每天的今天都是極其重要的一天，每天一睜開眼，做的第一件事就是晨跑，只要去晨跑心里會特別的興奮。雖然現(xiàn)在外面下著雨，但心情還是非常的不錯滴。
有記錄才有發(fā)生，現(xiàn)在我來對本周做一下總結：
1、對本周的早睡早起非常的滿意，以前睡覺前總會躺在床上刷手機，一刷就得兩三個小時，不知不覺已到深夜。為了不影響第二天早起，我現(xiàn)在睡覺前幾乎不玩手機，到點就睡（每天控制在十點半前）我早上的鬧鐘定在5點，實在上我每天都在五點前起床，哈哈！比鬧鐘還要早，每天叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想。
2、我對自己的要求晨跑每天必須五公里以上（除特殊情況外）最近因為換了新跑鞋有點不適應，還把腳跟磨損了，為了傷口不再發(fā)炎，中間休息了兩天。不跑不痛快，跑步已經是我生活中的一種習慣。
3、我跟自己說，晨間日記是我最難吃的青蛙，因為早上去晨跑所以我會把晨間日記推到中午或晚上，俗語說，今日復今日，今日何其多，一直以來沒有堅持。其實我在尋找適合自己模板，也看了很多優(yōu)秀學員的分享，所謂花多眼亂，適合自己的才是最好。
4、每天晨跑我會戴上耳機反復的聽時間管理100講，受益匪淺，簡單的道理重復做絕非易事。葉老師說好習慣跟壞習慣很難改變，不能急于求成，一個月看似雖短，但一個月只堅持一件事你會有意想不到的收獲。簡單的事情重復做，重復的事情用心做。
感恩：
1.上個月28號媽媽生日我竟然忘給了，感覺自己好沒良心，幸好妹妹中午打電話過來提醒，下午匆匆忙忙帶著兒子回去跟媽媽過生日，看得出媽媽非常的開心，陪伴是最長情的告白，有空?；丶铱纯?。
2.在父母眼里我們永遠都是長不大的孩子，在娘家住了四天，爸爸每天很早去集市買好菜回來，我早上晨跑回來，媽媽早早就煮好了豐富的早餐，吃上美味的早餐覺得特別的幸福。感恩父母給予我生命，才有今天的我，希望父母健健康康，開開心心每一天。
下面說說我的下一周計劃：
1.每天晨跑五公里以上+50個仰臥起坐
2.找一個適合自己的晨間日記模板，把晨間日記養(yǎng)成生活習慣
3.精讀時間管理100講，學以致用，學最好的別人，做最好的自己。
總結：
沒有反思的人生不值得過，自由之前先自律，自律之前先自虐。
