王女士第一次來脊近完美是因為年前的一次免費評估活動，她看到活動的鏈接專門從杭州趕過來的，她是一個很溫柔的女生，齊肩，柔順的中長發(fā)，說話柔柔地，就是男生看到完全沒有抵抗力的那種女生，哈哈.....
她來脊近完美的原因很簡單想要調(diào)整自己的體態(tài)，的確，她的美因為體態(tài)會有所折扣，體態(tài)的問題也是困擾多時的一個問題，曾經(jīng)也嘗試在醫(yī)院和健身房進行過很長時間的調(diào)理，但效果總不是那么理想！那么王女士到底是什么問題呢？待我慢慢敘來
主訴：14年左腳失脫性骨折，腳踝扭傷，15年左腳嚴重扭傷，腫脹嚴重，平時感覺右側(cè)腿相對比較長。一直出現(xiàn)有肩胛骨內(nèi)側(cè)緣疼痛的問題，睡醒后明顯。上交叉與下交叉的問題在健身房調(diào)理數(shù)次未見其效。
評估結(jié)論：
1.輕微高足弓，左側(cè)距腓關(guān)節(jié)錯位
2.脛骨前肌無力
3.骨盆左高右低?旋轉(zhuǎn)
4.脊柱側(cè)彎主要發(fā)生在胸腰結(jié)合的位置
5.肩膀高低?旋轉(zhuǎn)
6.上交叉綜合癥
治療&康復(fù)總方案:
以調(diào)整下肢生物力線出發(fā)，足踝關(guān)節(jié)復(fù)位，腰骨盆復(fù)合體的中立位調(diào)整和穩(wěn)定;胸椎靈活度的打開，建立頸部正確位置的意識，提高本體感覺能力，最后達到身體整體的相對平衡，增強運動整合的能力和控制能力！
治療&康復(fù)經(jīng)過與結(jié)果:
第一階段的治療&康復(fù)方案:（已結(jié)束）
治療方案:足踝跗骨關(guān)節(jié)的松動，脛骨后肌松解，雙側(cè)鵝足及腘肌放松，內(nèi)側(cè)三角韌帶;松解雙側(cè)股直肌，內(nèi)收肌及閉孔內(nèi)肌。治療頻率每周兩次，每次一小時。
康復(fù)方案:踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，脛骨前肌激活，調(diào)整踝背屈能力，腓骨長短肌的激活；臀中肌激活及強化，左側(cè)大腿力量的強化與控制;SET懸吊骨盆中立位的調(diào)整，三段式呼吸腹肌的強化訓(xùn)練;正確屈髖模式的訓(xùn)練?？祻?fù)頻率每周兩次，每次兩小時。
第二階段治療&康復(fù)方案:(正在進行中…)
治療方案:雙側(cè)胸大，小肌，雙側(cè)胸鎖乳突肌，雙側(cè)斜角肌的松解，治療頻率同第一次。
康復(fù)方案:SET懸吊胸椎靈活度的打開與頸部肌肉的拉伸，胸大小的拉伸，顱頸屈曲測試及訓(xùn)練，頸部伸肌力量的強化訓(xùn)練，中下斜方肌與菱形肌，前鋸肌的強化練習。每天靠墻站至少保持5-10次，每次10秒。不斷的提升自我的意識，在生活中時刻告知自己正確的站姿，以及頭部的正確位置！康復(fù)頻率同第一次。
第三階段鞏固穩(wěn)定期:（目前還沒有進行）
治療方案：以保養(yǎng)為主，每周一次，每次一小時。
康復(fù)方案：以身體的整體平衡與穩(wěn)定為主，本體感覺良好，不斷提升運動整合能力，學(xué)會正確的運動模式能夠很好地進行動作的控制，精細精準動作的訓(xùn)練。
心得：能夠配合制定的方案計劃堅持治療康復(fù)，并且每次的家庭作業(yè)都完成的還不錯是王女士在相對比較短的時間內(nèi)取得良好效果的重必要條件。保持良好的生活習慣，堅持自己不斷的練習是讓好效果持續(xù)下去的最好辦法。越自律的人生越幸福！
