1、慷慨：精心為家人挑選面包等食品。

2、持戒：堅持讀書、堅持每天5點半起床、整理房間、打掃衛(wèi)生、洗衣服、消毒餐具、整理衣物；堅持每天鍛煉身體，種下健康的種子，保護生命，可以有能力愛更多的人；時刻提醒自己：對人對事一定要有恭敬心！

3、冥想： 10分鐘（繼續(xù)咖啡冥想）

4、智慧：朗讀《干法》《次第花開》《思維方式》筆的故事

5、感恩：

1）感恩媽媽開心快樂！

2）感恩單總引領我進入變形金剛，讓我有機會接觸古老的金剛智慧。在學習智慧，踐行智慧的過程中，慢慢習慣每天反省自己，保持靜心，傾聽自己內(nèi)心最真實的聲音。

3）感恩哥哥給我發(fā)嬤嬤的視頻，讓我牽掛的心稍稍安心了一點。

4）感恩Ella與我交流變11課程的學習心得。

5）感恩天地滋養(yǎng)萬物

6）感恩父母的生養(yǎng)之恩

把這些種子發(fā)送給我們的目標：

1、2022年能完成3.5億銷售目標。

2、所有被壓的貨物能順利出運，第三季度能超額完成出運目標。

3、家人、同事和朋友心想事成、身體健康。

4、品綠早日找到理想的伴侶

4，世界疫情早日過去。

5，宇宙所有生命

6.特別發(fā)送給我的嬤嬤，希望奇跡出現(xiàn)，如果沒有也請不要讓她受病痛的折磨。

7、發(fā)送給發(fā)小的先生，祝福他早日康復！