打卡日期：2019年/1月/10日

打卡累計天數(shù)：18/30

宣言：如何過一天就是如何過一生！

哥哥第一個30天目標：30天目標：1、每天回家先吃青蛙;2、每天至少三個番茄，3.每天堅持百詞斬英語軟件，4.每天運動30分鐘。

弟弟第一個30天目標：30天目標：1、逐步調(diào)整睡眠，每天9：00之前入睡，目標8：30分前入睡;、每天有10分鐘親子閱讀。

爸爸第一個30天目標：1.早睡早起習慣養(yǎng)成，2.再聽一遍100講和10堂課熟悉知識和方法，3.在工作和日常生活中踐行時間管理，(每天晨間日志、收集、整理、吃兩只青蛙、每天4個番茄)；4.每周一本書（含聽書）

媽媽第一個30天目標：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次運動（跑步或瑜伽）;3、兩本紙質(zhì)書。

哥哥（哥哥+12）踐行打卡18/30

1.早睡早起：21：40/6：50

2.先吃青蛙：考完試，放松玩

3、番茄：0

4.今日閃光點：協(xié)助爸爸安裝電視上墻;開始放假了，還是九點四十就上床，睡前看看《喬丹傳》，說明早要早起，并把明天的計劃理出來。

5、小點滴：哥哥說弟弟越來越有靈性了，好聰明，問原因說他先重復教他地圖中的中國和澳大利亞，考他時弟弟可以正確指出。（我這老媽覺得是巧合吧！）

? ? 哥哥帶弟弟看動畫片《小豬佩奇》

圖片發(fā)自簡書App

弟弟（弟弟+一歲二個月）踐行打卡18/30

1.規(guī)律作息：21：50/8：35

2.親子閱讀：《小豬佩奇系列》

3、今日閃光點：昨晚有些發(fā)燒，半夜吃藥被弄醒也不哭，今天吃藥很配合，燒也退了。

#父母教練檢視#： 明天開始哥哥進入假期了，我們要和他一起把計劃安排好，過一個玩好學好有意義的假期。在假期里重點是身體鍛煉和日常生活自理方面。