轉(zhuǎn)眼間，孩子們的校內(nèi)學(xué)習(xí)已結(jié)束，暑假已經(jīng)到來(lái)，這兩個(gè)月的長(zhǎng)假，卻讓孩子們熱淚盈眶地翹首期盼了一整學(xué)期！

因?yàn)榉攀罴偈撬麄冏铋_(kāi)心的事情，意味著孩子們自由支配的時(shí)間變多了。

他們可以肆無(wú)忌憚地睡到自然醒，可以昏天暗地地玩，可以在動(dòng)漫里神游，在家里吹著空調(diào)，吃著西瓜……

然而，一直這樣下去，孩子們高興了，可家長(zhǎng)和老師們卻要擔(dān)憂了。

因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)：每一次假期過(guò)后，孩子們都會(huì)出現(xiàn)很大的退步，一放假就養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣，開(kāi)學(xué)后還要面臨繁重的調(diào)整任務(wù)，怎么辦？

別擔(dān)心！

今天，小易老師就為大家支支招，如果你家孩子在暑假出現(xiàn)下面這幾種情況，不妨試試這些走心建議。

01?作息不規(guī)律 生物鐘打亂

上學(xué)期間，因?yàn)橐鹪缟蠈W(xué)，孩子們或主動(dòng)或被動(dòng)地形成了早睡早起的規(guī)律作息。

暑假中，由于不用上學(xué)，孩子變得作息紊亂、晚不睡早不起。剛放假時(shí)，很多孩子選擇以睡懶覺(jué)的方式彌補(bǔ)考試周的辛苦復(fù)習(xí)，一兩天尚好，但家長(zhǎng)要提防孩子養(yǎng)成作息不規(guī)律的壞習(xí)慣。

畢竟，一旦作息被打亂，不僅影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還將耽誤孩子的學(xué)習(xí)和正常生活。

●?小易老師支招 ●

1. 既要規(guī)律也要有所放松，不妨適當(dāng)放寬要求，與孩子一起制定暑假作息時(shí)間表。

2. 晚飯不要吃得太遲，睡前也不要激烈運(yùn)動(dòng)，避免因過(guò)度飽腹、過(guò)于興奮而影響睡眠。

3. 暑假初期，建議家長(zhǎng)盡量配合孩子的作息，做到早睡早起，為孩子樹(shù)立榜樣示范。

02?沉迷電視、游戲 暑假變成近視眼

暑假里，大部分父母每天都要沖孩子吼上好幾次？為什么呢？

因?yàn)楹⒆硬皇峭嬗螒颍褪强措娨?。剛關(guān)了電腦就打開(kāi)電視，剛摁掉電視又捧起了平板。

電視、電子產(chǎn)品等無(wú)時(shí)無(wú)刻充斥著孩子的生活，長(zhǎng)期沉迷不僅有損孩子的視力健康，還會(huì)讓他們的身心不利，變得懶散，進(jìn)而失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

●?小易老師支招 ●

1. 嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時(shí)長(zhǎng)，制定兼顧學(xué)習(xí)和玩樂(lè)的日程計(jì)劃表。

2. 建議先學(xué)再玩，要做到獎(jiǎng)懲分明，孩子遵守約定或是主動(dòng)放下手機(jī)，家長(zhǎng)要給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。

3. 父母家長(zhǎng)要做好帶頭示范作用，在孩子面前要少做“低頭族”，多陪孩子閱讀、聊天、做益智游戲等，要給予給他們高質(zhì)量的陪伴。

03?只顧著玩 不規(guī)劃學(xué)習(xí)

上學(xué)時(shí)，孩子每天按時(shí)按量完成課業(yè)；放假后，孩子寫(xiě)起暑假作業(yè)毫無(wú)規(guī)律，挑題寫(xiě)、想起來(lái)才寫(xiě)、拖到開(kāi)學(xué)才瘋狂抄補(bǔ)......

●?小易老師支招 ●

1. 一位老教師曾說(shuō)，暑假不僅是休息時(shí)間，更是孩子實(shí)現(xiàn)彎道超車(chē)的黃金期,在考慮孩子接受能力的范圍內(nèi)，合理的安排學(xué)習(xí)計(jì)劃是很有必要的。

2. 每天用一定時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，比如每天堅(jiān)持寫(xiě)兩頁(yè)暑假作業(yè)，讀一篇文章，練習(xí)一頁(yè)字帖，背誦一首古詩(shī)詞，謄抄一篇好作文……這些都是對(duì)孩子有益處的。

04?“宅”在家里不運(yùn)動(dòng)

過(guò)去，孩子一到放假便三五成群出去玩，不到天黑父母叫絕不回家。

而如今，孩子們更愿意宅在家里，要么嫌戶外天氣太熱，要么干脆窩在沙發(fā)懶得動(dòng)。

要知道，孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，除了規(guī)律作息和飲食外，充足的體育運(yùn)動(dòng)也必不可少。

●?小易老師支招?●

1. 家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以帶他們到附近的公園走走，或安排一些體育鍛煉。

2. 鼓勵(lì)孩子多與同齡人一起玩，不宜過(guò)度干預(yù)，給孩子玩耍的空間和時(shí)間。

3. 盡量不要因孩子玩耍把衣褲弄臟而責(zé)罰他們，避免挫傷他們的積極性。

05?變身“兩面派”反斗星

祖父母、外祖父母帶孩子一般會(huì)過(guò)分溺愛(ài)，一方面助長(zhǎng)了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護(hù)人在對(duì)待孩子的問(wèn)題上看法、做法不一致，小孩子可是很會(huì)察言觀色的，容易變成小小的“兩面派”。

事實(shí)上這種不一致，會(huì)給孩子造成混亂的感覺(jué)，對(duì)他的心理和人格成長(zhǎng)很不利。

●?小易老師支招?●

1. 在如何教育孩子的問(wèn)題上，做父母的首先要拿穩(wěn)主意，然后盡量和其他看護(hù)人溝通，保持一致性。

2. 每天晚上飯后可以組織一個(gè)小小的家庭會(huì)議，把孩子一天的表現(xiàn)公開(kāi)、透明的說(shuō)一說(shuō)（注意不是“批斗大會(huì)”），表?yè)P(yáng)孩子做得好的地方，糾正孩子做得錯(cuò)的地方，家長(zhǎng)的積極引導(dǎo)很重要。

06?耍臭脾氣 和父母對(duì)著干

作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽(yáng)的時(shí)間少了。外面天氣太熱，孩子足不出戶，光照不足不僅不利于鈣質(zhì)吸收，還會(huì)引起抑郁癥狀。

你可別奇怪家里的小朋友怎么狀態(tài)不佳、脾氣臭臭呢！沒(méi)準(zhǔn)就是抑郁的表現(xiàn)。而孩子通常覺(jué)得“我辛苦了一個(gè)學(xué)期，假期就應(yīng)該放松”，不僅在家為所欲為，連脾氣都見(jiàn)長(zhǎng)了。

●?小易老師支招?●

1. 家長(zhǎng)要明白孩子在學(xué)校就會(huì)遵守規(guī)矩，在家就肆無(wú)忌憚的原因，主要是因?yàn)椋腋屗袣w屬感和安全感。

2. 在家也要給他建立一定的規(guī)則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過(guò)放任，反而會(huì)使他缺乏安全感，茫然不知所措。

有句話說(shuō)得好：好習(xí)慣能讓孩子終身受益，壞習(xí)慣會(huì)影響孩子的一生。離開(kāi)了規(guī)律的校園生活，假期里孩子是容易放縱，可能會(huì)生出一些壞習(xí)慣。但是，只要我們看到問(wèn)題，及時(shí)糾正并且給予正確的引導(dǎo)，那這些就都不是問(wèn)題！