感受。我把我心里的疑惑也告訴她。她說是的。你是這樣子的。拿把刀子捅自己的人，當(dāng)她說這句話時(shí)，我又想起老馮經(jīng)常說我就是拿刀子捅自己的人。姐姐說我老是當(dāng)老好人，害怕沖突，害怕不和諧。所以就會(huì)不斷去自責(zé)自己，不斷得當(dāng)老好人的角色，還說我這樣子的個(gè)子就是這樣的。
然后我又繼續(xù)去體驗(yàn)著身體上帶來的感覺，另一邊又會(huì)回想著，生活中的我確實(shí)是這樣子，一直充當(dāng)著協(xié)調(diào)者的角色。爺爺奶奶吵了幾十年，每一次爭吵的時(shí)候?yàn)榱送Ｖ顾齻兊臓幊?，我都?huì)做出各種方式委屈自己。比如：會(huì)和他們談判，會(huì)用不吃飯或者其他的一些條件來去要挾。只要家里有不和諧的聲音出現(xiàn)，心里就會(huì)很擔(dān)心，會(huì)感覺不好的事情要來了，自己開始去焦慮恐懼。后面我就漸漸明白了，為什么來到蒲公英面對老馮和jimmy的關(guān)系時(shí)，我會(huì)那么害怕，擔(dān)心，老想著可以做點(diǎn)什么，讓大家更和諧一些。很多時(shí)候，我賦予了沖突是一件不好的事情，所以就產(chǎn)生一系列的害怕，焦慮恐懼，然后慢慢得去指責(zé)自己。
特別是涉及到選擇這一塊，我會(huì)把自己深深得陷進(jìn)去，即想讓自己做得更好更完美，又想讓自己舒服。殊不知，這本身就矛盾，當(dāng)我們期待追求更好更完美，為了照顧到更多人的時(shí)候，就一定程度要委屈自己，不能更好得照顧好自己。所以之前自己的模式里，為這兩個(gè)不可能的事情（目前自己做不到的事情）在糾結(jié)著自己，折磨著自己?；叵肫鹈看魏烷|密們出去旅行，心里就老想著家里想讓我多回去幫下忙，照顧下家里。好幾次我都陷入很痛苦的糾結(jié)，感覺如果我去玩了我不能很放松得玩，假如我回家了沒有去玩，我又會(huì)很糾結(jié)，感覺很可惜。然后最后就會(huì)指責(zé)自己，自己怎么可以這么無能，這點(diǎn)事情都處理不好等等的感受。一次兩次三次不斷得惡性循環(huán)著。
那么在今天我既然這么強(qiáng)烈得感受到自己這樣子的模式，我可以做些什么呢？
我可以首先去承認(rèn)和看到，我不可能同時(shí)去做到既然完美又讓自己舒服的狀態(tài)！這本身就是不可能的事情，不能拿不可能的事情來折磨自己。接著我可以先去滿足一方然后下一階段再去滿足另一方。又或者不對完美期待太高，也盡量做到讓自己舒服些等等。
