? ? 今天想談一下無力感，無力感就是對各方面都有變好的欲望，但感覺好像自己無能為力。我一直在堅持寫作，但最近兩個周我的公眾號一直沒有更新，一方面自己真的感覺有點(diǎn)累了，另一方面也感受到一種無力感。主要是覺得自己天天寫，好像進(jìn)步也不大。那今天剛好讀《曾仕強(qiáng)說情緒管理》這本書，看到無力兩字，自己很快有了共情。

? ? 一、無力感到來有三種原因。第一種就是自己做事到處碰壁，然后不斷的失敗。導(dǎo)致自己會貶低自己。第二種就是貶低自己之后，也會去可憐自己。會對自己的遭遇深表同情。第三種就是從可憐自己到可憐別人。

在生活中我看到這樣的例子:在一個家庭中，妻子過于強(qiáng)勢，丈夫的地位就處于弱勢。其實許多男性想通過掙錢、提升自己的能力去提高自己的家庭地位，但他掙錢和提升能力的速度遠(yuǎn)不如妻子的話，也會出現(xiàn)無力感。

有一位朋友曾對我說，當(dāng)他盡心盡力地干廚師的工作，卻遭到旁邊人無明的指責(zé)。他就覺得自己真的干不好，所以在做事過程中手抖。同時，內(nèi)心也無力。就感覺似乎永遠(yuǎn)做不好。

二、解決無助最好的方法是改變自己，他可以努力學(xué)習(xí)，發(fā)憤圖強(qiáng)，取得令人矚目的成就，而不是整天在那里自卑，到頭來一事無成。接納自己技不如人。一個人能夠正視自己，勇敢地承認(rèn)自己暫時不如別人，就不是自貶。

? ? ? 象董與輝抖音帶貨高手，心理學(xué)導(dǎo)師黃啟團(tuán)團(tuán)長，他們都是身處貧寒之家，身后沒背景與資源。但他們就靠自己一步一個腳印走出來，在自己的領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱。

? ?