讀這本書是被它的名字吸引，它還有個更吸引人的副標(biāo)題－－普通人如何通過寫作表達(dá)自己。作者寫此書時已有十年的禪修經(jīng)驗(yàn)，她說，我們越是覺知自己的心念，就越能在寫作中尋得心安。如此，普通人的寫作，是自我聆聽和向內(nèi)的靜觀?；氐侥芰课词苌缃欢Y儀或內(nèi)在壓抑阻撓之處，記錄心靈實(shí)際所見所感，而不是心靈以為它該見到或該有的感受。

談寫作，離不開練習(xí)，無論基礎(chǔ)與天賦如何。作者把寫作比做烤蛋糕，僅有生活中的細(xì)節(jié)即寫作材料是不夠的，得添加你的熱力和心的能量，全身心地?fù)嵊|它們，記錄下你的感受。而這些每天堅持寫下的內(nèi)容如同堆肥，終將綻放美麗的花朵。練習(xí)的原則就是寫在當(dāng)下，坐下來，不管此時腦中有什么思緒，寫出來，不期許不設(shè)限，讓自己痛快自由地表達(dá)。練習(xí)的過程，讓我們學(xué)會信賴自己的心靈和身體。保持開放的心靈，日常生活里因人或事的觸動而產(chǎn)生的構(gòu)想或題目，都可以成為寫作內(nèi)容。對于新手，可以從書里列出的題目開始：1、說說透窗而來的光的質(zhì)感；2、從“我記得”寫起；3、選一樣給你感受強(qiáng)烈的事物；4、回想你真心喜愛的某個地方，想像自己就在那里，環(huán)顧周遭的細(xì)節(jié)，一一寫下來；5、寫關(guān)于“離開”；6、最初的記憶；7、曾愛過的人；8、居住城市的大街小巷；9、描繪某個親人；10、寫寫游泳、星星、最害怕的一次經(jīng)歷、改變你人生的文章或書籍；11、拿本詩集，隨意打開一頁，抓一行抄下來，從這句開始寫……悲催的是，盡管理論上有寫不完的東西，我們要面臨的最大挑戰(zhàn)還是惰性，惰性以頭腦里多個打架的聲音來呈現(xiàn)，不妨給它們幾分鐘，記下它們的發(fā)言，然后，該寫的時間到了，坐下，寫?。?/p>

寫作不光靠腦袋思考，還要用視覺、嗅覺、味覺及感受力，打開感官關(guān)閉腦袋專注聆聽，不帶成見地接納萬事萬物的本色。借由寫作，我們審視自己的生命，端詳生命的肌理和細(xì)節(jié)，猶如通過寫作再活一次。而生活中，讓我們感到富足的并不全是那些用來交換金錢的時間。

在練習(xí)和敏銳的感知之外，選一位熱愛的作家，讀遍他所有的作品，并一再重讀，直到了解這位作家如何行動如何靜止以及如何觀看。不必?fù)?dān)心自己模仿復(fù)制他人，你能熱愛，意味著你內(nèi)在的能耐被喚醒了，別人的作品中，哪一部分合乎你的本性，那一部分就會變成你。

因?yàn)槎U修的經(jīng)歷，作者認(rèn)為寫作和禪宗講的“空性”是結(jié)合在一起的，每個人都能創(chuàng)作屬于自己的表達(dá)方式，它是更有效和方便的調(diào)心方式─追逐心念，然后放它們一條生路。

寫作是一輩子的事，正如“知道自己是誰，在這世上應(yīng)當(dāng)做些什么，然后切實(shí)地去完成自己的責(zé)任”是一輩子的事。