這兩天有一個(gè)好朋友小張來公司找我。談話間，他向我表露出他最近的一些煩惱。看身邊同事都在報(bào)考企業(yè)人力資源師，都在積極的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致他非常焦慮，所以，他也報(bào)考了企業(yè)人力資源師。在準(zhǔn)備的過程中，他比身邊每一個(gè)小伙伴都努力認(rèn)真學(xué)習(xí)，買了很多相關(guān)的書籍和專業(yè)訓(xùn)練營課程。錢沒少花，也搭了很多時(shí)間在里面，可是在最后，他也沒考上。身邊不怎么努力的同事的分?jǐn)?shù)都比他高。在這個(gè)學(xué)習(xí)過程中，小張覺得效果非常非常差。感覺也沒有學(xué)到什么知識(shí)，給他的工作和生活也沒有帶來一些顯著的變化。內(nèi)心也越來越糾結(jié)了。學(xué)還是不學(xué)？學(xué)，不知道怎么樣去學(xué)。不學(xué)？又感覺要被這個(gè)時(shí)代和社會(huì)所拋棄了。

各位小伙伴，我們自己有沒有這種情況出現(xiàn)呢？遇到了這種情況，你又是怎么處理的呢？變換學(xué)習(xí)內(nèi)容、增加學(xué)習(xí)渠道、延長學(xué)習(xí)時(shí)間以問題為導(dǎo)向做學(xué)習(xí)輸入、多人組隊(duì)形成學(xué)習(xí)小組。在大家提出的這些方法當(dāng)中，究竟哪些是效果比較明顯的呢？針對(duì)于提升我們的學(xué)習(xí)能力，我們應(yīng)該要從哪個(gè)方面去做呢！在我看來小張目前要解決的，并不是要掌握真正的去掌握高效學(xué)習(xí)的方法。而是先放慢腳步，學(xué)會(huì)反思，看自己前期學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，哪個(gè)部分出現(xiàn)了一些狀況？那些是好的，需要繼續(xù)保持的？那些是需要調(diào)整的？自己作出的決策過程合理嗎？要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)還有其他方法嗎？考慮的因素全面嗎？反思的過程可以幫助我們找到直接錯(cuò)誤應(yīng)用的知識(shí)和方向，反思也可以督促我們檢查學(xué)習(xí)的新知識(shí)用了起來。

那如何來提升我們的反思能力的？

成甲在《好好學(xué)習(xí)》這本書當(dāng)中提出訓(xùn)練反思能力有三個(gè)方法。第一，從小事反思，深入突破。

第二把生活案例化處理。

第三，培養(yǎng)反思日記的習(xí)慣。

我們讀書就是讀別人的生活經(jīng)歷和情感。該最好的書是我們自己的經(jīng)歷和感悟，如果我們能把自己的生活變成一本書，自己就可以是自己最好的老師?？墒俏覀兩磉吿嗟娜司褪怯薪?jīng)歷，不會(huì)去做一些反思。也就會(huì)講錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。每個(gè)人之所以會(huì)變得更加優(yōu)秀，一定是他在過程當(dāng)中接收到了一些反饋，并結(jié)合反饋的意見做了重新的思考，而改變繼續(xù)行走在正確的方向和道路上。

學(xué)習(xí)是一個(gè)知識(shí)構(gòu)建的過程，自我反思有利于知識(shí)的構(gòu)建。每次學(xué)習(xí)后我們都給自己留有一定的回顧反思時(shí)間，即：學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)，我們要從以下幾方面反思：你有什么收獲，有什么體驗(yàn)，你覺得本課的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是什么，最感興趣的內(nèi)容是什么，你還有什么不清楚的問題，對(duì)老師的教學(xué)有什么建議，你覺得自己這節(jié)課表現(xiàn)怎樣……學(xué)生通過反思，檢查對(duì)照，內(nèi)化自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)并確定補(bǔ)習(xí)的方向。

反思能力并不是一項(xiàng)與生俱來的或是會(huì)隨時(shí)間流逝而自然形成的能力。它需要有意識(shí)地、有計(jì)劃地自我培養(yǎng)和自我提升。