新年第一天的第一件事是去拳館練功。

隨著站樁云手的反復(fù)深入習(xí)練，老師指點(diǎn)時新加進(jìn)來的話馬上就能入心（或者有些話說過，但聽而不聞）。比如今天說：1:雙手向前平伸，后背要打開。

2:平伸比肩略低。這個“略”字，今天我體會是要比平日我自認(rèn)為的“略”再高一點(diǎn)點(diǎn)。

3:“當(dāng)你覺得胳膊酸的時候就坐低一點(diǎn)兒，手再往前伸直一點(diǎn)兒。因?yàn)樘弁崔D(zhuǎn)移到了腿，所以胳膊不疼了?！痹瓉碚J(rèn)為是玩笑話。今天認(rèn)為是半開玩笑，而老公認(rèn)為完全不是玩笑，是真實(shí)不虛的。這是新體會。

4:動作沒做好，肯定是假想敵不清晰。以前知道假想敵重要，沒想到有這么重要。

定步云手狀態(tài)無法形容。最好的一個字就是“云”。天上的云什么樣兒，云手就什么樣兒。

從今日起：導(dǎo)引養(yǎng)生改為隨易養(yǎng)生。契機(jī)是準(zhǔn)備跟國學(xué)老師學(xué)易經(jīng)。易經(jīng)是太極和中醫(yī)思維的本源，又是生活中須臾不可離的正道。相信自己在新的一年里能夠找回自己，隨易生活。

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