人為什么愿意珍惜時(shí)間？
珍惜時(shí)間是誰(shuí)都知道是個(gè)正確的事兒，但愿意珍惜時(shí)間就不是那么順其自然的事情了。
愿意就是一種動(dòng)力大于阻力的狀態(tài)。
為什么有這個(gè)動(dòng)力？因?yàn)槊靼鬃约簡(jiǎn)挝粫r(shí)間能產(chǎn)出多少價(jià)值，甚至可以換算成以人民幣為單位。
那么，你愿意拿這些錢去買你要做的這些事情么？
我們用這些錢買了些什么：
被一些半衰期特別短、看了就忘了的消息所占據(jù)。
買哈哈哈哈哈。
明明已經(jīng)睡夠了，但因?yàn)椴恢雷约旱臅r(shí)間能創(chuàng)造什么讓自己更心動(dòng)的事情，而選擇了睡覺(jué)。
也沒(méi)什么不對(duì)的，問(wèn)題是，和李誕說(shuō)的一樣：當(dāng)一條咸魚(yú)是很難的。
有時(shí)候我們焦慮、有情緒，其實(shí)都是內(nèi)在的信念有沖突：像在這件事上，「我希望做有價(jià)值的事情」和「我想要放松娛樂(lè)」這兩個(gè)是同時(shí)存在的。
知道自己放松娛樂(lè)就行的人，不會(huì)焦慮，沉浸在價(jià)值創(chuàng)造上覺(jué)得放松娛樂(lè)在浪費(fèi)時(shí)間的人，也不會(huì)焦慮。
玩得也不香，學(xué)得也不香了
那如果這種沖突的確困擾和消耗著我們?cè)趺崔k呢？
看似矛盾得無(wú)法化解開(kāi)的兩個(gè)存在，只要再加一層，就可以自洽
我知道我的時(shí)間值這么多錢，但我也知道如果我不拿時(shí)間去放松、我的精力狀態(tài)和由之影響的生產(chǎn)力水平就無(wú)法保證，我愿意花這個(gè)價(jià)值去買。
想清楚了，我們就不是在「情緒」中驅(qū)使自己去做什么了，這樣帶來(lái)的能量和心力耗損是特別大的。
而是我們知道事情們擁有著怎樣的意義，為了這個(gè)意義，我心甘情愿的付出。
心甘情愿的事情，什么阻力都不用去克服，順其自然的熱情就可以讓我們?nèi)ネ瓿伞?/p>
這是我們?cè)敢庹湟晻r(shí)間的動(dòng)力，那么方法呢？
特別是，我們被吸引著仿佛失去了自我意識(shí)的時(shí)候，可不知道時(shí)間在流失啊，只有回過(guò)神來(lái)才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)沒(méi)時(shí)間了。
可不是么，我們年幼的，弱小可憐又無(wú)助的注意力哪抵得過(guò)那些精心設(shè)計(jì)好的想要搶奪你時(shí)間和注意力來(lái)推廣告給你賺錢的各種各樣的內(nèi)容平臺(tái)呢，它們真的太香了啊。
我們?cè)诂F(xiàn)象之中，如果不提問(wèn)，我們就會(huì)陷在其中無(wú)法思考，甚至陷入消極被動(dòng)、問(wèn)出了一個(gè)問(wèn)題：
怎么樣才能覺(jué)知到時(shí)間的流失？
怎么樣能從無(wú)意識(shí)的被各種吸引我們注意力的東西牽著走？
怎么才能覺(jué)知到呢？
我給自己真是瘋狂設(shè)置提醒
手機(jī)上也有，每半個(gè)小時(shí)一次要按一下不然會(huì)一直震震震的鬧鐘。
放心啦，該脫敏還是會(huì)脫敏的，和聽(tīng)媽媽的嘮叨同理，就想掐掉而已。
但是比沒(méi)有是要強(qiáng)的。
更厲害的方法就是記錄時(shí)間開(kāi)銷了，非常的讓人心痛的一件事，如果還沒(méi)有把自我攻擊的模式改成反思，那么除非在應(yīng)試期間和高壓力階段，這件事是很難堅(jiān)持的，因?yàn)槿秦?fù)反饋，松一口氣就不想干了。
有的時(shí)候，比如這種突然起來(lái)的長(zhǎng)假，比如之前上大學(xué)的時(shí)候，不要說(shuō)一天之內(nèi)的時(shí)間的流失了，連一天一個(gè)星期過(guò)去了都難以覺(jué)知，當(dāng)時(shí)我晃過(guò)神來(lái)的時(shí)候，簡(jiǎn)直覺(jué)得太可怕了。虛無(wú)感和空虛感咬在我們身后。
那就每天每周要給自己一些新的東西吧，給自己一些可以銘刻在時(shí)光中，像里程碑一樣的東西。比如作品聲音，比如每天記錄下的反思，比如去實(shí)現(xiàn)一些你想要完成的事情。
時(shí)間是位慷慨的朋友，即使你開(kāi)始的時(shí)候做得再不好，只要一日又一日，這位朋友都會(huì)讓你看到奇跡的發(fā)生。
寫(xiě)呀，寫(xiě)tmd。我還真的很好奇，什么時(shí)候會(huì)能變成特別欣賞的優(yōu)美文字。
怎么樣能從無(wú)意識(shí)的被各種吸引我們注意力的東西牽著走中解脫？
我的辦法是拿「不做手機(jī)控」這個(gè)app，在留給自己休息以外的時(shí)間里設(shè)置一種特別的監(jiān)控：
玩機(jī)2分鐘或3分鐘，必須鎖屏1分鐘
這樣有事兒也不耽誤，你可以用積分買一分鐘兩分鐘，或者鎖上屏幕等個(gè)一分鐘再做就是了，這一分鐘就可以讓你避免掉大腦自動(dòng)被吸引著剎不住車、沒(méi)有意識(shí)的“自動(dòng)駕駛”模式，可能會(huì)拿積分換挺久，最終你會(huì)對(duì)積分肉疼或你的積分用光了。
如果可以，也可以在鬧鐘、在報(bào)時(shí)的時(shí)候，被觸發(fā)一個(gè)動(dòng)作：?jiǎn)栕约?，我現(xiàn)在在做什么？
更厲害的方法？
練習(xí)正念，也就是：知道自己「現(xiàn)在」正在做什么，在感受到什么，當(dāng)我們知道的時(shí)候，我們是自我決定的做這件事，而不是「被裹挾」的。
訓(xùn)練自己的覺(jué)知，讓自己能清晰的活在當(dāng)下，而不是在吵吵鬧鬧的混亂思緒或無(wú)意識(shí)的被操縱著。
愿我們都能在時(shí)間的里，把每一個(gè)刻度的行為都能自我選擇，過(guò)心頭明澈的、知行合一的人生。
