圖片發(fā)自簡書App

你會“拖”嗎？

計劃看書，安排明天再看。工作，安排明天再做，跑步，安排明天再開始跑。

為什么我們會“拖”？

1.大腦選擇了眼前的舒服，忽視了未來

未來的模樣太過于模糊，有太多的未知性，大腦更傾向于選擇眼前即得的快感事情。

好比，選擇躺在床上玩手機會比看一本書更受人喜歡。玩手機來比看書更容易獲得快感?？磿玫绞斋@往往是需要一段時間才能體現(xiàn)出來。大腦并不愿意等。

2.把未來的自己理想化，卻遲遲不肯行動

盡管現(xiàn)在我們躺在床上玩手機，我們期待未來的自己是個愛讀書，愛運動的，自律的的人 。

又或者你打算減肥，此刻的你卻吃著薯條想著明天再開始吧；

把今天要做得事情丟給了明天再做，殊不知，現(xiàn)在的自己就是過去未來的自己。

怎么對抗“拖”

1.有計劃就立馬去實施，先認真投入五分鐘試試看。

跑步不想動，那就投入5分鐘試試看。

減肥想吃薯條，那就先不知五分鐘試試看。

2.提前預(yù)知你的誘惑，避免甚至可遠離誘惑源。

觀察自己容易受到什么刺激，而做出與自己真正想法相反的決定，記錄下來，并且想辦法遠離它們。

例如，經(jīng)觀察，我在家看書時，總是忍不住和舍友聊天，于是，我決定離開誘惑源，去圖書館看書。（提前預(yù)知并做出行動調(diào)整）

最后，送上一句雞湯，想到和得到之間，還要加一個做到。

想法固然重要，但是把想像中的美好變成現(xiàn)實，你就必須行動起來。

閱讀《自控力》第七章有感。