2016年12月29日 星期四
一九第九天，天氣居然升溫了
翹班粗去玩兒，欣賞藍(lán)天白云。你腳著咋樣？
四個(gè)小時(shí)賞景。然后，然后呢？
下午兩點(diǎn)，用七分鐘邊吃午飯邊處理點(diǎn)事兒，然后去上課，再然后就是晚上不餓，一直胃疼，八點(diǎn)看娃的時(shí)候就半昏迷狀態(tài)鳥～
看來每天下午一點(diǎn)的咖啡還是很有必要，哪天沒喝，哪天準(zhǔn)困，保證不讀書，不寫筆記，我真不是故意的。
每天的三合一得改！
12月31日放假，好好補(bǔ)課。今天學(xué)習(xí)第四章表里一致P61-P71
“表里一致”是一種完滿的狀態(tài)。本書的后面大部分內(nèi)容，將重點(diǎn)講述薩提亞所運(yùn)用的手段和方法，使人們達(dá)到這一狀態(tài)。
書摘：表里一致是薩提亞模式中眾多基本理論構(gòu)念之一。它既是一種存在狀態(tài)，也是一種與自我和他人進(jìn)行溝通的方式。
前面所述的四種低自尊狀態(tài)下，討好者忽略自我，指責(zé)者忽略他人，超理智忽略自我和他人，打岔者忽略全部。而在表里一致的狀態(tài)下，上圖中：自我、他人、情境全部得到了應(yīng)有的尊重。
當(dāng)我們選擇表里一致的時(shí)候，選擇了一個(gè)真實(shí)的自己，不是打贏這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，不是控制他人或情境。
上圖的個(gè)人冰山向我們展現(xiàn)表里一致的三個(gè)層次。
書摘：言語來自人類大腦的左半球，并且與我們的生存法則、防御方式和那些“應(yīng)該”式的命令緊密相連。
書摘：非言語表達(dá)來自大腦的右半球，與我們每時(shí)每刻體驗(yàn)到的感受和直覺息息相關(guān)。
大冪冪說上句話時(shí)一定是左右腦同時(shí)在工作的。同時(shí)工作的結(jié)果套用一句歌詞：你的眼神背叛了你的心……
“我沒事，放心吧”是表里不一的典型句式。僵硬的身體，憂郁的眼神，故作輕松的話語。我們?cè)噲D表達(dá)自己，卻傳遞了自相矛盾的信息。產(chǎn)生這種矛盾的原因可能是來自于家庭規(guī)則，作為藝人也可能來自于其他的要求吧。
表里一致是一種開放的溝通方式，一種力量的體現(xiàn)，一種存在的狀態(tài)。
