? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 吃飯是件開心的事
你家會不會是這樣的，每次為了小朋友吃的問題，都要爭吵得不可開交，比如：明明給奶奶/姥姥說得很清楚了，寶寶一歲內(nèi)不能吃鹽，一歲以上也只能加很少量，可老人家總是會悄悄的放鹽，總認為寶寶不吃鹽會沒力氣，更有甚者，還會放些花椒大料？
今天我們就來聊聊小朋友吃飯的一些問題。
原則：
一歲以內(nèi)：少油少糖無鹽。
剛添加輔食時，由少到多、由細到粗、由稀到稠，由單一到混合。根據(jù)寶寶發(fā)展逐漸變換食物的形狀（由泥慢慢過渡到正常）。
1、這階段的小朋友不需要額外放鹽，其實很多食物里本就含有鈉離子的，所以絕對不會因為不吃鹽沒力氣的，相反，吃鹽會加重他的腎臟負擔。
2、鹽都不放，更不要說放醬油之類的了哈。對了，千萬不要相信所謂的兒童醬油之說了，選醬油只有一個標準，看配料表是否有添加劑，然后就是鈉的含量，哪瓶鈉含量低就買哪瓶，實在要給娃吃，建議還是三歲以上再適量添加吧。（所以，我們家直接不給他吃，省事）
3、營造吃飯的環(huán)境很重要，安靜舒適和諧的環(huán)境有利于寶寶好好吃飯，盡量滿足他自己動手的需求，我們家的成功經(jīng)驗是吃飯時準備2把勺子，1把給寶寶自己吃，另一把是結合著一起喂，剛開始他肯定會吃不到多少，如果完全由他自己吃的話。PS：飯前一定記得給寶寶洗手，因為他很可能會手勺并用。
寶寶吃飯真的很考驗大人的耐受力。
但是，我們也必須接受這個混亂而崩潰的學習過程，沒有今天的亂七八糟，哪來明天的井井有條呢。所以，其實心理準備做好了，也不會有好崩潰的。（絕對是過來人經(jīng)驗）而且用手進食也是寶寶鍛煉手口協(xié)調(diào)能力和精細動作的大好時機。
一歲以上：少油少糖少鹽。
這階段可適當添加鹽，但真的是很少量，不要擔心味道寡淡，寶寶不喜歡吃，只要他一直沒額外添加鹽、或者就是吃的食物的本來味道，那么絕對不會有喜歡“重口味”的問題，最大程度的保護寶寶的味覺敏感度，說不定大了還可以做品酒師、品茶師之類的職業(yè)，也不錯哦！
關于少油少糖，主要目的是不讓寶寶太胖，有研究表明，嬰幼兒時期肥胖的孩子，在他中年階段得肥胖病的機率比其他孩子高得多得多。寶寶發(fā)育好不好，關鍵看他的生長發(fā)育曲線在哪個范圍。
添加輔食的目的是幫助寶寶有個準備階段，慢慢過渡到成人飲食。當媽的心大些，偶爾老人家忘記了放了調(diào)料，好好的注意語氣的說，千萬不要帶著不滿的情緒說，視頻里也就是是孩子姥姥吧，如果是婆婆，可能新的家庭矛盾又有了吧，畢竟，老人家辛辛苦苦付出了，你不但看不見，還各種指責、不滿，怪不得人家說不給你帶孩子了。不管是姥姥還是婆婆帶，畢竟是幫你帶孩子，你才是孩子的第一責任人，一家人好好說話很重要，這也是父母的言傳身教吧！我們一起努力！
豆媽說：
其實輔食添加遵循好那幾個原則就好了，
一歲以內(nèi)：少油少糖無鹽，由少到多、由細到粗、由稀到稠，由單一到混合，循序漸進。
一歲以上，少油少糖少鹽，均勻搭配。為了培養(yǎng)不挑食的小寶寶，盡量多的嘗試不同的食物給他，寶寶也會有自己的喜好，天天吃相同的，也不利于營養(yǎng)均衡，他也會胃口不好，所以大人得變換食材，如果某樣食材他表現(xiàn)出不愛吃，沒關系，但不要輕易就給寶寶打上個挑食的標簽哦，隔一段時間就要有意識的把他曾經(jīng)不吃的東西抬上桌面。我記得豆豆6個多月的時候不吃雞蛋的，后面7個月的時候再喂他就吃得津津有味了。
要想寶寶不挑食，大人首先要有不讓他挑食的意識，還有就是以身作則了，不然，寶寶再大些，一句“你還不是不吃”會好梗的。
有朋友會問，單獨給寶寶煮，不會麻煩嗎？額，其實我也是個喜歡簡單的人，可是，這樣對寶寶好啊，看他吃的香香的，不就滿足了嗎？而且一歲以后，做輔食已經(jīng)很簡單了，我們煮飯的時候就多放一些水，飯軟軟的，就適合小朋友吃了啊，菜就是少鹽就行了（其他調(diào)料我們是不放的）。
