? ? ? ? ?今天情緒崩潰的導火索是因為發(fā)快遞的時候沒有督促快遞員用紙箱。等到我意識到這個問題的時候，車門已經關上，而貨在里面。

? ? ? ? ?事實上這個問題背后還有牽涉出更多的問題，一、我為什么沒有發(fā)現(xiàn)快遞包裝的問題？

? ? ? ? ? 答:因為我當時正在忙著撿地上的筍殼垃圾。

? ? ? ? ? ?二、為什么你發(fā)現(xiàn)以后沒有及時提出請求？

? ? ? ? ? ?答:因為我當時很難為情，實在不忍心再給他們“添麻煩”。

? ? ? ? ? ?三、為什么你會覺得提出你的請求是給他們“添麻煩”？

? ? ? ? ? 答:因為我感覺已經非常虧欠他們。

? ? ? ? ?四、你為什么感覺虧欠？

? ? ? ? 答:在下午的時候，因為發(fā)貨時間快來不及了。于是做寄快遞員的同學特地開車從城里趕過來接我過去發(fā)貨，這讓我非常感動也很感激。他們的同事也因為我的貨而特地等了好久，最后當我到了以后，大家非常緊張的幫我一起趕忙裝貨。我看到大家都非常努力，所以我心里就有給別人添麻煩的感覺，所以當我發(fā)現(xiàn)包裹包裝有問題的時候，我第一反應就是不該別人添麻煩。

? ? ? ? 五、為什么你會產生內疚？

? ? ? ?答:因為如果我當時說這個包裝不好，潛意識就是對他們辛苦幫忙的否認，所以我很內疚。

? ? ? ?六、你覺得在這件事情里，你可能存在的是什么心理機制？

? ? ? ? 答:我覺得是一種討好型人格。我總是擔心可能會讓別人不開心，擔心我這么做了以后別人會難受，但表面看似是為別人著想，但其實內在是因為自己討好性人格的問題。我渴望討好他們以期望贏得他們對自己的好感。

? ? ? ? ? 七、還有呢？

? ? ? ? ? 答:我覺得還有一個關鍵點其實是因為我的低自尊，因為我總是覺得自己不夠好，不配享有別人給予的好，所以我總是要去求得這個內在心理的平衡。那就是:得到了別人給予的好以后一定要加倍的返還給別人。

? ? ? ? ?八、為什么你很憂心他們沒有用紙箱來包裹筍子？

? ? ? ? ? 答:因為我很擔心這樣會被壓壞，而且看起來也不夠重視。

? ? ? ? ? 九、當你理智下來，不再沉浸在強烈的被沖昏的激動中時，你現(xiàn)在找到的一個最理智的解決辦法是？

? ? ? ? ? 立刻找到其中一位快遞工作人員，對他說，我想要用箱子裝起來，因為這也是顧客的要求，也是對顧客負責。大家已經辛苦這么久了，再麻煩大家一下吧！謝謝了?。?/p>

? ? ? ? ? 我綜合這件事來看，我再次意識到當我深陷情緒中的時候，我的理智機會被情緒強烈的控制住，幾乎沒有正確的判斷力。而其實事實上我也已經在開始尋找我總是情緒波動起伏非常劇烈的原因了。

? ? ? ? ? 還是源于我的討好性人格。因為我覺得在受到了別人給予我的支持以后，我也一定要給予對方最強烈的支持性回應。因為我的潛意識里面就想去配合對方的需要，去給予對方最激烈的情感需要。我認為對方渴望，所以我就要給予并強烈的配合。

? ? ? ? ? ? 但其實，很多時候我的開心除了一部分源于本能以外，更多的是情感配合和支持。

? ? ? ? ? ?我以上這些文字大多數(shù)都是在和三功整理情緒的時候和他交流過的。我很感謝他，因為他總是在我最無助的時候給予我最中正的意見。我很欣賞他身上的不大悲不大喜從容淡定。

? ? ? ? ?別人給予他的，他平靜接受。

? ? ? ? ?給予別人的，他慷慨邀請。

? ? ? ? ?最近籌備工作室的時候，猛然意識到之前送出去了好多工具。而現(xiàn)在對于我們來說，它們都是非常需要的了。我突然就很后悔怎么送出去了那么多，后來我就意識到其實還是因為我的愧疚。所以想急切的補償他們，所以就豪爽的給出來那么多，但是我現(xiàn)在卻對此失悔不已。

? ? ? ? ? 三功卻寬慰我說，沒事，送都已經送了。我問，大概有多少錢的物品。三功說大概3、4000吧。咳！我一聽更是失悔不已。也就是那時我才突然意識到原來我內心的匱乏感是那么的強烈。

? ? ? ? ? 后來三功又說，所以在別人給我們的時候我們也要接受，因為我們之前已經給出了很多。我們不能總是給不要，這也不是好的。既要給也要又要，這才能是流動的平衡。

? ? ? ? ? 人生這堂功課真是太多了！我還要繼續(xù)學習呀！

? ? ? ? ? ? 而至于最后，當我自己慢慢從情緒中走出來以后，我也才意識到原來很多事情都是我想，我想。但正因為這樣，所以我的世界才變成了那樣或者這樣。