作者/齊天
寫(xiě)在前面的話:最近演員喬任梁的離去再一次轟動(dòng)了整個(gè)娛樂(lè)圈，甚至如之前的“王寶強(qiáng)事件”一樣，成功的“占領(lǐng)”了我國(guó)在里約如火如荼奪金的殘奧會(huì)。講真，我們欠殘奧會(huì)一個(gè)關(guān)注。
2016年里約殘奧會(huì)結(jié)束了，中國(guó)再一次證明了自己，連續(xù)四屆蟬聯(lián)金牌及獎(jiǎng)牌榜第一。他們展示了我們中國(guó)殘疾人自強(qiáng)不息的民族精神、百折不撓的堅(jiān)強(qiáng)意志和熱愛(ài)生命的人生態(tài)度。人有旦夕禍福，可誰(shuí)知曾經(jīng)的他們當(dāng)災(zāi)難降臨在他們的頭上，他們也有過(guò)掙扎、痛苦和迷茫，但最后還是戰(zhàn)勝了自己好好的活了下來(lái)，甚至比我們大多數(shù)人都活得有意義，有價(jià)值。
“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”。是的，每個(gè)人的一生就像大海里的海水，是不可能永遠(yuǎn)波瀾不驚、平淡無(wú)奇的。有的人苦惱“莫愁前路無(wú)知己，天下誰(shuí)人不識(shí)君”；有的人害怕“枝上柳綿吹又少，天涯何處無(wú)芳草”；有人擔(dān)心“寄書(shū)長(zhǎng)不達(dá)，況乃未休兵”。但生活不還得繼續(xù)么。我們應(yīng)該多向殘奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)，他們真的帶給了我們太多感動(dòng)和對(duì)生命的證明。
在本屆殘奧會(huì)最牛的應(yīng)該是男子田徑1500米中，前四名的成績(jī)均超過(guò)了奧運(yùn)會(huì)的第一名，這可以說(shuō)是實(shí)力打臉，用成績(jī)證明了自己并不比健全人差。而最讓我感動(dòng)的是就是那些游泳運(yùn)動(dòng)員，在游泳的時(shí)候用頭去用力頂那個(gè)泳池。當(dāng)然還有許許多多的感動(dòng)，每一次奪冠也好，不奪冠也罷，都觸動(dòng)到了我心靈深處，他們是最棒的?！吧眢w發(fā)膚受之父母”，我們又有什么權(quán)利去輕視我們的生命呢？
或天妒英才，或紅顏薄命。海明威、三毛、張國(guó)榮、、、、、、都有較為嚴(yán)重的抑郁癥。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界抑郁患者高達(dá)3.5億，而每年因抑郁自殺的高達(dá)100萬(wàn)。抑郁，就像感冒一樣普通，而產(chǎn)生抑郁的原因也主要有這三點(diǎn)：
1、情緒與壓力
學(xué)習(xí)、家庭不和、工作壓力、朋友矛盾，或突然地經(jīng)歷某些大的打擊，如：失去親人、失去工作、被騙財(cái)騙色等等。
2、不良嗜好
現(xiàn)代人壓力一大就容易有不良嗜好，如長(zhǎng)期的吸煙、吸毒、酗酒、熬夜，這些都會(huì)導(dǎo)致大腦的化合物變動(dòng)，從而導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。
3、藥物影響
長(zhǎng)期使用某些藥物，如一些高血壓的、治療關(guān)節(jié)炎和帕金森的藥，都會(huì)一定程度的引起抑郁癥狀。
如何自我調(diào)整和幫助他人
1、別給自己定太高的目標(biāo)，比如：我先掙他一個(gè)億。以免心灰意冷、喪失信心。
2、嘗試著與正能量的人多接觸交往，告訴你的心里話，切不可獨(dú)處。獨(dú)處往往更能觸發(fā)你的抑郁癥。
3、做一些力所能力的事情，時(shí)刻給自己一個(gè)鼓勵(lì)。
4、鍛煉身體，強(qiáng)勁肉體，多出去走走，讓心靈放空。
5、當(dāng)他人患抑郁癥了，我們應(yīng)該多陪陪他們（旅游，看電視等），給他鼓勵(lì)的話，切不可添油加醋、火上澆油。
6、試著換位思考，以患者的思維去敞開(kāi)心扉，開(kāi)導(dǎo)他人。
7、關(guān)心他們生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓他從抑郁中走出來(lái)。
人生沒(méi)有逾越不過(guò)的坎，你一定不要灰心喪氣，美好的生活總會(huì)不期而至的。最后，引用微博上的一句話：如果你總是后悔或者抑郁，你是活在過(guò)去；如果你總是焦急或者擔(dān)心，你是活在將來(lái)；不要活在過(guò)去或者將來(lái)，活在當(dāng)下就好了！
