? ? 最近2天早上7-8點(diǎn)吃過奶以后，外婆都會(huì)帶著寶貝下樓溜達(dá)逛下街，最多走到小區(qū)門口錢大媽店買菜，9-10點(diǎn)回家。每次寶貝醒的時(shí)候，都多抓住互她互動(dòng)，減緩白天睡覺時(shí)間，讓晚上能多睡睡覺?？偹闶菦]有整夜鬧騰了，今天芭比不在家，保持住。

? ? 進(jìn)來2天麻麻忙著咨詢辦戶口，社區(qū)打預(yù)防針的事兒，兩天下午騎車2：30出門，18點(diǎn)才回家。昨晚回家真的是太累，腰都累到打不直，早早就睡覺，半夜醒來擠奶一次，其它事情就鼠粑粑安排。寶貝一哭，鼠粑粑帶娃模式，走粑粑帶你去找小花貓，小壁虎……最近不趕往外跑，還是需要多休息，今天13點(diǎn)吃過午飯睡午覺，調(diào)了15點(diǎn)鬧鐘起來辦事兒，結(jié)果醒不來，開著空調(diào)一覺睡到18點(diǎn)多?？沼鄷r(shí)間練習(xí)腹部呼吸，跟縮陰與縮肛訓(xùn)練，小紅書搜索了一些盆底肌修復(fù)視頻練習(xí)。

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? ? 昨天又收到一箱東西，好多小十姨姨寄的衣服，鞋子，冬天外出的粉紅披肩太可愛了，可以用到寶貝3-5歲了。還有雙邊擠奶器，昨晚清洗，消毒后，今天使用，不要太快，不到10分鐘搞定擠奶，奶量160ml。

? ? 昨天中午，艷靈姨姨上班，中午休息時(shí)間抽空出來看望我們，又準(zhǔn)備了玩具給寶貝，謝謝姨姨喲！一年多時(shí)間沒有見面，挺想念的，以前經(jīng)常在家聚餐，品茶。后來去廣州進(jìn)修學(xué)習(xí)了，目前又回到番禺發(fā)展啦，麻麻后期學(xué)習(xí)完催乳師與產(chǎn)后修復(fù)，可以去姨姨目前月子中心兼職呢！姨姨說還可以教我們小兒推拿，之前姨姨對(duì)于孩子脾胃不好，感冒不舒服，都有穴位按摩推拿，可以得到緩減，而且還上過很多公益小兒推拿課，太棒了。