1》減少看手機(jī)次數(shù)保持在1次，戒掉手機(jī)的癮，同時(shí)要求身邊的同事戒掉看手機(jī)的癮，工作群的信息發(fā)放要求一天兩次發(fā)送，固定在中午和晚上。找到適合自己的減壓方式，隨身攜帶《能斷金剛》，只有種下讓別人放松種子，自己才可以放松！

2》每次只專注做一件事情，體驗(yàn)一下當(dāng)下帶給的感受（有什么感覺(jué)？）避免在別人專注做事時(shí)去打擾他！

?今天第一件事開(kāi)啟生命儀式最重要的是專注每個(gè)脈輪從瑜伽開(kāi)始，停止自己的死亡讓氣回到中脈，心里年齡及面貌都年輕態(tài)逆生長(zhǎng)！回向給自己的父親血糖、母親心臟指標(biāo)達(dá)到正常，借由我的改變影響更多的人參與踐行這個(gè)體系！第二件專注事非常有趣，以前從未感覺(jué)吃飯是可以享受，聽(tīng)完老師和小路淑紅姐的分享，也細(xì)細(xì)品味真的很享受食物。

3》繼續(xù)種財(cái)富種子:

?每天給雙方父母各放10元，回向自己上半年的財(cái)富目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。

感恩馮老師的教導(dǎo)，感恩同修的相互陪伴，感謝大家的分享，感謝兩個(gè)女兒在老爸不在家的時(shí)候如此懂事。