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第13天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？李?yuàn)W

2、他幾歲了？ 28歲

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ 活力

4、他有什么愿望嗎？看看樓上發(fā)生的什么

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？好好學(xué)習(xí)

7、如果用一個(gè)詞來形容他，你會(huì)說他什么？有想法的人

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？眼神很想我媽媽年輕的時(shí)候。眼睛大，有神，像是會(huì)說話似的。也正是這個(gè)眼神，我時(shí)常害怕，因?yàn)樘?/p>

【今日功課】我覺得自己的吃相是不好看，不優(yōu)雅。

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看清楚食物對(duì)自己又什么含義 .

我看到紅薯，八抓魚。紅薯代表碳水化合物？促進(jìn)排便的食物？下面那個(gè)八抓魚又是什么鬼……我從不吃這玩意

紅薯我喜歡吃，但八抓魚我不喜歡吃。紅薯可以促消化，我以前容易便秘，就覺得它可以幫助我。八抓魚味道我不喜歡，還有主要原因它熱量高，我吃了心理負(fù)擔(dān)重，所以不喜歡，幾乎不吃。我媽媽也喜歡吃紅薯? 我得口味跟她差不多。我似乎很容易被說服 ，媽媽說這好，我就吃，輿論說八抓魚不好，我就不吃。

所以食物對(duì)我而言，是人云亦云？提示我要有自己的主見。

早餐一杯蛋白粉，一顆雞蛋。中餐日本菜，一粒炸餃，一兩多牛肉米飯，一顆大蝦天婦羅，兩粒牛油果壽司，少量沙拉。下午一顆桃，晚餐香菜碎牛肉蓋澆飯.外面就餐。八點(diǎn)半一小碗燕窩。

今日未便，心情不差。

晴熱，曬暈。