日常生活中，我們都會(huì)面臨“時(shí)間碎片化”的困擾。
不信你回憶一下每天的生活情境——接電話、刷微信、蹲坑、坐電梯、收快遞、會(huì)前5分鐘、排隊(duì)、等人……
這些“時(shí)間碎片化”時(shí)間，你都用來(lái)干什么了呢？發(fā)呆？無(wú)聊？還是刷朋友圈？
雖然這部分時(shí)間累計(jì)起來(lái)很客觀，但95%以上的人，都把這部分時(shí)間白白浪費(fèi)了——美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，3%-5%的人才會(huì)有意識(shí)利用碎片時(shí)間。
其實(shí)，只用兩招，就可以科學(xué)管理“碎片時(shí)間”，讓你每天比別人多兩個(gè)小時(shí)。
靠每天多出來(lái)的兩個(gè)小時(shí)，你可以學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，研究一個(gè)新領(lǐng)域，或者，把別人甩在身后……
1.
每個(gè)人對(duì)“碎片時(shí)間”的定義是不一樣的，我一般傾向于把不超過(guò)20分鐘的時(shí)間，都定義為“碎片時(shí)間”。
以我自己為例，下圖舉了幾個(gè)“碎片時(shí)間”例子（“/”是無(wú)法確定時(shí)間）
我一天的碎片時(shí)間長(zhǎng)度，是要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)的。統(tǒng)計(jì)也顯示，絕大多數(shù)人的碎片時(shí)間，都要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。
管理一天，就能比別人多出兩個(gè)小時(shí)。那么一星期呢？一個(gè)月呢？一年呢？五年呢？
有人會(huì)問(wèn)：“連這樣短的時(shí)間也要管理，不累嗎？”
其實(shí)就算你不管它，”碎片時(shí)間”里你也沒(méi)閑著，哪怕是在發(fā)呆。
引導(dǎo)自己在“碎片時(shí)間”里從容選擇，做更有意義的事，養(yǎng)成習(xí)慣就不會(huì)感覺(jué)累了。
2.
在番茄工作法中，“控制中斷”就是為減少碎片時(shí)間的產(chǎn)生（各種中斷會(huì)讓時(shí)間碎片化）。但是無(wú)論如何努力，我們都不能杜絕生活中出現(xiàn)碎片時(shí)間。
所以，只能想辦法管理。
管理碎片化時(shí)間，大概有兩個(gè)原則（方法）。
第一種原則（方法），是“利用碎片時(shí)間完成系統(tǒng)工作”。
@秋葉 老師提出了“有效時(shí)間”的概念，他舉過(guò)這樣一個(gè)例子，即“5+5+整塊+5+5+整塊……”的工作法。
比如寫(xiě)文章。坐在電腦前動(dòng)手開(kāi)寫(xiě)，才是真正的“有效工作”，而構(gòu)思、查資料、找素材、請(qǐng)教他人、隨手記下靈感，都可以在碎片時(shí)間內(nèi)完成。
有了碎片時(shí)間的鋪墊，他用兩個(gè)小時(shí)就可以寫(xiě)完五千字，甚至一萬(wàn)字的文章。
再舉一個(gè)牛人的例子。知名物理學(xué)家、“液晶之父”雷曼是整理“碎片時(shí)間”的高手，甚至關(guān)于液晶的原理，都是他在瑣碎的時(shí)間內(nèi)，一點(diǎn)一點(diǎn)思考出來(lái)的。
第二種原則（方法），就是“利用碎片時(shí)間完成碎片工作”。零碎時(shí)間干零碎的活，就是這樣。
拿我自己舉例子吧。
早上，我會(huì)提前把一天碎片化的活動(dòng)列出來(lái)，用一個(gè)手機(jī)版的思維導(dǎo)圖，做好標(biāo)注。
一般情況下，我利用碎片時(shí)間完成是事情有，看幾個(gè)微信公眾號(hào)：六神磊磊、毒舌電影、果殼的推文；還有網(wǎng)易輕松一刻（蹲坑時(shí)看），知乎。
取車的時(shí)間，如果獨(dú)自一人，我會(huì)思考寫(xiě)文章的思路，或者選題。
上面提到的雷曼，每天都會(huì)提前規(guī)劃瑣碎事務(wù)的清單——用筆記本隨時(shí)隨地記下來(lái)瑣碎的清單和靈感。
很難么？其實(shí)一點(diǎn)不難，就是把碎片時(shí)間和生活情境連接起來(lái)——你有多少碎片時(shí)間，要干多少零碎的事情。
如果你的碎片時(shí)間找不到碎片工作，就會(huì)變得毫無(wú)意義。
如果你控制得足夠好，甚至可以像番茄工作法一樣，對(duì)零碎事情進(jìn)行總結(jié)和優(yōu)化，給“一塊碎片時(shí)間”提供多元用途，碎片時(shí)間用途越多，你生活的自由度越高。
有人說(shuō)，時(shí)間管理這么緊，還怎么享受人生??？
恰恰相反。我們讓工作時(shí)間變得緊張有序，正是為了留出更多時(shí)間，讀書(shū)和陪家人。
上圖為本文的思維導(dǎo)圖筆記
3.
有很多管理碎片時(shí)間的利器，這個(gè)就各有所好了。
其實(shí)我就用兩個(gè)，kindle（我更個(gè)喜歡紙質(zhì)書(shū)，kindle一般都放車?yán)飸?yīng)急），尤其是銀行、醫(yī)院等排隊(duì)的情況下。
手機(jī)版思維導(dǎo)圖：整合靈感，記錄瑣事，非常棒。
題外：
這篇文章，討論的是科學(xué)管理“碎片化時(shí)間”。
所以，請(qǐng)首先反思一下：你有沒(méi)有管好整塊時(shí)間？如果整塊時(shí)間都浪費(fèi)掉了，在這里討論管理碎片時(shí)間意義不大。
如果沒(méi)有科學(xué)管理整塊時(shí)間的好方法，我建議您讀一讀我上一篇文章。
每天比別人多出兩個(gè)小時(shí)，就這么簡(jiǎn)單。
