1. 清理時(shí)列出一張清單：寫(xiě)下人名包括記憶所及每一個(gè)與我們有過(guò)關(guān)系的人，以及我們?cè)?jīng)造成的傷害—換言之就是列出所有想得起來(lái)，讓人不堪回首的經(jīng)歷，課程鼓勵(lì)我們寫(xiě)下在潛意識(shí)里緊抓不放的所有恥辱、責(zé)難與罪惡感。
2. 和人發(fā)生性關(guān)系是吸取對(duì)方能量最快的途徑，而且不只是我的性伴侶一個(gè)人的能量，還包括所有與她發(fā)生性關(guān)系的人的能量----也就是說(shuō)，當(dāng)我與某人發(fā)生性關(guān)系時(shí)，當(dāng)下可能夾雜著數(shù)百人的能量。
3. 當(dāng)我去探求我的內(nèi)在時(shí)，記得帶著滿滿的愛(ài)。
4. 即使看起來(lái)成功的人士也會(huì)有盲點(diǎn)，導(dǎo)致自己的人生一團(tuán)混亂。
5. 清理的越多、刪除越多的資訊，我就越接近神性或零。
6. 我在別人身上看到什么，就表示自己也有那樣?xùn)|西。每當(dāng)我有問(wèn)題時(shí)，我都在場(chǎng)。
7. 一切都是我內(nèi)在的反射，一切都是一面鏡子、都是一個(gè)共享的程式，當(dāng)我清理時(shí)，我是在清理那個(gè)程式，并成為解決辦法的一部分。
8. 我必須確定自己無(wú)時(shí)無(wú)刻不在努力讓自己保持在零的狀態(tài)，這樣我的那個(gè)部分（內(nèi)在小孩）才不會(huì)離開(kāi)我。
9. 我沒(méi)有處于零的狀態(tài)，記憶便跑出來(lái)取代我。
10.我的大腦會(huì)根據(jù)他既有的記憶創(chuàng)造出這個(gè)世界的形象。
11.相信某件事的人讓那些支持他們的信念的資訊進(jìn)來(lái)，不相信的人同樣也會(huì)放棄某些資訊。
12.真正的零極限所揭露的，是記憶阻礙了我們?nèi)ンw驗(yàn)當(dāng)下這一刻純?nèi)徽鎸?shí)的樣貌。
13.發(fā)生在我生命中那些需要解決的問(wèn)題，不是我的錯(cuò)，卻是我的責(zé)任。
14.當(dāng)我花時(shí)間在某個(gè)人、某個(gè)地方或某樣事物上，就會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)連接我---一個(gè)跟著我們雙方的無(wú)形連接，即使我離開(kāi)了那個(gè)人、事、物或地方，他依然存在。
15.人是電腦，而我們內(nèi)部安裝的程式幾乎都不是我們接收的。我們出生在一條時(shí)間軸上的某個(gè)點(diǎn)，但一切早在哪之前就開(kāi)始了。她相信輪回轉(zhuǎn)世。
16.清理的整個(gè)重點(diǎn)在于我內(nèi)在的平靜。
17.我可以清空自己，好接收來(lái)自神性的靈感，我也可以很清楚地將自己的請(qǐng)求傳送給神性。
18.人會(huì)在彼此沒(méi)有意識(shí)的情況下影響對(duì)方。
19.沒(méi)有人需要被責(zé)怪，永遠(yuǎn)沒(méi)有。你會(huì)有各種問(wèn)題和挑戰(zhàn)，是因?yàn)橘Y訊的關(guān)系，而我要努力刪除這些資訊。然而，資訊會(huì)不會(huì)被刪除，不是由我決定的。
20.沒(méi)有任何人需要做任何事來(lái)解決任何問(wèn)題，只有你。
21.期待是一種信念，而信念就是資訊。
22.人的力量在于找到神的方向，并矢志不渝。
23.神性才能決定什么是完美的結(jié)果，不是我。必須擁有這樣的信心，才有辦法放手：我唯一需要努力去做的，就是找到內(nèi)在的平靜。
24.我清理是為了處于當(dāng)下，奇跡就在當(dāng)下，力量就在當(dāng)下，真正的獎(jiǎng)賞就在當(dāng)下。
25.你的期望創(chuàng)造了你得到的結(jié)果。你不必有意識(shí)地知道那些期望是什么，因?yàn)槟闵磉叺娜?、從你自己的過(guò)去，來(lái)推論你的期望是什么。
26.零極限請(qǐng)你放下過(guò)去那個(gè)制造了這些心智錯(cuò)誤的程式設(shè)定，在這一刻原諒過(guò)去的所作所為，找到愛(ài)與接納，為了幫助我澄清心智，讓雞可以意識(shí)到此時(shí)此刻。
27.清理所有發(fā)生在我身上那些并非當(dāng)下奇跡的事。
28.當(dāng)我相信了某件事時(shí)，我的信念通常就會(huì)讓事情成真。
29.信念塑造了現(xiàn)實(shí)，若我相信跟我自己或我的世界有關(guān)的某件事是針對(duì)，往往就會(huì)吸引與之相符的狀況發(fā)生。
30.相信什么，比我周遭所謂的現(xiàn)實(shí)更重要，重要的不是現(xiàn)實(shí)而是信念。
31.現(xiàn)實(shí)也是種幻覺(jué)，雖然是很持久的一種。
32.我看到所謂現(xiàn)實(shí)是透過(guò)我的認(rèn)知觀看的，而那些認(rèn)知?jiǎng)t是由我的信念制造而成。
33.神奇的力量的確存在，我在物質(zhì)世界的行動(dòng)也是，而最出名的做法就是將兩者混合在一起。
34.神奇的力量唯一真正危險(xiǎn)之處，也許就在于你完全之依賴它。
35.先說(shuō)明反向意念。這個(gè)概念是，當(dāng)我的意識(shí)想要某樣?xùn)|西時(shí)，我的無(wú)意識(shí)想要的是另一樣，這樣的沖突使得事情無(wú)法有結(jié)果。。
36.何謂受到靈感啟發(fā)的行動(dòng)，要將那些從我心里冒出來(lái)，然后出現(xiàn)在我清醒的現(xiàn)實(shí)中的想法付諸行動(dòng)。如果沒(méi)有任何作為，什么事情都不會(huì)發(fā)生，所以以行動(dòng)對(duì)成功來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
37.持續(xù)清理需要伴隨持續(xù)行動(dòng)與持續(xù)留意自己踏出的每一步。
38.顯化自身實(shí)相的方式有三種：
1.預(yù)設(shè)：如果我不讓自己有意識(shí)地參與自己的人生，其他人的行動(dòng)和我自己的無(wú)意識(shí)就會(huì)為我創(chuàng)造我的實(shí)相。這就是沒(méi)有覺(jué)醒的活法。
2.選擇：我可以有意識(shí)的宣告自己的意念，這會(huì)讓我的身、心、靈全部集中在某個(gè)方向。這筆預(yù)設(shè)意念好多了，因?yàn)槲冶容^清醒，也更有力量。
3.靈感：這個(gè)狀態(tài)就是我允許神性或零傳送新穎的想法給我。這些想法乍看不知從何而來(lái)。如果我放松、放手，但保持有意識(shí)、保持清醒，我就能接收到驚人的新點(diǎn)子。這是一個(gè)令人興奮、且比較開(kāi)悟的生活方式。
39.意念來(lái)自我的小我，根據(jù)我的過(guò)去形成，是以我的心智認(rèn)為有可能的事情為基礎(chǔ)---意思就是，意念的基礎(chǔ)是現(xiàn)有的資訊，是根據(jù)記憶而生，是內(nèi)建的限制。
40.靈感來(lái)自一切萬(wàn)有----我可以稱之為神性、零、道或其他名字。他包含我的心智，但超越了我的心智，讓我可以前所未有的異想天開(kāi)。
41.我設(shè)定意念，想要?jiǎng)?chuàng)造一項(xiàng)產(chǎn)品，但同時(shí)也清理并放手。設(shè)定意念，清理，然后放手。
42.我想要聚焦在我希望達(dá)成的事情上，但是我沒(méi)有任何執(zhí)著、沉迷、要求或急切的愿望。如果有這些包袱，那就清理，然后釋放它們。
43.最理想的狀態(tài)，是讓自己擁有(如果可以這樣不是很酷嗎？)的精神。
44.設(shè)定意念后，放下所有疑問(wèn)，根本不去想該如何讓這件事。
45.發(fā)出一個(gè)清楚的意念，不用急切，而是帶著孩子般的信任、信心和趣味，如此將帶來(lái)沒(méi)有任何人能夠預(yù)料或安排的機(jī)會(huì)。我們的工作就是在靈感出現(xiàn)時(shí)采取行動(dòng)。
46.我可以發(fā)出什么令我愉快，同時(shí)讓我成為一個(gè)對(duì)別人有用的人的意念。這會(huì)讓吸引力法則加速。別擔(dān)心該如何讓意念實(shí)現(xiàn)，只要在靈感出現(xiàn)時(shí)采取行動(dòng)即可。
47.發(fā)出意念，然后放手，并留意任何來(lái)自內(nèi)在的推理或來(lái)到自己面前的機(jī)會(huì)。當(dāng)我感覺(jué)到靈感在告訴我去做某件事情時(shí)，便采取行動(dòng)---這是讓我夢(mèng)想成真的方法。
48.當(dāng)我覺(jué)得自己對(duì)某個(gè)特定結(jié)果無(wú)法放手、執(zhí)迷不悟或全心依賴時(shí)，就需要釋放它。你想要處在零的狀態(tài)，在其中，無(wú)論有沒(méi)有那個(gè)意念我都覺(jué)得沒(méi)有問(wèn)題。
49.清理后產(chǎn)生一個(gè)意念，清理的時(shí)候，我移開(kāi)了所有的障礙，這樣零就可以告訴我該做什么。
50.度過(guò)人生的更高層次方法，則是持續(xù)清理，直到靈感來(lái)到我面前，然后讓那個(gè)靈感成為我的新意念。把受到靈感啟發(fā)的意念變成要我動(dòng)起來(lái)的指示，而在采取行動(dòng)時(shí)，我只需保持一種抽離的態(tài)度，全然的臣服于結(jié)果----并持續(xù)清理。
清理---靈感出現(xiàn)—靈感變成新意念—將意念轉(zhuǎn)化為行動(dòng)同時(shí)臣服并持續(xù)清理
51.我追求受靈感啟發(fā)的意念，同時(shí)抱著一種放下的心情。
52.所有的疑慮或不確定都是我心智中的資訊，把它們刪掉，釋放我自己。
53.一旦自由了，我就可以擁有、去做或成為我想象得到的一切---但我也許夠聰明，知道神性來(lái)幫我想象。
54.持續(xù)的清理和清除才能夠移除心智中的資訊，讓某種更大的事物進(jìn)入我的生命之中。
55.量子靜心法：
1.設(shè)定一個(gè)意念。
2.放下這個(gè)意念。
3.讓思緒圍繞在清理語(yǔ)句或其他正面字眼。
關(guān)鍵在于放下意念比設(shè)定意念更重要，讓思緒圍繞著正面字眼可以創(chuàng)造出能量漩渦，吸引正面的事物到來(lái)。
56.將意念釋放到生命的背景能量中，并讓思緒圍繞在正面的字眼和句子上，我自然就會(huì)創(chuàng)造出對(duì)我最好的結(jié)果。
57.要進(jìn)入神圣的最佳狀態(tài)中，最好的方法之一就是心懷感恩。
58.當(dāng)我對(duì)此刻的某樣事物心懷感恩時(shí)，就轉(zhuǎn)換了當(dāng)下這一刻送出去的訊號(hào)。我會(huì)吸引更多相同頻率的振動(dòng)前來(lái)，創(chuàng)造出同樣頻率的未來(lái)。
59.我現(xiàn)在的感覺(jué)往往會(huì)吸引下一刻擁有的經(jīng)歷。
60.我此刻帶著情緒思考的一切，非?？赡茉谌靸?nèi)顯化在我的生活中。
61.我想要清理，是希望讓自己聽(tīng)見(jiàn)神性的意念，而不是小我的意念。
62.做任何事之前修藍(lán)都會(huì)清理三次。如果清理了三次之后仍然是相同的答案，我就會(huì)去做。
63.也許我們必須少花點(diǎn)時(shí)間設(shè)定意念，多花點(diǎn)時(shí)間接收靈感。持續(xù)清理，讓神性為我?guī)贰?/p>
64.感覺(jué)起來(lái)神性似乎對(duì)每個(gè)人都有個(gè)計(jì)劃，而我們可以讓自己與之協(xié)調(diào)一致去接收它。
65.當(dāng)下的實(shí)相只是此刻所發(fā)生的事，是根據(jù)我過(guò)去的記憶和信念而來(lái)。
66.我們通常看不見(jiàn)自己的資訊，因?yàn)樗麄兏覀兛康锰恕?/p>
67.當(dāng)我不聽(tīng)從內(nèi)在的神性為我?guī)窌r(shí)，日子就不太好過(guò)。
68.零極限的關(guān)鍵在于釋放所有的程式，秘訣就是只要一察覺(jué)程式的存在，就立刻刪除它。當(dāng)我這么做時(shí)，神性就會(huì)到來(lái)，并流經(jīng)過(guò)我。
69.零極限背后的基本原則：
唯一要做的，就是清理。清理的
清理得越多，我就越容易接收來(lái)到來(lái)自神性的靈感。
唯一要清理的，是我內(nèi)在的感覺(jué)。
唯一的目標(biāo)是自由-----處于零的狀態(tài)。
70.世界由資訊組成，我們只能感知到所有的資訊，換句話說(shuō)，沒(méi)有任何事物在外面，全部都在我之內(nèi)，那是我體驗(yàn)到問(wèn)題的地方----也就是需要清理之處。
71.精確有效的清理五要訣：
1.注意到有問(wèn)題發(fā)生了。外界感知到到的一切，是自己之內(nèi)制造出那些感受。
2.開(kāi)始清理內(nèi)在產(chǎn)生的感覺(jué)。
3.我可以運(yùn)用其他清理方法。包括自己可以創(chuàng)造清理方法?？梢园讶魏涡袨椋魏挝锲忿D(zhuǎn)化為清理工具吸煙。
4.放手，等待靈感促使我采取行動(dòng)。每一個(gè)決定前都會(huì)清理三次，如果清理完之后答案還是一樣，就去做好了。
5.重復(fù)的做。
72.清理工具可以說(shuō)是清除我們的記憶，也可以說(shuō)是一些限制性的信念。
73.其他人是因?yàn)槌淌秸瓶亓怂麄儯麄冎皇浅淌降乃拗?。要使用我擁有的任何清理工具，或是接收靈感，找出方法清除并釋放這個(gè)程式。
74. 我們不喜歡別人的地方，往往是我們不知道自己也有、而且不喜歡自己之處。
75.理想的狀況是，確信靈感在那兒，然后我會(huì)被輕輕推著采取行動(dòng)。我不假思索的地行動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)行動(dòng)很純粹，沒(méi)有任何干擾、沒(méi)有任何懷疑。
76.如果事情看起來(lái)沒(méi)有什么進(jìn)展，就設(shè)定一個(gè)意念，尋求指引和清明，接下來(lái)無(wú)論接收到什么靈感，都據(jù)以行動(dòng)。
77.如果零極限有什么重點(diǎn)，那就是信任。信任我自己、信任生命、信任神性。
78.一旦處于清靜（歸零）狀態(tài)，所有的事情自然就會(huì)發(fā)生。清靜是我生命中最大的資產(chǎn)。
79.如果我被某件事困住了，這件事一定是我心智資訊庫(kù)的一部分。所有事情都發(fā)生在我之內(nèi)。
80.我們真正想要的，其實(shí)是保持開(kāi)放，讓靈感可以再我們的心中低語(yǔ)，而我們也能夠聽(tīng)見(jiàn)。
81.寫(xiě)下與我想清理的問(wèn)題有關(guān)的一切，拿出一張紙，然后把我在清理的問(wèn)題—無(wú)論那是什么---相關(guān)所有人、事、地、物統(tǒng)統(tǒng)寫(xiě)下來(lái)。寫(xiě)下來(lái)以后念清理禱文。
82.如果我與某個(gè)人有問(wèn)題，寫(xiě)下跟這個(gè)問(wèn)題有關(guān)的一切：那個(gè)人的名字、我的工作內(nèi)容、公司名稱和地址，以及其他我想得到的任何事物。把這個(gè)問(wèn)題的有關(guān)的所有成分寫(xiě)在這張紙上，對(duì)著這張紙最好大聲念出四次清理禱文。
83.零極限是一種助我達(dá)到平靜的方法。是一個(gè)消除老舅程式、信念和其他資訊的工具，讓我于此時(shí)此地，并接收來(lái)自神性的靈感。最主要是原諒所以時(shí)間和地點(diǎn)所有事----以及所有人。它并非唯一工具。只是許多工具中的一種。
84.一旦刪除了那些干擾我們聽(tīng)見(jiàn)神性的程式，并感受到他無(wú)條件的愛(ài)，我們就能體驗(yàn)到當(dāng)下的奇跡。
85.零極限的目標(biāo)---為了讓我成為自己的大師。
