謝謝我的奇跡鏡子，你給我的私信分享，提醒我每天堅(jiān)持寫日記～此刻盤腿坐在沙發(fā)上，放慢呼吸，隨著腹部的一起一伏，好，同頻共振此刻身體的這份輕松～～～
今天是我開春辟谷的第4天，感恩生物鐘讓我6點(diǎn)鐘自然醒來，排毒喝水……老童已經(jīng)在廚房熬好小米粥嘍～海佩吃早餐然后6:30去早自習(xí)～我和老童享受我們的清晨時(shí)光，喝粥，聊彼此這4天的身心體驗(yàn)，一致決定要延長(zhǎng)兩天，再開始復(fù)谷～心有靈犀哈
每天適量運(yùn)動(dòng)，我的10000步，這幾天都是勉強(qiáng)哈～一件簡(jiǎn)單事的背后，每一天都堅(jiān)持做到，真的不是想象中的簡(jiǎn)單！身體反饋給我的這份輕松，我運(yùn)動(dòng)我快樂，我確信這是我想要的～加油吧少年！??！
早睡早起，每天打卡，今天是第363天～我終于明白，健康管理課程都特別強(qiáng)調(diào)“數(shù)據(jù)管理”～畢竟我們普通人都是有惰性哈，而我們成年人對(duì)于數(shù)字，圖片更敏感唄～繼續(xù)加油
最最感謝我的細(xì)胞寶寶們，這幾天跟我玩兒的真好～辟谷讓我有更多的時(shí)間感受你們，咕嚕咕嚕的腸鳴，就如專屬我的音樂演奏會(huì)哦～每一口進(jìn)入嘴巴的滋養(yǎng)，我多了更多的覺知，你們都是來祝福我越來越健康美麗的生命滴，謝謝親愛的寶寶們～～～謝謝你們讓我保持在很Perfect的體重，還有越來越美妙的體型，還有皮膚，頭發(fā)……謝謝！謝謝！
感恩生命中遇見叨導(dǎo)，每一句溫暖的語句，靜聽花開～～～總讓人沁人心脾的觸動(dòng)我～～～謝謝，謝謝，謝謝，有你真好?。?！
食物對(duì)于我，謝謝這份滋養(yǎng)，越來越開始珍惜每一份遇見吧～對(duì)于生命，有形的無形的，多了更多的尊重～～～
感恩身體一直以來對(duì)我的陪伴與信任，我知道你很愛我，過去也會(huì)時(shí)常用一些“小不舒服”來提醒我，比如對(duì)山藥過敏、說話眨眼頻繁、貪睡……感謝這幾年身心健康課程的學(xué)習(xí)讓我越來越理解你們對(duì)我愛的善意表達(dá)～每次都提醒我要多多關(guān)注你，你才是我的“初戀情人”哦，我愛你！我愛你！我愛你！
感恩此刻，在這份平靜里，書寫這份跟細(xì)胞寶寶的對(duì)話～～～謝謝你！我愛你！
美好的一天開始啦！
每一個(gè)當(dāng)下都是最好的發(fā)生和遇見！
謝謝，謝謝，謝謝～～～
