01.專注

當(dāng)你行走時(shí)，請(qǐng)好好專心行走；當(dāng)你吃飯時(shí)，請(qǐng)好好享受吃飯；當(dāng)你看書時(shí)，請(qǐng)好好專心看書；當(dāng)你跳舞時(shí)，請(qǐng)好好享受舞蹈…只要腦海里不想其它的事，你的大腦以及身體感官就會(huì)變得敏銳，更有助于你專注任何一件事情。

02.謹(jǐn)慎

你可以一次性完成任務(wù)，但不能潦草完事；你可以慢慢做，但急不得。謹(jǐn)慎地注意你的行動(dòng)，把沒有完成的任務(wù)列出輕重緩急并整理好。

03.自由

你可以專注做任何事情，但不要把一天時(shí)間填滿，安排得過于緊密，那樣會(huì)變得焦慮不安，不知所措。倒不如騰出一點(diǎn)時(shí)間停下來給自己緩沖期，這會(huì)使你的日程表更輕松，生活也變得更從容、更自由。

04.儀式

生活需要儀式感，你可以建立你的儀式。為食物做準(zhǔn)備、為你喜歡的事做、為你身邊的人制造氣氛…這都能帶來一種興致而美好。

05.時(shí)間

你可以為自己分配時(shí)間，不管是工作或是娛樂或是吃飯或是沉思。只要有規(guī)律合理地安排，就不會(huì)像那種慌慌張張的馬大哈。

06.享受

你可以花些時(shí)間來享受，或做你所想做的事。喝紅酒、跳舞、畫畫、寫字或是談笑風(fēng)生，都可享受活在當(dāng)下。

07.微笑

你可以保持微笑，微笑著面對(duì)我們美好的每一天。也能把我們?nèi)伺c人之間的距離拉近，笑看人生百態(tài)。

08.思考

在生活中，有很多事情沒有必要都做。而是學(xué)會(huì)換位思考。不停地問自己，需要哪些，該舍棄哪些不需要的事與物。

10.簡單

簡單生活便是福，盡量讓一切簡單起來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，從簡做起，一切都變得美好了.......