7、經(jīng)常贊許自己嘉獎(jiǎng)自己

今天辛苦工作學(xué)習(xí)了一天，疲憊的回家，你有沒有感謝身體的陪伴呢？感謝通過自己的努力完成了交代的工作呢？我經(jīng)常沒有，因?yàn)槲铱傆X得是要感謝別人，卻從不感謝一直陪伴自己的自己。如果有可能，記得每天感謝自己，贊許自己，每天早上起床后、晚上臨睡前，對(duì)著自己的心真誠(chéng)的說一句：“謝謝你，親愛的自己，謝謝你的陪伴，謝謝你的努力。”很快，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己越來越美麗或帥氣，越來越開心了。

8、做自己喜歡做的事，愛自己真正愛的人

從心靈的角度看，做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動(dòng)力。當(dāng)壓力下做的事情多了，那么這個(gè)人的內(nèi)心一定有很多壓抑的能量，愛自己，在生存方式上來說，需要?jiǎng)恿?。也就是說，做自己喜歡做的事，愛自己真正愛的人就是愛自己、愛生命。

9 、作息規(guī)律化

這個(gè)誰都知道。反正吃飯，睡覺，工作等等要符合生態(tài)規(guī)律。愛自己就一定要堅(jiān)持哦。長(zhǎng)時(shí)間的規(guī)律作息，可以為人體調(diào)整好一個(gè)生物鐘，在這個(gè)生物鐘的影響下，睡眠質(zhì)量和白天的工作狀態(tài)都是非常高的，當(dāng)然，前提是規(guī)律作息還要是合理的。另外，飲食的時(shí)間和量的多少，也應(yīng)該屬于作息，因?yàn)槟c胃的工作也是人體工作的一部分，所以工作再繁忙，也要把飲食也做到規(guī)律化。

10、懂得拒絕別人

愛自己，就要聽從內(nèi)心的聲音，不為了別人喜歡去勉強(qiáng)自己，懂得拒絕人也是愛自己的表現(xiàn)。

11、不執(zhí)著

傷心的人，恐懼的人，憤怒的人，都是執(zhí)著的人。不執(zhí)著的話就讓那些傷心、憤怒、恐懼的念頭和情緒過去了，哪里會(huì)糾結(jié)其中無法自拔呢？

喜歡爭(zhēng)辯對(duì)錯(cuò)是非的人，往往比較執(zhí)著，不執(zhí)著怎么會(huì)一定要證明自己呢？

佛陀說：一切有為法，如夢(mèng)幻泡影，如露亦如電，應(yīng)做如是觀。

一切都會(huì)過去，而生命永恒。真愛自己，那就少些執(zhí)著吧。