文 | 澄小橙
孩子挑食，是朋友圈好多寶媽都很困擾的問題，我們總是擔心，萬一因此身體不好個頭不高，更擔心要是孩子發(fā)育不良，給他們的日后生活造成困擾。
我家女兒就是個愛挑食的娃，每當聽到鄰居親朋說我家孩子太瘦，我都有點擔心?；丶医o孩子量了身高體重，三周的女娃身高97cm，體重不到15Kg，對照身高體重表，女兒體重標準，身高比標準身高還高出一厘米。女兒只是看起來瘦，這點隨了我，只要身體健康就好。以后在遇到有人說孩子太瘦云云，我都一笑而過。
但是孩子挑食，確實不是個好習慣。我下定決心要改善孩子的挑食，給她打好健康的基礎。
1.帶孩子去正規(guī)醫(yī)院做微量元素檢測。
一大早就帶孩子去醫(yī)院，很快出了結(jié)果，孩子輕微缺鋅，回來給孩子買了補鋅的藥。過段時間再去查，已經(jīng)接近正常。正規(guī)醫(yī)院檢查的結(jié)果會更科學。
2.確認孩子是否有蛔蟲病。
從去年年初，就發(fā)現(xiàn)孩子臉上有小塊的白斑，那時候是春天，我以為是吹風引起的沒有在意。幸好有位寶爸提醒，帶孩子去兒科診所檢查，醫(yī)生確認有蛔蟲，并給孩子開了打蟲藥。在此特別提醒，如果孩子臉上有小塊白斑，主要分布在臉頰，斑狀圓形，白斑部位皮膚粗糙，伴有厭食，多半是孩子得了蛔蟲病，盡快帶孩子就醫(yī)。
3.食物多樣化
我家女兒從小喜歡吃蔬菜水果，不喜歡吃主食、雞蛋和純奶。在這件事上，讓這個沒有廚藝天分的我，很是費了一翻周折。
對于孩子愛吃的蔬菜水果，也需要變換花樣，因為小孩子天性好奇，喜歡新鮮，蒸煮炒兼顧，孩子才會對食物感興趣。
對于孩子不愛吃的，更是費盡心思。把饅頭切片炸至金黃，再撒點調(diào)味料，孩子就會胃口大開。蒸米飯時做點女兒愛吃的蔬菜，不知不覺多吃了幾口米飯。每次看到她大快朵頤的樣子，我都會滿心歡喜。
女兒不吃煮雞蛋，我就換著花樣做成雞蛋羹、雞蛋湯、炒雞蛋，前幾天還試著做了茶葉蛋，只要不重樣，女兒都會吃，時多時少，只要吃進去就是營養(yǎng)。
關于純奶，我很有挫敗感，那微腥的味道，可能女兒一時無法接受吧！那就隨她好了，好在她愛喝酸牛奶，愛吃菠菜，就用其他的代替補鈣了。
4.大人不焦慮，孩子胃口好
很多寶媽在孩子吃飯時，總會想讓孩子多吃點，對于挑食的孩子，我們表現(xiàn)得往往很焦慮，有時還會強迫孩子去吃飯，甚至是強迫他去吃不愛吃的食物。
可是，我發(fā)現(xiàn)這卻適得其反，女兒變得越來越不喜歡吃飯，吃不下的時候還會用擔憂的眼神看著我。她明白我是為她好，可是她真的吃不下。女兒說，媽媽吃飯的時候怎么都不開心??？我詫異，拿起手機自拍，看到的是一張焦慮的臉，眉頭簇在一起，臉色陰沉，抬頭看她爸，表情如出一轍，孩子在這樣的兩張臉監(jiān)督下，怎么能輕松地吃飯呢。
她爸勸我放輕松，孩子健健康康就好，任何人都有飲食習慣的偏好。想想小時候的我，討厭芹菜和豬肝，后來才慢慢接受它們的味道，長這么大，一口臭豆腐都沒沾過。
后來，我們試著接受孩子，她就是這樣一個挑食的孩子，她的習慣確實不是那么好?？赡芩K生都不會把不愛吃的變成愛吃的，那又怎樣？
后來在吃飯的時候，我和她爸主動轉(zhuǎn)移注意力，只管津津有味的吃自己的飯，女兒沒有壓力，平時喝一小碗米粥，后來卻要喝兩碗，這就是可喜的變化。
5.吃飯環(huán)境簡單安靜
全家人吃飯時堅持不看電視電腦手機，孩子的玩具要她收好，吃完飯再去玩，這樣大人孩子都可以專心吃飯。
如今，女兒三周半，身高102cm，體重17Kg，鄰居親朋都說孩子的小臉鼓起來了，臉色紅潤，白斑消失，雖然胖了不多，但是對我來說，已經(jīng)知足。
我是澄小橙，和你一起做更好的媽媽。
以上是我自己的育兒總結(jié)，歡迎寶媽們來補充～
