你有沒有這樣的時候：周末的時候，莫名的驚醒，或者上班的時候看著簡單的事情卻遲遲完成不了，亦或者煩躁、焦慮、心跳加快等等。

你是不是也聽到過這樣的對白：

“你這么忙還有時間來這里參加演講活動？”

“我覺得有意義。”

“你這么忙還有時間畫畫？”

“我喜歡畫畫，這樣可以讓我心靜”

“周末兩天你準(zhǔn)備做什么？”

“去看看大山?！?/p>

那么問題來了。

也許我們大多數(shù)人都有這樣的狀態(tài)：看書看不進(jìn)去，睡覺睡不踏實，做什么事情都覺得枉然，一種生無所戀的感覺。然后醉生夢死的逛街購物，吃東西，玩游戲，進(jìn)行所謂的瘋狂的減壓行為，這樣的管理得不到良良好的減壓效果，反而讓自己更加的頹廢和身心健康都會受到影響。心里的荒蕪，讓你覺得生活無趣什么都沒有了意義。

所以我們要進(jìn)行適當(dāng)?shù)木芾怼?/p>

如何讓自己很快的從所謂的壓力中逃離呢？

我經(jīng)驗是這樣的：

1、學(xué)習(xí)

用學(xué)習(xí)打開你的那扇窗，在學(xué)習(xí)的過程中可以創(chuàng)造意義，也就是你能獲得成就感，但是不要盲目的去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的東西一定你是所接觸需要完善的，或者你是的興趣所在，這樣你有堅持的能量，不然你很容易從一個誤區(qū)走到另一個誤區(qū)里。去年下半年我開始接觸手繪，一入手繪情深似海，超級喜歡，每天都會拿出一部分時間做相應(yīng)的練習(xí)和積累，雖然很枯燥，但是可在其中，后來開了簡筆畫小組和黑白裝飾畫小組，得到和小伙伴的好評，有人說“柒月你的堅持，改變了我。”“謝謝你，把我?guī)нM(jìn)手繪的世界?！钡鹊?，成就感滿滿，也愿意去付出，也許如喬布斯所說：“能賺錢很棒，但我做事的動力來自創(chuàng)造偉大的產(chǎn)品而不是利潤?！庇袝r我們做的事情不僅僅需要金錢的支持，也有情感的認(rèn)可。

2、休息

好的睡眠會給你帶來第二天你所需的能量，之前每天都12點以后睡覺，然后第二天拖著疲憊的身體艱難的離開床，就像抽筋扒皮一樣，導(dǎo)致一整天精神不振，后來，可以刻意的改變這種狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)你睡足了的狀態(tài)下，不僅整個人都很精神，而且做事情也會加分的。

休息的狀態(tài)也不僅僅是睡眠，還有有意義的聊天，放空心靈的旅行，十分鐘的冥想等等，這些都可以給你的精力充電。

把你的精力放在正確的事情上，這件事情會給你帶來成就感，會讓你在做的時候心情和身體都感到舒服，而不是表面的瘋狂。

每天好好生活，努力的你一定是最幸運的寵兒。