1.下雪后隔了一晚路滑，早上只好坐公交車上班，早上匆忙的早早出發(fā)。走在路上盤算著要坐幾路呢？之前有坐79路的經(jīng)歷，決定坐最方便的，可是今天出門的較晚些，這輛車要40分鐘才發(fā)一躺，看到自己的焦慮放下，既來之則安之，等車的人很多看樣子一車也坐不下，不一會(huì)兒開來的是7路，知道自己擠不上，就耐心原地等待，馬上又看到拐彎處一輛藍(lán)色的公交車駛來，定眼看去天助我也還是7路，我的訂單又一次被看到了，放心了今天不會(huì)遲到了。

2.坐在車上，用手輕輕扶去車窗水霧，外面的世界飛入眼瞼，這是什么地方呢？細(xì)心想想嘔！是上周帶孩子來玩過的地方，一篇古典是建筑，這個(gè)地方這么大，坐車真好！這可是騎車所看不到的美景呦！

3.平時(shí)有些課程沒時(shí)間聽，現(xiàn)在好了自己有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來聽微課，帶好耳機(jī)調(diào)好音量，期間因?yàn)檐嚿檄h(huán)境的嘈雜果斷暫停.

4.快要到站時(shí)，頭暈發(fā)熱有點(diǎn)想吐，我才意識到自己沒吃早餐，可能是暈車，試試深呼吸，快速調(diào)整自己的坐姿，把圍巾去掉好讓自己涼快一下，慢慢放松自己把意識放在身體上，覺察身體的那個(gè)部位緊張和不適，嗯，是肩膀嘗試對它說“我知道你很緊張，我會(huì)陪著你，慢慢來放松，再深深的吸一口氣，慢慢的吐出，發(fā)現(xiàn)肩膀有向后打開的意愿，配合它身體有想坐直的趨勢，跟著這份感覺走，調(diào)整呼吸，就這樣肩膀自然向后張開，腰椎直立好像有根繩子牽著我向上，”奇怪的事情發(fā)生了頭暈的癥狀消失了，再次看見覺察帶給我的喜悅。

5.晚上同事們都知道我最遠(yuǎn)又沒騎車，所以照顧我5:25就下班了，坐上車給妞妞打電話，想詢問孩子作業(yè)完成的情況，電話那頭表達(dá)“媽媽我在做飯呢！熬的大米粥，”自己不由的擔(dān)心起來，

你加了多少水??！…兩碗太少了?！覀兗矣袔卓谌税。俊铝硕嗌倜装。　簧装氲拿?，太多了…突然腦子停頓了一下，我在干什么呀？回來回來吧。

寶貝哈，你好能干?。《紩?huì)自己做飯吃，媽媽也太有福氣了，回去就有現(xiàn)成晚餐，太好了。真是媽媽的貼心小棉襖?！皨寢屛椰F(xiàn)在還要抄菜呢！先不和你聊，不過你一會(huì)兒可要在打來?！蔽荫R上回復(fù)，??！大廚又升級了，還有大餐在等我呢。那媽媽想問問，妞妞要抄什么菜呀？~西紅柿炒雞蛋?！疤昧?，我最喜歡吃了，那媽媽想知道你會(huì)怎么抄??？是先抄西紅柿還是先炒雞蛋，”~先抄雞蛋，然后再放西紅柿…我放心的掛斷電話。

6.晚飯回到家，就聽見妞妞再喊“媽媽你先盛飯吧”稠稠的大米粥，吃在嘴里好甜?。『⒆娱_心的笑了，繼續(xù)說媽媽這和你平時(shí)做的不太一樣，你能告訴我這是稠還是??？我忙拿來一杯水倒在另一個(gè)杯子里說這個(gè)樣子是稀，又用勺子攪著碗里的粥這樣是稠的，孩子吃著說我喜歡稀點(diǎn)的粥。那下次要放多少米更合適呢？“嘔！是一勺”那是一平勺還是一大勺呢？邊說邊給孩子筆畫著一平勺和一大勺。答案是一平勺。自己馬上撒起嬌妞妞寶貝，媽媽明天還想吃到你做的飯，求求你了。孩子眼睛放著光點(diǎn)頭答應(yīng)了。欣喜若狂。