美好的一天接近尾聲啦，現(xiàn)在，讓我懷著愉悅而放松的心情為我的好種子澆水，施肥，曬太陽。

咖啡冥想內(nèi)容如下：

1.今天早上運動5公里＋冥想＋練肩練背＋晚上跳健身操40分鐘，和室友一起，相互變美變瘦

2.今天早上幫室友帶早餐，下午吃的過橋米線超級好吃，分享給室友，室友也覺得很好吃，開心

3.今天在圖書館幫忙考研的伙伴錄制指紋，希望給他們提供一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，未來的碩士們

4.今天小楊同志剛剛?cè)肼?，打電話關(guān)心入職情況，人際適應(yīng)等

5.中午幫周老師送書

6.晚上在圖書館碰到，情慧，一起真誠地交流，分享好久不見遇到的困惑和愉快，發(fā)現(xiàn)有些放在心里的話其實講出來就好了，不要讓他擱在心里困擾你，她真的是一個一個很理解人的且真誠的寶藏女孩紙，感謝信任，一起加油

7.今天一個學(xué)妹有一些情緒上的困擾，以及關(guān)于時間管理這些，給了她一些建議，希望由衷地幫助到她

8.今天晚上給媽媽打電話，關(guān)心家里的情況

9.今天聽書3本《愛的五種語言》《領(lǐng)導(dǎo)力》《貧窮的本質(zhì)》

??感受:

今天是愉快的一天，愉快爆掉自己的壞種子，情緒波動就深呼吸幾下，然后用空性來看待事件本身，不帶個人感情色彩

超級感恩那些給我機會種好種子的人兒

種子很小果實很大，好好學(xué)習(xí)播種，認真分享讓種子開花結(jié)果，種好種子

?回向：

今天種的所有好種子回向給我的接下來一年的財富目標(biāo)還完債務(wù)4萬元

為能真正有效地幫助他人，我希望自己能擁有智慧之愛的力量。我祈愿無限的時間、空間中所有偉大力量的幫助，讓我在過去、現(xiàn)在和未來都能擁有生生不息的無所畏懼、永不退轉(zhuǎn)的智慧之愛心！

愿我能夠做正確的偉大的事業(yè)、幫助一切生命成就終極智慧、愿我所做的一切而種下的種子都能幫助所有生命脫離痛苦煩惱。

愿今天我遇到的，見到的，及見到我的生命都能種下脫離痛苦煩惱的種子！

回向給全世界所有創(chuàng)業(yè)的人都能有理想的合作伙伴和優(yōu)秀團隊，為社會做更多貢獻，讓更多的人有理想的工作和薪水，可以更好的服務(wù)家庭和社會。祝我們偉大的祖國繁榮昌盛。