30天，說長不長，說短不短。對于高三學(xué)子來說，有些分?jǐn)?shù)就是在最后這一個月拉開的。
作為高四學(xué)生，把課本中常用的，熟悉的知識點(diǎn)簡單都過一遍，理一下思路，加深印象，對于重要的知識點(diǎn)和一些沒有弄明白的內(nèi)容，抓緊最后一個月時間鞏固加強(qiáng)。小明的高三很悲催。
去年這個時候，他看著一桌子的復(fù)習(xí)資料，大部分還是空白的，還有老師留的巨量作業(yè)，想到不久之后的高考，他就發(fā)愁，腦子一片空白。
那個時候小明雖然做著練習(xí)但經(jīng)常心神不寧，拿起這本做了兩道題，還想著另外一本輔導(dǎo)書。這邊算著難題，又想著課本說不定更重要，是不是應(yīng)該看課本去，結(jié)果在不停的變換和不斷的受挫中開始失去了斗志。也因?yàn)槊糠N資料復(fù)習(xí)的都沒深入下去，導(dǎo)致遇到難題依然不會，在這樣不斷的打擊之下，他在心理和行動上開始放棄高考。
小明覺得就剩最后這點(diǎn)兒時間了，太少，太短暫，自己再努力也沒用了。結(jié)果做了復(fù)讀生！
小明這種情況其實(shí)是考前一個月的復(fù)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致的心理焦慮，因?yàn)楫?dāng)時沒有及時處理和調(diào)整，才和心儀的大學(xué)失之交臂。
今年這個時候，同樣的問題再次出現(xiàn)，小明一會兒想是按照原來的復(fù)習(xí)方法復(fù)習(xí)呢？還是另外一套復(fù)習(xí)方法？一會兒又想是繼續(xù)大量做題，還是主攻課本呢？結(jié)果課本還沒有拿起來又想是丟弱保強(qiáng)還是提弱放強(qiáng)，渾渾噩噩一天過去了。
這種情況可能在每個高三學(xué)生身上都或多或少有些影子，如何應(yīng)對考前最后一個月的復(fù)習(xí)，從事心理健康教育研究40多年，在學(xué)生心理健康教育，應(yīng)該心態(tài)建設(shè)等方面出版有多本專著的鄭日昌教授，給出了四個攻略：
1、統(tǒng)攬全局，計劃先行
2、歸案總結(jié)融會貫通
3、查缺補(bǔ)漏，常規(guī)練習(xí)
4、強(qiáng)弱并進(jìn)，不言放棄
下面我們來詳細(xì)分享一下這四個攻略：
一、統(tǒng)攬全局，計劃先行
最后一個月為什么會慌亂？
1、距離考試日期越來越近，本身的壓力也會讓考生心浮氣躁，甚至盲目行為。
2、想要做的事情太多，沒有計劃，就導(dǎo)致了慌亂。
解決這個問題最好的辦法就是做好計劃，按部就班的完成最后的復(fù)習(xí)工作，計劃是高考黑暗森林里的指南針和導(dǎo)航圖。
什么樣的計劃才能行之有效呢？目標(biāo)明確，操作具體，容量適度。
不論是從時間上還是內(nèi)容上，制定計劃都是一個由粗到細(xì)的過程。我們可以簡單的把考前一個月分成考前三周和最后一周兩個階段。
考前三周按照自己需要又劃分為不同的階段，逐漸細(xì)分最后落實(shí)到每一天和每一小時，內(nèi)容也可以按照目標(biāo)劃分為不同的部分，然后在每個科目上確定最后的復(fù)習(xí)階段需要完成的各項復(fù)習(xí)任務(wù)。
以小明的數(shù)學(xué)計劃為例，除了正常的跟著老師走之外，他每天會用三十分鐘來讓自己復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的定理、公式，課本上的重點(diǎn)題目和完成錯題本上的三道錯題。
有時候這些事情是在一起完成的，當(dāng)時間不夠的時候，他就會抓緊零散的時間，用5分鐘背誦一個公式，或者看重點(diǎn)題目一遍。每做完一項，就在本子上勾一下。
在做計劃的時候，要注意的是不要拘泥于形式，不一定非要寫幾點(diǎn)幾分做什么事情，而應(yīng)該讓自己做到心中有譜，并且適合自己的學(xué)習(xí)水平和效率，目標(biāo)不要過大或者過小。
二、歸納總結(jié)，融會貫通
最后一個月了，沒時間去鍛煉什么新的方法或者是學(xué)會什么新的難題，這個時候最重要的是課本。
在看書的時候，可以采取發(fā)散思維，通過一個觀點(diǎn)鏈接其他的觀點(diǎn)和概念，積極歸納和總結(jié)，把各個知識點(diǎn)完整的串聯(lián)起來。
此時可以多用知識導(dǎo)圖，或者是邏輯思維導(dǎo)圖。（有基礎(chǔ)的用，沒有基礎(chǔ)的，以前怎么復(fù)習(xí)，現(xiàn)在繼續(xù)怎么復(fù)習(xí)。）
三、查缺補(bǔ)漏，常規(guī)練習(xí)
時間有限，這個時候不適合再去做大量的難題，怪題，或者找套新的復(fù)習(xí)資料復(fù)習(xí)，而是把自己過去做過的那些練習(xí)拿出來，進(jìn)行回顧和整理。
重點(diǎn)關(guān)注上面的錯題，對有代表性的題目進(jìn)行重復(fù)學(xué)習(xí)，尤其是錯題，弄清楚，下一次保證可以作對。
同時還需要一定的練習(xí)，我們不做難題了，但是要保持做題的速度和感覺，所以還是需要堅持練習(xí)的。但是不用找太難的，太怪的題目。
四、強(qiáng)弱并進(jìn)，不言放棄
最后一個月，不能只復(fù)習(xí)強(qiáng)勢科目或者弱勢科目，需要強(qiáng)弱并進(jìn)，不過時間安排上可以有一定的偏向。
在比較重要或者容易獲得進(jìn)步的學(xué)科上可以適當(dāng)多分配一些時間。在自己注意力較為集中的時段學(xué)習(xí)弱勢學(xué)科，在其他時間段學(xué)習(xí)自己興趣較強(qiáng)的強(qiáng)勢學(xué)科。
考試最后一個月對于每個考生來說都是最重要的時間，這段時間并不算短暫，在這個時間里踏實(shí)的完成每日的復(fù)習(xí)計劃并將收獲不一樣的明天！
