覺察感恩日記
? ? 記錄5月最后一天，孕晚期
1、哇，我太幸福了。感恩父母的養(yǎng)育之恩，感恩哥哥姐姐的大愛包容，因?yàn)樗齻儫o(wú)怨無(wú)悔的付出，讓我覺得很有安全感。謝謝！謝謝！謝謝！
2、哇，我太幸福了。感恩宇宙萬(wàn)物，它給我?guī)?lái)豐盛的生命，讓我感覺生命很有意義。謝謝！謝謝！謝謝！
3、哇，我太幸福了。感恩書本讓我學(xué)到很多有用的知識(shí)，讓我覺得受益無(wú)窮！謝謝！謝謝！謝謝！
4、哇，我太幸福了。感恩每一筆支出，每一個(gè)賬單，每一份收入，每一份付出、它都提醒我要更加的努力，一切都是那么值得。加油。謝謝！謝謝！謝謝！
5、哇，我太幸福了。感恩耳朵讓我學(xué)會(huì)更好的聆聽！謝謝！謝謝！謝謝！
6、哇，我太幸福了。感恩金錢像瀑布流入我的生命的喜悅的感覺。開心的出去玩，多帶點(diǎn)兄弟姐妹回來(lái)....今天喝了英歌魂的奶茶～nice。謝謝！謝謝！謝謝！
7、哇，我太幸福了。感恩喜怒哀樂(lè)，每一個(gè)情緒背后都讓我多了一份看見。謝謝！謝謝！
8、哇，我太幸福了。感恩趙智光博士吸引力線上踐行讓我的生命發(fā)生翻天覆地的變化。一切都很順?biāo)?。謝謝！謝謝！
9、哇，我太幸福了。感恩身邊的貴人越來(lái)越多，對(duì)我有很大的幫助，無(wú)條件的付出。謝謝！謝謝！謝謝！
10、哇，我太幸福了。感恩吃了美味的粽子。謝謝！謝謝！謝謝！
12、哇，我太幸福了。感恩床讓我可以舒服的睡覺，感覺真好，太好了。謝謝！謝謝！謝謝！
13.哇，感恩今天下起了大雨，天氣很涼爽，很舒服，不用開空調(diào)，感覺真棒！謝謝！謝謝！謝謝！
14.感恩摩托車讓我安全出行。謝謝！謝謝！謝謝。
15.感恩自己的整個(gè)孕期都非常順利，感恩埔田伯的指導(dǎo)。謝謝。謝謝！謝謝！
16.感恩每次跟甜筒吵架都有所進(jìn)步，希望他能包容我多一點(diǎn)點(diǎn)，賺錢多一點(diǎn)點(diǎn)，有事情要與我商量。我脾氣情緒要控制好！彼此尊重！謝謝！謝謝！謝謝！
1、嘉許自己的思維很清晰，表達(dá)很順暢，中肯。
2、嘉許自己是一位優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者。
3、嘉許自己每天都有安排時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。
4、嘉許自己愿意活在夢(mèng)想當(dāng)中，不忘初衷，方得始終。夢(mèng)想一點(diǎn)點(diǎn)在實(shí)現(xiàn)當(dāng)中。
5、嘉許自己 每天愿意去多付出一點(diǎn)點(diǎn)！
6、嘉許自己有超強(qiáng)的聆聽能力！
7、嘉許自己身邊的貴人越來(lái)越多。
8、嘉許自己是解決問(wèn)題的高手。
9、嘉許自己每天愛自己多一點(diǎn)點(diǎn)。
10、嘉許自已的處理問(wèn)題能力有進(jìn)步。
情緒日記：
【發(fā)生的事件】跟甜筒說(shuō)很想吃冰，說(shuō)生完小孩就可以吃啦！我本來(lái)很開心，結(jié)果他說(shuō)等生完幾個(gè)再來(lái)吃冰。
【當(dāng)時(shí)的想法】他平時(shí)都很省錢，舍不得吃好。算了，以后自己去吃吧！
【我的情緒】很無(wú)語(yǔ)，不開心，想發(fā)脾氣又控制住了，加上胎動(dòng)厲害，痛，委屈，哭了。
【后續(xù)的行動(dòng)】后面他安慰一下我，又去睡覺了。
收獲：愛自己多一點(diǎn)。理解多一點(diǎn)。加油，洪曉玉，你是最棒的！
自我對(duì)話：
舊的自我對(duì)話：我的生命很匱乏
新的自我對(duì)話：我的生命很富足
舊的自我對(duì)話：我情商很低
新的自我對(duì)話：我是一個(gè)高情商的人
舊的自我對(duì)話：我沒錢
新的自我對(duì)話：我值得擁有足夠的現(xiàn)金流。
感受：剛開始的負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正能量。
小確幸
今天喝英歌魂的奶茶，心里苦，給生活加點(diǎn)甜。
今天吃了一個(gè)粽子，非常美味。
覺察讓我找到情緒的根源，能夠更加淡定的處理好每一件事情。
感恩離財(cái)富更近，感恩能夠吸引美好的人事物走進(jìn)我的生命
感恩就是永遠(yuǎn)持續(xù)美好感覺的秘密
繼續(xù)覺察，繼續(xù)感恩
