今日想聊建康的話題：下班后與保安大哥一起前往單位附近的吉祥混沌店吃混沌，看到了兩月不見的餛飩店老板。保安大哥與其攀談，才得知前一陣子突發(fā)腦癱，在鐵路醫(yī)院一直住院，最近才出院不久。心里就很詫異，感覺很樸實勤懇的老板，怎么會得上這種病呢？進(jìn)一步聊天，才得知原來一直喜歡吃肥肉，喜歡晚上空腹喝酒，并去酒吧的原因。老板語氣里滿是后悔的語氣，說這種病都是自己作出來的并對呆在一天醫(yī)院花費就是上萬元，充滿吐槽和憤慨。真是窮人看不起病，所以要好好鍛煉，好好吃飯，養(yǎng)成作息規(guī)律的生活。

還記得16年趁早大趴，大劉嫂子分享建康飲食的有關(guān)知識。說了一句話的大概意思就是要把吃的都給排出去，你就建康嘍，所以今后吃進(jìn)自己身體的食物，不要引起在身體堆積。多吃蔬果，均衡補充營養(yǎng)，做到好好鍛煉，回家吃飯。忌煙酒，安排有規(guī)律的生活。什么事情都沒有擁有一個好的身體更加重要。