早起有什么好處？

如果你想知道答案、

并且能夠得到這些好處。

你需要先問問自己，

知不知道早起和晚起有什么區(qū)別！

如果你平常8點(diǎn)起床，然后你開始早起，每天6點(diǎn)就起床，這意味著什么？

意味著你每天多出了2個小時，你可以更快的達(dá)成目標(biāo)，你有更大的幾率會獲得成功，明白這一點(diǎn)這很重要！

早起這件事，并不需要儀式感，除了浪費(fèi)時間，還會使得自己更煩躁，當(dāng)然，明白這一點(diǎn)首先你要了解你自己。

早起是事情，有想要做的事情，比如，昨天沒看完的書、沒明白的詩、還有沒寫好的曲子。

我無論何時早起都不會做看起來沒錯的三件事情：整理床鋪、寫晨間日記、還有就是晨跑。

整理床鋪是我睡前會做的事情，而不是晚上，早起疊被子對 健康不好，因?yàn)槔锩嬗谐睔夂蜐駳?，曬被子是最好的選擇。

寫日記是浪費(fèi)時間，至少對我來說，想了解的東西很多，想記述的東西寥寥。

晨跑，我了解我自己，這件事對我來說百害而無一利！

以前最喜歡干的事情就是給新華字典挑錯誤，我和朋友比賽，當(dāng)天的目標(biāo)是100頁，睡覺時已經(jīng)到凌晨1點(diǎn)了。但是生物鐘還是到5點(diǎn)多就醒了，雖然那天只睡了4小時但是一點(diǎn)都不覺得累。因?yàn)槲抑兰屣灩雍吞K菲瑪索在等著我。

其實(shí)我們身邊很多優(yōu)秀的人都是如此，他們見過所在城市4點(diǎn)鐘的太陽，6點(diǎn)鐘的時候他們已經(jīng)醒了2個小時。

有不少人問我“每天起那么早，你不困嗎？”“困啊，誰不想在床上多睡一會兒啊，尤其是大冬天北方，外面零下十幾度，誰都喜歡在溫暖的被窩的多躺一會兒，但是早起對于我來說，真的有種笨鳥先飛的感覺，之前可能自己不夠好，所以要從早起開始改變。

還有人會擔(dān)心，每天早起會不會對身體不好，如果你是健康的身體，早起當(dāng)然不會對身體不好。

我們國人的身體里都有勤奮的基因，就是不知道的下一代，在下一代還會不會有？

早起的人享受更多精彩是肯定的。

昨天晚上的時候，璐微信問我“怎么做到堅(jiān)持早起的，她也想每天堅(jiān)持早起，但一次也沒起來過?！?/p>

其實(shí)我特別想跟她說，那是因?yàn)槟氵€沒有體會到它的美妙，等你發(fā)現(xiàn)早起了可以做自己喜歡的事情，可以練習(xí)太極、可以學(xué)習(xí)英語、可以看本好書、可以寫篇文章……可以幫助自己成長的事情，當(dāng)我們慢慢變美了、變氣質(zhì)了、學(xué)到更多知識了，生活有了很大的改變，相信你會去做的。

我堅(jiān)持早起，醒來之后，做的第一件事情不是馬上看手機(jī)，而是睜開雙眼。

這是一個腦筋急轉(zhuǎn)彎，靈活的思維習(xí)慣要從早晨開始養(yǎng)成。

然后就是穿衣、洗漱，找個喜歡的地方，繼續(xù)昨晚看的書。

時間是會延續(xù)的、不會斷的，我從第152頁處的書簽感受到了時間的連續(xù)

早起的時候，溫開水可以沒有、谷粒多可以沒有、潔白的毛巾可以沒有，

但是每日推薦的音樂必須要有。

打開音樂或者得到，邁著步伐，踩在體重秤上，感受著生命可以承受之輕，是如此的美妙。

從早晨就精神抖擻起來，吃完美味的早餐，工作效率也會提升。

我們還可以給自己做一份簡單的早餐、不要煎蛋、要鹵蛋，精美有營養(yǎng)；

給水仙換換水，滴兩滴營養(yǎng)液，希望它快點(diǎn)開花！

然后冥想，身心都會特別放松（不要變成回籠覺）；

再或者拉開窗簾，當(dāng)陽光照進(jìn)房間，心情就會特別好。

早起讓人生開掛。

定好目標(biāo)，有了動力，就有了早起的理由。

每個人一樣一天都只有24小時，多用一點(diǎn)就多賺一點(diǎn)！

早起，第一縷陽光是屬于你的！