? ? 2018年5月3日，依舊6點開始享受本元老師的激活運動，練習(xí)蹲腿動作。

? ? 上午主要是本然老師與我們分享打坐技巧，打坐30分鐘，讓自己保持覺知活在當(dāng)下，放松的與問題同在。然后給我們分享了生命的能量：生命中所有的問題歸根結(jié)底都是能量的問題。讓我明白了通過覺知自己的念頭、覺知自己的身體感受、覺知自己的情緒、覺知自己的想法來提升內(nèi)在連接生命之能，愛你的人會用你愛你自己的方式來愛你，別人怎么對我是我們教會的。通過提升賺錢能力（比如形象可以讓你提升賺錢能力，也可以讓你變得值錢，手表、皮帶、眼鏡）、提升值錢能力（領(lǐng)域?qū)＜?、影響力、領(lǐng)導(dǎo)力、人際溝通能力），同時也給我植入一個深深的心錨：便宜的感覺不需要拿錢去買，只需要站在那些便宜東西面前“哇！好便宜啊”，然后深深吸一口氣就可以了。衣服、鞋子等可以少買一點，但一定要精致、有品質(zhì)，也許貴的東西暫時還買不起，但你可以很喜歡它，一定要告訴自己我喜歡它，喜歡的感覺越多，內(nèi)在的動力越強。有空時常去品質(zhì)最高的商場逛街，去喜歡那些很高品質(zhì)的東西，永遠不要說那是奢侈品，否則就帶有評判和批判性了，無論現(xiàn)在收入多少，都要勇敢的走進去，與美好的藝術(shù)品，美好的東西進行連接，去欣賞它們，即使遭受拒絕也不可怕（可以說：沒關(guān)系，謝謝你）。能夠很優(yōu)雅的接受別人的拒絕，這也是練習(xí)內(nèi)在能力的一種方式。

? ? ? 生命綻放給我們打開了一個探索生命的智慧之門，第一層級領(lǐng)導(dǎo)力：你能服務(wù)多少人，你就能領(lǐng)導(dǎo)多少人；第二層級領(lǐng)導(dǎo)力：你能成就（支持成長、幫助他人成功、獲得幸福快樂、成就團隊、提升他人能力）多少人，你就能領(lǐng)導(dǎo)多少人；第三層級領(lǐng)導(dǎo)力：有多少人渴望成為你這樣的人，你就能領(lǐng)導(dǎo)多少人。很多人上完新勵成演講口才課，就不想做自己的行業(yè)或事業(yè)了，而想做一名講師或培訓(xùn)師，這是不提倡的。我們可以在自己的行業(yè)內(nèi)創(chuàng)建口才、運動、激活、心理健康協(xié)會（定期搞活動：每月一次活動，每次2小時左右即可）這樣就增加提升值錢能力的機會。貴很簡單，只需要付出自己的服務(wù)就好了，只要去做你的人生就會不一樣，誰做誰受益。本職工作做好（提升賺錢能力），做好協(xié)會（提升值錢能力），兩手抓，才能讓自己的人生變得越來越值錢。

? ? 現(xiàn)在才真正意識到生命只在當(dāng)下，當(dāng)下處于哪種情緒狀態(tài)，就處于那種能量層級。水深則流緩，語遲則人貴，因此需要提升自己的內(nèi)在能力，放慢語速。六組壇經(jīng)：當(dāng)下覺，當(dāng)下成佛；當(dāng)下迷，當(dāng)下就是凡人。當(dāng)下覺就是跳出原來的思維模式，跳出原來的情緒狀態(tài)，持續(xù)看見自己就是開悟！再加上未來連接wifi，學(xué)習(xí)高品質(zhì)處理事情的方法，配合覺知后，我們的生命才有了選擇，才能真正做自己命運的主宰。

? ? 下午主要跟著本元老師學(xué)習(xí)激活動作。晚上是喜悅曼陀羅游戲，通過本然老師的指導(dǎo)，我們進行丹田呼吸，在過程中發(fā)現(xiàn)自己手腳、腹部、頭都發(fā)麻，緊緊抓著旁邊女孩的手，而且感覺自己七個脈輪能量流動很舒服，再做完完全放松的過程中，看見了很神奇的景象：一個非常大的紫金蓮上面有兩個圍成圈圈的金光閃閃，上面是佛陀非常祥和的端坐，同時感覺有人引導(dǎo)著我的手在畫畫各種神奇的畫面，而自己有覺知，當(dāng)想通過大腦來控制的時候，根本無法與那股能量對抗，只能跟隨它舞動。

另外：了解頭腦模式經(jīng)典書籍：當(dāng)下的力量、新世界